Кристин А. Падески , Деннис Гринбергер - Разум рулит настроением
litresНазвание: | Разум рулит настроением | |
Автор: | Кристин А. Падески , Деннис Гринбергер | |
Жанр: | Психология, Самосовершенствование, Психотерапия и консультирование | |
Изадано в серии: | Сам себе психолог | |
Издательство: | Питер | |
Год издания: | 2019 | |
ISBN: | 978-5-4461-1321-7 | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Разум рулит настроением"
Настроение скачет? Мысли крутятся и не дают ни на чем сосредоточиться? Проблемы нарастают как снежный ком?
Книга «Разум рулит настроением» является бестселлером № 1 по когнитивной психотерапии в мире. В ней описаны методы, которые уже помогли тысячам людей победить депрессию, тревогу, гнев, стресс, тягу к алкоголю и наркотикам, трудности в отношениях с другими людьми. Наблюдая за собой и выполняя упражнения, читатели научатся изменять мысли, от которых чувствуют эмоциональный дискомфорт, но и отработают навыки решения самых разных проблем. Книга адресована широкому кругу читателей.
К этой книге применимы такие ключевые слова (теги) как: депрессия,позитивное мышление,борьба со стрессом,работа над собой,позитивная психология
Читаем онлайн "Разум рулит настроением" (ознакомительный отрывок). [Страница - 4]
Моей карьере я всецело обязана Аарону Т. Беку. Его первые книги помогли мне с выбором профессии, а дружба длиною почти в 40 лет обогатила каждый год моей жизни. Его любознательность, креативность, чувство юмора, умение работать в команде ежедневно окрыляют меня.Деннис Гринбергер
Кэтлин А. Муни, с которой мы работаем 35 лет, принимает участие во всех моих проектах по когнитивно-поведенческой терапии. У нее есть способность делать хорошие идеи еще лучше, привнося в них свое творческое видение. Кэтлин заряжает меня энергией и вдохновляет своей поддержкой. Во всем новом и во всем хорошо знакомом я полагаюсь на ее мудрость и советы. Она делает каждый день лучше.
Кристин A. Падески
Краткое послание лечащему персоналу и заинтересованным читателям
Анализ результатов показывает, насколько когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) может быть эффективной для лечения широкого спектра психологических расстройств, включая депрессию, тревогу, гнев, нарушение пищевого поведения, злоупотребление психоактивными веществами и проблемы во взаимоотношениях. «Разум рулит настроением» является практическим пособием по применению навыков КПТ, в котором информация излагается в четкой и последовательной форме. Книга призвана помочь читателям осознать свои проблемы и кардинально изменить жизнь (как при участии психотерапевта, так и своими силами).Лечащий персонал может использовать книгу при составлении курса лечения, для закрепления навыков у пациентов и для их дальнейшего терапевтического обучения после окончания терапии. С помощью письменных заданий и тестов-опросников для оценки настроения пациент постоянно вовлечен в процесс закрепления в повседневной жизни навыков, полученных во время терапии. Навыки КПТ излагаются последовательно, и по мере усвоения информации читатель обучается новым навыкам, основанным на пройденном материале. Благодаря структуре изложения материала, полезным советам и руководству по преодолению типичных сложных ситуаций читатели успешно применяют принципы КПТ и живут более счастливой и полноценной жизнью, оставляя все проблемы позади.
Широкая популярность первого издания «Разум рулит настроением» нас несказанно обрадовала. Во время написания книги мы намеревались использовать эмпирические изыскания о причинах эффективности психотерапии, чтобы у психотерапевтов появилась книга, которую они могли бы использовать для улучшения результатов своей работы. Одна из потрясающих особенностей КПТ заключается в том, что с ее помощью клиенты нарабатывают навыки, которые позволяют им стать собственным психотерапевтом. Мы надеялись, что четко составленное пособие по обучению таким навыкам станет полезным руководством по психотерапии как для читателей, занимающихся самолечением, так и для практикующих специалистов.
Книга «Разум рулит настроением» была отмечена как первый обладатель знака отличия Ассоциации поведенческой и когнитивной психотерапии в номинации «Лучшая книга по самосовершенствованию». Этот знак отличия присваивается только тем книгам, которые:
• применяют принципы когнитивной и/или поведенческой психотерапии;
• предоставляют задокументированные эмпирические доказательства предлагаемых методов;
• не содержат рекомендаций или методов, противоречащих научным данным;
• предоставляют методы лечения с продолжительной историей положительных результатов;
• соответствуют передовым методикам в области психотерапии.
Психотерапевты могут быть уверены, что знания, которые их клиенты черпают из книги «Разум рулит настроением», являются результатом десятилетий исследований, направленных на поиск лучшего метода борьбы с депрессией, тревогой и иными --">
Книги схожие с «Разум рулит настроением» по жанру, серии, автору или названию:
Джо Диспенза - Сверхъестественный разум Жанр: Здоровье Год издания: 2017 Серия: Сила подсознания |
Эдвин Шнейдман - Разум самоубийцы. Почему молодые люди решают умереть Жанр: Психология Серия: Природа смерти. Книги, которые помогут пережить утрату и спасут жизнь тех, кто думает о суициде |
Кевин Даттон - Флипноз. Искусство мгновенного убеждения Жанр: Самосовершенствование Год издания: 2015 Серия: Сам себе психолог |
Дайанна Бухер - Думай, действуй и говори как лидер Жанр: Управление, подбор персонала Год издания: 2014 Серия: Сам себе психолог |
Другие книги из серии «Сам себе психолог»:
Елизавета Сергеевна Павлова - Почему мне так хреново, хотя вроде бы всё нормально Жанр: Самосовершенствование Год издания: 2016 Серия: Сам себе психолог |
Роберт Лихи - Ревность. Как с ней жить и сохранить отношения Жанр: Психология Год издания: 2019 Серия: Сам себе психолог |
Джошуа Флетчер, Дин Стотт - Не надо накручивать. Как объяснить мозгу, что вам ничего не угрожает Жанр: Психология Год издания: 2023 Серия: Сам себе психолог |
Шахида Араби - Беги от него. Почему нам нравятся плохие парни и как разорвать токсичную связь Жанр: Психология Серия: Сам себе психолог |