Галина Кушнарева , Виктория Шиманская - И что? Легкое руководство по выходу из сложных психологических ситуаций
Название: | И что? Легкое руководство по выходу из сложных психологических ситуаций | |
Автор: | Галина Кушнарева , Виктория Шиманская | |
Жанр: | Психология | |
Изадано в серии: | МИФ. Психология, Твоя жизнь — в твоих руках | |
Издательство: | Манн, Иванов и Фербер | |
Год издания: | 2022 | |
ISBN: | 9785001466499 | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "И что? Легкое руководство по выходу из сложных психологических ситуаций"
Книга, которая помогает разобраться со своими комплексами и принять себя, а затем спокойно распутать клубок жизненных неприятностей. Девять глав книги составляют своеобразный топ-лист наших внутренних переживаний, которые касаются самых насущных тем от отношений с собой до сложностей в общении с родителями и детьми. В каждой главе вы найдете описание и детализацию проблемы, общие принципы ее решения и, наконец, упражнения для самостоятельной работы. Вы научитесь быстро трансформировать любую сложную ситуацию в поиск решения и обретение ресурсного состояния.
Для всех, кто хочет сделать свою жизнь проще и счастливее.
Читаем онлайн "И что? Легкое руководство по выходу из сложных психологических ситуаций" (ознакомительный отрывок). Главная страница.
- 1
- 2
- 3
- . . .
- последняя (4) »
Галина Кушнарева, Виктория Шиманская И что? Легкое руководство по выходу из сложных психологических ситуаций
Эту книгу хорошо дополняют:
Никогда-нибудьЕлена Резанова
Работа по любви
Ольга Лермонтова
Жизненный баланс
Ева Кац
100 способов изменить жизнь
Лариса Парфентьева
Мечтать не вредно
Барбара Шер
Информация от издательства
Кушнарева, ГалинаИ что? Легкое руководство по выходу из сложных психологических ситуаций / Галина Кушнарева, Виктория Шиманская. — Москва: Манн, Иванов и Фербер, 2022. — (Твоя жизнь — в твоих руках).
ISBN 978-5-00146-649-9
Все права защищены.
Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.
© Галина Кушнарева, 2022
© Виктория Шиманская, 2022
© Оформление. ООО «Манн, Иванов и Фербер», 2022
Предисловие. О чем эта книга?
Вы держите в руках практическое пособие по выходу из сложных жизненных ситуаций. Можно сказать, что эта книга работает как личный коуч, который помогает справиться с подобными ситуациями. Только он всегда у вас под рукой.
Кризисы бывают разные: серьезные и не очень, повторяющиеся и разовые, настоящие и выдуманные, ожидаемые и непредсказуемые, болезненные, внезапные — как удар. Но их объединяет одно: из них сложно выйти и они сильно портят нам жизнь. Попадаешь в эту колею — и привет! Дни, недели, месяцы, а иногда и годы ходишь подавленный, без сил, без радости, без энергии. Знакомо?
И вы не одиноки. По статистике, больше половины жителей планеты Земля не чувствуют себя счастливыми. Причинами несчастья называют низкий доход, проблемы со здоровьем, волнения, тревоги и неуверенность в завтрашнем дне. Из жителей 155 стран, которые участвовали в исследовании ООН в 2009 году, более половины опрошенных указали уровень счастья ниже 50%. Только трое из десяти жителей Земли чувствуют себя очень счастливыми, около половины говорят, что относительно счастливы, но тревоги и страхи не дают им почувствовать себя полностью счастливыми, а 14% считают себя откровенно несчастливыми[1].
Похоже, проблема действительно масштабная. Половина населения Земли не чувствует себя счастливыми! Вы только задумайтесь над этой цифрой! И знаете что? Нас, авторов, это категорически не устраивает!
Лично мне не нравится видеть грустные, унылые, обреченные лица дома, в транспорте, на работе, даже на детской площадке. Не нравятся мне люди-зомби. Хочу живых, приветливых и доброжелательных! Да, имею наглость заявлять, что желаю видеть вокруг себя счастливых и психически здоровых людей. Дайте мне другой глобус! В какой-то степени, получается, я пишу эту книгу, провожу тренинги, как и моя коллега Виктория, исключительно для своей эгоистичной пользы и на потребу собственной мечтательной душе.Какие темы мы обсудим?Я не альтруист, я реалист. Мне нравится, когда людям хорошо, легко и радостно, по одной простой причине: когда им хорошо — тогда и мне хорошо. Мы все взаимосвязаны, взаимозависимы, взаимопереплетены. А это означает, что вы мне нужны. Счастье каждого — моя личная выгода. Именно поэтому мы, авторы, со своей стороны, сделаем все, чтобы счастливых людей вокруг нас становилось больше.
В книге девять глав, и вместе они составляют своеобразный топ-лист наших внутренних переживаний. Мы их долго отбирали, так как оказалось, что люди умеют заморачиваться буквально из-за всего. А «все» в книгу не поместить. Так что итоговый вариант покрывает только самые насущные темы, которые мы регулярно встречаем в своей рабочей — тренерской и консультационной — практике. Итак, вот они.
1. Я себе не нравлюсь.
2. Я не сексуальна.
3. Я недостаточно…
4. Я все еще не замужем.
5. Дети и прочие --">- 1
- 2
- 3
- . . .
- последняя (4) »
Книги схожие с «И что? Легкое руководство по выходу из сложных психологических ситуаций» по жанру, серии, автору или названию:
Лора Фридман Уильямс - Свободная. Знакомство, свидания, секс и новая жизнь после развода Жанр: Психология Год издания: 2023 Серия: МИФ. Психология |
Эми Марлоу-Макой - Нет эмоциональному насилию. Как распознать газлайтинг, противостоять ему и справиться с... Жанр: Психология Год издания: 2022 Серия: МИФ. Психология |
Lemon Psychology - Обнимательная психология: понять себя – найти любовь Жанр: Психология Серия: МИФ. Психология |
Валентина Паевская - Инструкция к себе. Создай жизнь, которой хочется жить Жанр: Психология Серия: МИФ. Психология |
Другие книги из серии «МИФ. Психология»:
Клэр Майклс Уилер - Стресс. 10 способов, которые помогут обрести покой Жанр: Психология Год издания: 2021 Серия: Практическая психология |
Диана Гулян - Речевое обаяние. Улучшить речь за 10 минут в день Жанр: Самосовершенствование Год издания: 2023 Серия: МИФ. Психология |
Хизер Терджен, Джули Райт - Неспящие подростки. Как помочь им высыпаться Жанр: Здоровье Год издания: 2023 Серия: МИФ. Психология |
Джанис Абрамс Спринг - Смелость прощать и свобода этого не делать Жанр: Психология Год издания: 2023 Серия: МИФ. Психология |