Кристин А. Падески , Деннис Гринбергер - Разум рулит настроением
litresНазвание: | Разум рулит настроением | |
Автор: | Кристин А. Падески , Деннис Гринбергер | |
Жанр: | Психология, Самосовершенствование, Психотерапия и консультирование | |
Изадано в серии: | Сам себе психолог | |
Издательство: | Питер | |
Год издания: | 2019 | |
ISBN: | 978-5-4461-1321-7 | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Разум рулит настроением"
Настроение скачет? Мысли крутятся и не дают ни на чем сосредоточиться? Проблемы нарастают как снежный ком?
Книга «Разум рулит настроением» является бестселлером № 1 по когнитивной психотерапии в мире. В ней описаны методы, которые уже помогли тысячам людей победить депрессию, тревогу, гнев, стресс, тягу к алкоголю и наркотикам, трудности в отношениях с другими людьми. Наблюдая за собой и выполняя упражнения, читатели научатся изменять мысли, от которых чувствуют эмоциональный дискомфорт, но и отработают навыки решения самых разных проблем. Книга адресована широкому кругу читателей.
К этой книге применимы такие ключевые слова (теги) как: депрессия,позитивное мышление,борьба со стрессом,работа над собой,позитивная психология
Читаем онлайн "Разум рулит настроением" (ознакомительный отрывок). [Страница - 1]
- 1
- 2
- 3
- . . .
- последняя (7) »
Гринбергер Д., Падески К. А. Разум рулит настроением. Измени свои мысли, привычки, здоровье, жизнь
Переводчик А. БычковаТехнический редактор Е. Семенова
Литературный редактор О. Андросик
Художники С. Заматевская, Л. Соловьева
Корректор Л. Галаганова
Верстка Л. Соловьева
Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.
© ООО Издательство "Питер", 2019
* * *
Отзывы о книге «Разум рулит настроением»
«Редко публикуются книги, которые по-настоящему могут изменить жизнь. “Разум рулит настроением” одна из них. Деннис Гринбергер и Кристин А. Падески доступно изложили ключевые идеи и теоретические основы психотерапии в этом руководстве по самосовершенствованию».
Из предисловия, составленного доктором Аароном Т. Беком, занимающимся развитием когнитивной терапии
«Эта выдающаяся книга – результат более чем сорока лет передовых исследований. В ней представлены проверенные в клинических условиях стратегии, которые позволят вам управлять своим сознанием и эмоциями. Без этого навыка можно с легкостью свести на нет качество жизни. Доктор Гринбергер и доктор Падески показывают, как мысли влияют на наши чувства, а также учат, как с помощью навыков из книги избавиться от болезненного состояния. Первое издание этой книги уже стало классикой, второе издание превзошло первое и наверняка станет настольной книгой для многих людей по всему миру».
Марк Уильямс, доктор философии, соавтор книги «Осознанный путь» (The Mindful Way Workbook)
«Благодаря книге “Разум рулит настроением” более чем миллиону читателей удалось облегчить и даже полностью избавиться от страданий, вызванных депрессией и другими психологическими расстройствами. Выдающиеся психотерапевты Гринбергер и Падески полностью обновили книгу для второго издания, включив последние исследования и инновации в области психотерапии. Научно доказано, что один из самых действенных способов улучшить эмоциональное состояние – изменить отношение к тем ситуациям, которые вызывают сильный эмоциональный отклик. Я советую прочитать эту книгу каждому, кто намерен проживать каждый день в хорошем настроении».
Дэвид Х. Варлоу, доктор философии, член Американского совета профессиональной психологии (ABPP), соавтор книги «10 шагов к победе над стрессом» (10 Steps to Mastering Stress)
«Как и гласит заголовок, эта книга поможет изменить ход ваших мыслей и надолго привнести положительные изменения».Владельцы данной книги могут скачать или распечатать дополнительные экземпляры письменных заданий с сайта www.guilford.com/MOM2-materials для использования в личных целях или работы с индивидуальными клиентами.
Джудит С. Бек, доктор философии, президент Института терапии когнитивного поведения им. Бека
Предисловие
Редко публикуются книги, которые по-настоящему могут изменить жизнь. «Разум рулит настроением» одна из них. Деннис Гринбергер и Кристин А. Падески доступно изложили ключевые идеи и теоретические основы психотерапии в своем руководстве по самосовершенствованию. Первое издание этой книги перечитывают и рекомендуют терапевты, пациенты и те, кто стремится изменить свою жизнь.Я начал разрабатывать когнитивную психотерапию (КП) в конце 1950-х и даже не мог представить, что КП станет одним из самых эффективных и популярных методов психотерапии в мире. Данный метод изначально разрабатывался для преодоления депрессии. Положительные результаты ее лечения пробудили всеобщий интерес к КП. На сегодняшний день КП является самым часто практикуемым методом психотерапии во многом благодаря устойчивым положительным и нередко быстрым результатам.
Когнитивная психотерапия успешно применяется для помощи пациентам с депрессией, паническим расстройством, фобиями, тревогой, гневом, стрессовыми расстройствами, проблемами во взаимоотношениях, наркотической или алкогольной зависимостью, расстройствами пищевого поведения, психозами. Книга познакомит с ключевыми принципами терапии, благодаря которым достигнут положительный результат в лечении перечисленных расстройств.
Книга «Разум рулит настроением» стала ключевой вехой в развитии КП. Впервые основы КП --">- 1
- 2
- 3
- . . .
- последняя (7) »
Книги схожие с «Разум рулит настроением» по жанру, серии, автору или названию:
Дона Маркова, Энджи Макартур - Коллективный разум. Как извлечь максимум из интеллектуального разнообразия, которое вас окружает Жанр: Психология Год издания: 2017 |
Джеймс Л Адамс - Разблокируй свой разум: техника поиска оригинальных решений сложных проблем и генерации гениальных... Жанр: Психология Год издания: 2008 |
Джеки Летран - Я бы мог, но… не могу! Жанр: Психология Год издания: 2022 Серия: Сам себе психолог |
Лиля Град - Помощь за открытой дверью. Психотерапия реальностью для тех, кто устал от «волшебных таблеток» Жанр: Психология Год издания: 2022 Серия: Сам себе психолог |
Другие книги из серии «Сам себе психолог»:
Елизавета Сергеевна Павлова - Почему мне так хреново, хотя вроде бы всё нормально Жанр: Самосовершенствование Год издания: 2016 Серия: Сам себе психолог |
Алекс Новак - Этажи Жанр: Самосовершенствование Год издания: 2020 Серия: Сам себе психолог |
Антон Петряков - Быть нельзя казаться Жанр: Самосовершенствование Год издания: 2023 Серия: Сам себе психолог |
Даан ван Кампенхаут - Позволь мне найти тебя Жанр: Психология Год издания: 2023 Серия: Сам себе психолог |