Танец гнева. Как управлять негативной энергиейХариет Лернер. Танец гнева. Как управлять негативной энергией
Новое предисловие к изданию 2014 года
1. Проблема гнева
Две стороны одной медали: либо ты «порядочная леди», либо «стерва»
Цель этой книги
2. Старые приемы…, новые приемы и ответные действия
Неэффективные обвинения и обоснованные заявления
Мир – любой ценой
Как найти баланс между «я» и «мы»
Попытки «вернуть все как было»
3. Гнев к партнеру
Как выбраться из трясины
История Сандры и Ларри
Почему чувствовать за партнера – это плохо
Игра в обвинения «кто первый начал»
Кто ты в древнем танце: эмоциональный преследователь – отстраняющийся
Как разорвать цикл преследования
Чрезмерно привязанная мать – недостаточно привязанный отец
Попытки его переделать
4. Гнев к матери: история Мэгги
С чего все началось
Сломать старую схему: следующий визит матери
Как понять реакцию матери
Как стать самодостаточной личностью
5. Гнев как путеводная звезда…: путь к очищению
От гнева к слезам
Отрицание гнева: бессознательное в наших действиях
Забавная история, которая многому учит
Важное правило: занять твердую позицию
6. Гнев сквозь поколения
Выяснение подробностей о нашем прошлом
Кто за что в ответе. Сложнейший из вопросов гнева
Кризис в паре
Так в ком проблема
Как распределить ответственность в семье
Мой брат – раздолбай!
Гнев на детей
Маленький диктатор Клаудия
7. Три грани…: как разорвать семейный треугольник
Треугольник с участием нескольких поколений в действии: семейство Кеслер
Между двух огней
Почему важно оглядываться назад
Что делать, когда не можешь повлиять на решение родных
8. Практическая часть
Тренируемся наблюдать
Переходим к решительным действиям
Больше никаких сплетен
Как узнать больше о своей семье
Эпилог. То, с чем не справиться в одиночку
Примечания
Благодарности
Примечания

Хариет Лернер
Танец гнева. Как управлять негативной энергией

Посвящение

Посвящается моей первой семье:

Моей матери, Роуз Рубин Голдор

Моему отцу, Арчи Голдору

Моей сестре, Сюзан Хенн Голдор

А также памяти моих дедушек и бабушек:

Хенн Салкинд Рубин и Морриса Рубина,

Тибель Голдор и Бенни Хейзела Голдора

THE DANCE OF ANGER

A Woman's Guide to Changing the Patterns of Intimate Relationships

by Harriet Lerner

© 1985, 1997, 2005, 2014 by Harriet Lerner

Published by arrangement with William Morrow, an imprint of HarperCollins Publishers.

© Малышева А. А., перевод на русский язык, 2023

© Павлова-Теремок Д.А., иллюстрация, 2023

© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2023

Новое предисловие к изданию 2014 года

Я начала работу над «Танцем гнева» совершенно случайно: нью-йоркское издательство попросило меня написать научно-популярную книгу о женском гневе. На эту тему я размышляла давно и серьезно и потому обрадовалась такому предложению. Мои статьи выходили в научных изданиях, и возможность расширить аудиторию, изложив сложную теорию простым и доступным языком, показалась мне заманчивой. Предложение предусматривало аванс в 7000 долларов, которые в те времена показались мне настоящей манной небесной – особенно по меркам канзасского городка Топики.

Потом это издательство разорвало со мной договор, снова заключило его и снова расторгло, потребовав обратно аванс – на что, согласно подписанному мной (но не прочитанному внимательно) тексту, имело полное право. Обладая определенным весом в издательской среде, руководство решило, что у меня нет ни свежих мыслей, ни достаточного таланта для того, чтобы должным образом исполнить задание. Потрясенная, но не поверженная, несмотря на все отказы, я продолжала идти вперед, не принимая поражений.

Я серьезно отнеслась к критическим замечаниям о том, что мне следует «спуститься со своих академических высот и обратиться к читателю по-простому, напрямую», – пусть даже против этого говорила вся моя предыдущая профессиональная подготовка. Никогда не забуду то время отчаяния и разочарования, когда сидела за серой пишущей машинкой (последним достижением технологий прошлых лет) и вместо «копипаста^[1]» использовала ножницы и скотч.

Приступ депрессии у меня мог вызвать даже банальный поход в книжный магазин, где на полках произведений о человеческих отношениях было в достатке. Пусть среди них и не было работ о женском гневе. И лишь немногие

--">