НАД КНИГОЙ РАБОТАЛИ

Руководитель редакционной группы Светлана Мотылькова

Ответственный редактор Юлия Потемкина

Литературный редактор Ольга Свитова

Арт-директор Алексей Богомолов

Дизайн обложки Валерия Колышева

Корректоры Александра Оганян, Наталья Воробьева

ООО «Манн, Иванов и Фербер»

mann-ivanov-ferber.ru

Электронная версия книги подготовлена компанией Webkniga.ru, 2022

Нет эмоциональному насилию
Введение
Часть I. Влияние газлайтинга
Глава 1. Что такое газлайтинг?
Глава 2. Газлайтер
Часть II. Этапы восстановления
Глава 3. Стадия первая. Признание и сочувствие к себе
Глава 4. Стадия вторая. Построение самооценки
Глава 5. Стадия третья. Установление границ
Часть III. Исцеление от травмы
Глава 6. Забота о себе
Глава 7. Создание здоровых отношений
Заключение
Ресурсы
Источники
Благодарности
Об авторе

МИФ Психология

Все книги
по психологии
на одной странице:
mif.to/psychology

Узнавай первым
о новых книгах,
скидках и подарках
из нашей рассылки
mif.to/psysubscribe

 #mifbooks

Эту книгу хорошо дополняют:

Сила личных границ

Шэрон Мартин

Токсичные люди

Шахида Араби

AMY MARLOW-MACOY

The Gaslighting Recovery
Workbook

Healing From Emotional Abuse

Современная психология. Практики

ЭМИ МАРЛОУ-МАКОЙ,
лицензированный профессиональный консультант

НЕТ
эмоциональному насилию

Как распознать газлайтинг, противостоять ему и справиться с последствиями

ПРАКТИКИ

Москва
«Манн, Иванов и Фербер»
2023

Информация
от издательства

На русском языке публикуется впервые

Марлоу-Макой, Эми

Нет эмоциональному насилию. Как распознать газлайтинг, противостоять ему и справиться с последствиями. Практики / Эми Марлоу-Макой ; пер. с англ. Н. Вершининой. — Москва : Манн, Иванов и Фербер, 2023 — (Современная психология. Практики)

ISBN 978-5-00195-696-9

«Ты все преувеличиваешь», «Да разве это обидно? Я же просто шучу», «Ты в своем уме?», «А что я такого сказал(-а)?» — эти и другие фразы использует типичный манипулятор, отрицая проявленную жестокость и убеж­дая парт­нера в его (ее) глупости, эмоциональной нестабильности и не­адекватности.

Материал и упражнения, содержащиеся в книге, помогут исцелиться от последствий таких отношений, восстановить самооценку, почувствовать уверенность и свободу.

Книга рекомендуется тем, кто хочет научиться выявлять токсичных людей в своем окружении и вовремя считывать манипуляции; восстанавливаться и приходить в себя после вынужденного взаимодействия с манипулятором; проводить грамотный и глубокий самоанализ и открывать возможности для глубокой работы над собой.

Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.

© Copyright © 2020 by Rockridge Press, Emeryville, California

First Published in English by Rockridge Press, an imprint of Callisto Media, Inc.

Author Photo: © Sahar Coston-Hardy

© Издание на русском языке, перевод, оформление. ООО «Манн, Иванов и Фербер», 2023

Эта книга посвящается моим потрясающим, сильным и смелым клиентам.

Ваши храбрость и стремление к исцелению каждый день вдохновляют меня

ВВЕДЕНИЕ

Никогда не забуду день, когда Патти (все имена изменены в целях защиты личных данных) в первый день терапии вошла в мой кабинет и сказала: «Думаю, мне нужно убрать отца из моей жизни. Он практикует эмоциональное насилие, сколько я его помню, и я не знаю, что делать. Можете мне помочь?»

Начиная терапию, Патти была близка к срыву. Она страдала от тревоги, перфекционизма и ноющего чувства, что она недостаточно хороша. Она была умна, проницательна, успешна в своей профессии, но все равно страдала синдромом самозванца. Она с трудом могла довериться своей интуиции. Когда мы изучили ее тревогу и недостаток уверенности в себе, вскрылся факт: большую часть жизни она подвергалась манипуляции под названием газлайтинг.

Меня зовут Эми Марлоу-Макой, я лицензированный профессио­нальный консультант. Я помогаю клиентам

--">