Я всё смогу сама! Как маме одной справиться с трудностями, найти поддержку и устроить новую жизньАнна Алексеева. Я всё смогу сама! Как маме одной справиться с трудностями, найти поддержку и устроить новую жизнь
От автора
Введение
Глава 1. Ты
Остановка не предусмотрена
Два минус один не равно один
Психолог
Депрессия
Лайфхак на период депрессии
Снег в лицо: реакция окружающих на тебя
Кошка на солнце: как поддержать себя
Вернуть себе ощущение контроля
Глава 2. Ты и дети
За них больней, чем за себя
Хатико
Если папа отдыхает
Вынужденная дисциплина
Как поддержать детей
Время на детей
Учеба
Глава 3. Ты и отец детей
Главная стратегия
Деньги через суд
Платит сам
Общение папы с детьми
Справедливость
Глава 4. 1815 непонадобившихся контактов в телефоне, или О ценности нетворкинга
Друзья
Соседи
Фонды
Группы и сообщества
Родственники
Родители экс-супруга
Воспитатели и учителя
Волонтерство
Нетворкинг для интровертов: лайфхаки
Глава 5. Работа
Баланс энергозатрат и заработка
Что делать, если ты еще не работаешь
Офлайн – работа на няню?
Время учиться
Как совмещать работу с материнством
Глава 6. Финансы
Учет расходов и доходов
Подушка безопасности
Как бесплатно пользоваться кредитными картами
Инвестиции
Налоговый вычет
Глава 7. Жилье
Раздел имущества при разводе
Ребенок и имущество
Мой дом там, где я
Аренда, родственники, друзья
Благотворительные фонды и службы социальной поддержки
Совместная аренда жилья
Покупка жилья
Глава 8. И даже если нет сил, смотри, какой вокруг мир![8]
Послушай
Посмотри
Почувствуй
Поверь
Мечтай
Пригласи
Сделай
Выбирай
Живи
Примечания

Анна Алексеева
Я всё смогу сама! Как маме одной справиться с трудностями, найти поддержку и устроить новую жизнь

© Алексеева А., текст, 2022

© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2022

* * *

От автора

Бывает, случается так, что человек вдруг остается один на один с задачей, которая кажется неподъемной. Смотрит на свою жизненную ситуацию и не может вдохнуть от того, что она кажется не совместимой с выживанием. Чувствует шок, негодование и будто падает в бездну, опустошение, боль, бессилие. Испытывает ощущение колоссальной несправедливости. Именно это чувствует мама, когда понимает, что дальше ей придется в одиночку заботиться о детях, обеспечивать им безопасность и защищенность, растить их, воспитывать. Никто от этого не застрахован. Но никто к этому и не готов.

Эта книга – рука помощи для таких мам. Спасательная шлюпка, за которую можно зацепиться, выплыть и создать новое счастье. В книге – личная история, которую невозможно придумать. Она одна из тысяч таких же и в чем-то своем уникальная. Она тебя поддержит. Ты узнаешь себя. А также узнаешь практические приемы: как вытащить себя из болота трудностей, как устроить новую жизнь, успевать заботиться о себе и давать тепло детям. Она подает пример, как пройти этот путь и стать еще живее, целостнее, счастливее. Смогла я – сможешь и ты. Там, в конце туннеля, совершенно точно яркий свет. И я проведу тебя к нему за ручку, бережно обнимая и поддерживая, понимания всю гамму чувств, которую ты сейчас испытываешь. Я искренне верю в тебя. И помогу. Мы сделаем это вместе!

Введение

Рождение ребенка означает новую жизнь для всей семьи: новые задачи, новое распределение ролей, полное перестраивание привычного уклада и связанный с ним стресс. Это если семья полная. А как быть, если родитель только один? Если о распределении ролей и задач речи не идет? Как растить детей и одновременно обеспечивать семью? Как помочь себе и детям пережить тяжелые эмоциональные состояния в сложившейся кризисной ситуации? Вопросы крайне непростые.

Юридически статус матери-одиночки присваивается женщине, если отец не вписан в документ о рождении ребенка, умер или пропал без вести, о чем есть судебное постановление. Если же отец вписан в свидетельство о рождении, женщина формально не считается мамой-одиночкой. Подразумевается, что у отца есть предусмотренные законом обязанности, которые он должен выполнять если не добровольно, то по решению суда. Фактически же жизненные ситуации, в которых родитель растит ребенка в одиночку, гораздо более многослойны и разнообразны. Если бы все было просто, проблема матерей-одиночек не стояла бы столь остро. Не было бы

--">