Тара Брах - Доверься золоту в себе. Как раскрыть свою внутреннюю красоту
Название: | Доверься золоту в себе. Как раскрыть свою внутреннюю красоту | |
Автор: | Тара Брах | |
Жанр: | Самосовершенствование, Буддизм | |
Изадано в серии: | Мастера осознанности | |
Издательство: | неизвестно | |
Год издания: | - | |
ISBN: | неизвестно | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Доверься золоту в себе. Как раскрыть свою внутреннюю красоту"
Распознать в себе «внутреннее золото», то есть изначальную доброту – самый радикальный шаг к исцелению от стресса, гнева, тоски и других болезненных чувств. В этом убеждена Тара Брах – психотерапевт с 40-летним стажем и всемирно известный учитель медитации. В своей работе Тара Брах объединяет древние буддийские техники работы с умом и новейшие методы психологии.
Три части книги – «Истина», «Любовь» и «Свобода» – раскрывают основные учения Будды, которые пробуждают нашу истинную суть. Книга включает истории из жизни автора и медитации, иллюстрирована акварелями художника Вики Альварес.
Читаем онлайн "Доверься золоту в себе. Как раскрыть свою внутреннюю красоту" (ознакомительный отрывок). Главная страница.
Тара Брах
Доверься золоту в себе: как раскрыть свою внутреннюю красоту
Tara Brach (Author) and Vicky Alvarez (Illustrator)
Trusting the Gold: Uncovering Your Natural Goodness
Copyright © 2021 Tara Brach. Cover & Interior Illustrations © 2021 Vicky Alvarez.
This Translation published by exclusive license from Sounds True, Inc.
© Мелихова А., перевод на русский язык, 2022
© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2022
Приглашение к чтению
Многие годы одна молитва постоянно звучит фоном моей жизни: «Пусть я доверюсь собственной доброте. Пусть я увижу доброту в других». Это пожелание возникло как ответ на страдание, через которое я прошла в юности. В те трудные времена я испытывала тревожность и подавленность, ощущала себя отрезанной от мира. Мне все время казалось, что я «не дотягиваю», что я недостаточно хороша, ничего не стою. Такое восприятие себя не позволяло ощутить близость с другими людьми и связь c миром, блокировало творческое вдохновение и мешало жить полной жизнью.
Я благодарна этому «трансу неполноценности». Он привел меня на духовный путь, где я научилась относиться к себе с состраданием. И тогда, заглянув под все слои осуждений и сомнений, я обнаружила ясность, открытость, присутствие и любовь. С годами уверенность в том, что это любящее осознавание и есть наша суть, стала моей путеводной звездой. Неважно, насколько неправильными или несостоятельными мы себя ощущаем, насколько сильно чувствуем одиночество или насколько подавлены посланиями, насилием и несправедливостью общества – изначальная доброта остается нашей сутью.
Эту истину иллюстрирует очень красивая история. В середине 1950-х в Бангкоке из-за жары и засухи начала трескаться огромная глиняная статуя Будды. Монахи, которые приехали, чтобы провести осмотр, заметили сияние, исходящее из трещин в статуе. То, что они обнаружили, поразило всех: под толстым слоем глины было настоящее золото.
Никто не знал, что внутри этой популярной, но довольно заурядной статуи скрывалась другая – Будда, сделанный из чистого золота. Как оказалось, шестьсот лет назад изваяние покрыли штукатуркой и глиной, чтобы защитить его от вражеской армии. Все монахи, жившие тогда в монастыре, погибли во время нападения. Но золотой Будда, чья красота и ценность были надежно спрятаны, уцелел.
Так же, как монахи замаскировали красоту золотого Будды, чтобы защитить его от опасности, мы скрываем свою изначальную чистоту и доброту, сталкиваясь с этим трудным миром. В детстве многих из нас ругали, игнорировали, неправильно понимали, к некоторым применяли насилие, и потому мы сомневаемся в своем внутреннем золоте. Взрослея, мы перенимаем суждения и оценки нашего общества и постепенно утрачиваем связь с собственной чистотой, вдохновением и сердечной нежностью. Слой за слоем мы наносим на золото глину, когда ищем одобрения других, ждем, что они признают нашу значимость и тем самым подтвердят, что мы хороши, умны и успешны. А если мы относимся к представителям меньшинств в нашей культуре, то используем дополнительную защиту, чтобы справиться с гнетом социальной несправедливости.
Добавляя слой за слоем, чтобы защитить себя, мы начинаем отождествляться с внешней оболочкой и приходим к убеждению, что мы одиноки, уязвимы и ущербны. Но пусть даже мы не видим своего внутреннего золота, свет и любовь нашей истинной природы не тускнеют и не исчезают. Они взывают к нам через стремление к чувству близости, через настоятельную потребность понять реальность, через упоение красотой и естественное желание помогать другим. Глубоко внутри мы знаем, что за пределами привычной истории нашего обособленного «я» есть что-то еще: большее, таинственное, духовное.
Как нам обнаружить это золото? Как научиться доверять чистому осознаванию и любви, изначальной доброте, которая и есть наша суть? Как сделать нашу жизнь ярким проявлением естественной мудрости и доброты? И как отвечать мудростью на человеческие неведение, жадность и ненависть, которые служат источником насилия, расовых и кастовых предрассудков, жестокости по отношению к животным и разрушения живой планеты? Эти вопросы определили мой духовный путь, и в данной книге я делюсь трудностями, с которыми мне пришлось столкнуться, и своими открытиями. Надеюсь, эти истории помогут вам на вашем пути.
Три части книги – «Истина», «Любовь» и «Свобода» – раскрывают основные учения Будды, которые пробуждают --">
Книги схожие с «Доверься золоту в себе. Как раскрыть свою внутреннюю красоту» по жанру, серии, автору или названию:
Кирилл Валентинович Титов, Александр Ковтун - Жизнь в потоке ощущений. Как стать главным в своем мире? Жанр: Самосовершенствование Год издания: 2013 Серия: Возможности человека (Вектор) |
Ирина Сергеевна Соковых - #СчастливаяХозяйка: как все успевать? Уникальные методики, которые приведут твою жизнь в порядок Жанр: Самосовершенствование Год издания: 2016 Серия: Умный тренинг, меняющий жизнь |
Елена Резанова - Работа, которая заряжает. Как не выгореть, занимаясь любимым делом Жанр: Управление, подбор персонала Год издания: 2022 Серия: МИФ Бизнес |
Другие книги из серии «Мастера осознанности»:
Карен Армстронг - 12 шагов к состраданию Жанр: Психология Год издания: 2020 Серия: Мастера осознанности |
Алан Б Уоллес - Ум в равновесии. Медитация в науке, буддизме и христианстве Жанр: Религиоведение Серия: Мастера осознанности |
Тара Брах - Доверься золоту в себе. Как раскрыть свою внутреннюю красоту Жанр: Самосовершенствование Серия: Мастера осознанности |
Б. Алан Уоллес - Четыре безмерных. Практики для раскрытия сердца Жанр: О бизнесе популярно Год издания: 2021 Серия: Мастера осознанности |