Б. Алан Уоллес - Четыре безмерных. Практики для раскрытия сердца
Название: | Четыре безмерных. Практики для раскрытия сердца | |
Автор: | Б. Алан Уоллес | |
Жанр: | Психология, О бизнесе популярно | |
Изадано в серии: | Мастера осознанности | |
Издательство: | Эксмо | |
Год издания: | 2021 | |
ISBN: | 978-5-04-108997-9 | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Четыре безмерных. Практики для раскрытия сердца"
Четыре безмерных настроя – любящая доброта, сострадание, сопереживающая радость и равностность (беспристрастность) – представляют собой один из краеугольных камней буддийской созерцательной практики. Эта книга – практическое руководство, которое шаг за шагом направляет читателя в развитии исключительно мощных состояний ума, преображающих пространство сознания и ведущих нас к сострадательной активности.
Автор книги, доктор Б. Алан Уоллес – энергичный лектор, прогрессивный ученый и один из самых плодовитых западных авторов и переводчиков, работающих в области тибетского буддизма. Он неустанно ищет новаторские способы объединить созерцательные практики буддизма с западной наукой для того, чтобы поспособствовать глубинному изучению ума.
На русский язык книгу перевел буддийский монах российского происхождения, досточтимый Лобсанг Тенпа, который также озвучил аудиоверсию. Он известен как инструктор по практикам осознанности, а также сооснователь, лектор и координатор Фонда контемплативных исследований и российского сообщества Друзей Аббатства Шравасти.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
К этой книге применимы такие ключевые слова (теги) как: самосовершенствование,медитации,духовные практики,развитие личности,внутренняя гармония,работа над собой,буддийская философия,осознанность
Читаем онлайн "Четыре безмерных. Практики для раскрытия сердца" (ознакомительный отрывок). Главная страница.
- 1
- 2
- 3
- . . .
- последняя (6) »
Алан Уоллес Четыре безмерных. Практики для раскрытия сердца
B. Alan WallaceThe Four Immeasurables: Practices to Open the Heart
© 1999, 2004, 2010 by Santa Barbara Institute for Consciousness Studies
© Оформление. ООО «Издательство „Эксмо“», 2021
Отзывы о книге
«Алан Уоллес – один из величайших западных буддийских мыслителей нашего времени».
– Говард Катлер, соавтор книги Его Святейшества Далай-ламы «Искусство быть счастливым»
«Уникальная книга, которая и учит, и вдохновляет».
– Inquiring Mind
«Любой, кто идет по духовному пути – буддист или небуддист, – найдет в этой книге свежие прозрения, обретенные благодаря практике и позволяющие раскрыть безбрежность сердца. Ее чтение заставит задуматься, принесет пользу и вдохновит».
– ForeWord Magazine
«Когда Алан Уоллес ведет нас в странствии с четырьмя безмерными, мы в очень хороших руках».
– Mandala
«Книга написана в очень простом и прямом стиле. Она постоянно отсекает поверхностное и направляет читателя к самой сути практики. Объяснения чередуются с бесчисленными личными историями и прозрениями, которые можно было собрать только за целую жизнь практики и передачи учений».
– The Middle Way
«Как это обычно бывает с сочинениями Алана Уоллеса, в книге присутствует мощный упор на том, чтобы сделать описываемые идеи и практики доступными для современного читателя, при этом ничего не размывая и не оглупляя. Также очевидна решимость показать, как именно применять четыре безмерных в нашей жизни. Для тех, кто желает прочесть оживленное описание некоторых из ключевых идей буддизма – описание, которое находит тонкое равновесие между традиционным и современным подходами, – книга не окажется разочарованием».
– Buddhism Now
Предисловие переводчика
Четыре безмерных настроя – любящая доброта, сострадание, сопереживающая радость и равностность (беспристрастность) – представляют собой один из краеугольных камней буддийской созерцательной практики. Постепенное взращивание этих умственных качеств поддерживает нас и в процессе укрепления этической самодисциплины, и в развитии сосредоточения и мудрости – иными словами, в освоении всех трех видов психологических навыков, которые Роберт Турман называет тремя видами внутреннего образования. Овладение этими качествами наделяет нас большей виртуозностью в управлении нашим собственным субъективным опытом: укрепляет нашу способность вести подлинно счастливую, подлинно наделенную смыслом и подлинно полезную для других существ жизнь.Практики безмерных настроев, ставшие неотъемлемой частью светских подходов к преподаванию осознанности, в наше время доступны каждому, кто готов к постепенному изменению своих привычек: они не требуют принятия буддийского (или какого-либо иного) религиозного мировоззрения, но неизбежно повлияют на наше отношение к себе и к другим существам. Благодаря регулярной и продуманной тренировке в безмерных настроях мы научимся видеть мир через призму просвещенного и деятельного сострадания – сострадания, которое не отрицает присутствующее в мире зло и в то же время с незыблемым оптимизмом ищет способы его устранить.
Книга, которую вы держите в руках, – не сборник абстрактных рассуждений о добре, красоте и справедливости. Это практическое руководство, которое шаг за шагом направляет читателя в развитии исключительно мощных состояний ума, преображающих пространство сознания и вместе с тем ведущих нас к сострадательной активности. Доктор Уоллес подробно объясняет логику развития умственной устойчивости (шаматхи), без которой благотворные устремления не будут стабильными, и указывает путь к мудрости постижения глубинной природы реальности – природы, которую буддисты называют пустотностью или отсутствием независимого существования. Именно объединение доброты с качествами сосредоточения и мудрости в конечном итоге помогает нам развить наиболее мощный уровень четырех безмерных. Этот уровень, как обещает буддийская «Шрималадеви-сутра», принесет практикующим «добродетельные качества более безмерные, чем само пространство».
Хотя первое издание было опубликовано на английском языке более тридцати лет назад, книга не теряет своей --">- 1
- 2
- 3
- . . .
- последняя (6) »
Книги схожие с «Четыре безмерных. Практики для раскрытия сердца» по жанру, серии, автору или названию:
Эмили Девьен - 50 упражнений для успешного начала года Жанр: Психология Год издания: 2014 Серия: Психология. Прорыв |
Екатерина Сергеевна Мосина - Почему облака превращаются в тучи? Сказкотерапия для детей и родителей Жанр: Психология Год издания: 2016 Серия: Сказкотерапия: теория и практика |
Дарья Трутнева - Как впустить большие деньги в свою жизнь. Подсознание для достижения целей Жанр: О бизнесе популярно Серия: Жизнь на maximum |
Другие книги из серии «Мастера осознанности»:
Карен Армстронг - 12 шагов к состраданию Жанр: Психология Год издания: 2020 Серия: Мастера осознанности |
Алан Б Уоллес - Ум в равновесии. Медитация в науке, буддизме и христианстве Жанр: Религиоведение Серия: Мастера осознанности |
Тара Брах - Доверься золоту в себе. Как раскрыть свою внутреннюю красоту Жанр: Самосовершенствование Серия: Мастера осознанности |
Б. Алан Уоллес - Четыре безмерных. Практики для раскрытия сердца Жанр: О бизнесе популярно Год издания: 2021 Серия: Мастера осознанности |