Галина Миллер - Как не сойти с ума во время пандемии. 5 советов психолога
Название: | Как не сойти с ума во время пандемии. 5 советов психолога | |
Автор: | Галина Миллер | |
Жанр: | Психология, Дом и семья: прочее | |
Изадано в серии: | неизвестно | |
Издательство: | неизвестно | |
Год издания: | 2020 | |
ISBN: | неизвестно | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Как не сойти с ума во время пандемии. 5 советов психолога"
Коронавирус застал всё человечество врасплох. Как жить во время карантина и не "тронуться" головой? Психолог даст Вам 5 простых лайфхаков с помощью которых Вы не только сохраните своё психологическое и физическое здоровье в норме, но и выйдете в послекарантинный мир более сильным и обновленным человеком.
Читаем онлайн "Как не сойти с ума во время пандемии. 5 советов психолога". [Страница - 4]
мы получаем сегодня является:
a)ложной, не точной или откровенно говоря фейком.
b)в принципе не нужной для нас.
Нет ничего хуже, чем получать новости из некачественных
источников. Новостные сайты хотят «хайпануть» и пишут пёстрые
заголовки, от которых у людей волосы встают дыбом. И я не
говорю еще про откровенно «желтушные» СМИ, прочитав новости
в которых хочется в лучшем случае напиться а то и того хуже. Одна
моя подруга пару недель назад получила эмейл рассылку от одного
подобного новостного сайта, на который была подписана. Перейдя
по ссылке, в письме попала на статью, в которой шла речь о том, что у стрельцов (знак зодиака) отсутствует иммунитет к
коронавирусу. Думаю, не стоит объяснять кто по гороскопу моя
подруга. Бедняга заперлась в квартире и две недели даже нос свой
оттуда не высовывала. И это не единственный случай! Другая моя
клиентка, рассказала не давно мне, что прочла в известной
социальной сети о том, что коронавирус можно победить, практикуя уринотерапию. Ну мы с ней посмеялись, а я подумала
вот представьте себе что эту статью прочли 10 000 человек. И я
более чем уверенна, что найдется 1% особенно внушаемых людей, которые будут практиковать такую «народную медицину». Это же
просто кошмар!
Абсолютно любая информация влияет, так или иначе, на наше
сознание и подсознание. Информация речь о которой шла выше
влияет на наш мозг очень деструктивно, поэтому я очень прошу
тебя дорогой читатель - бери информацию только из проверенных
и качественных СМИ, а еще лучше максимально огради себя от
ненужной информации. Из-за нынешней ситуации связанной с
пандемией и карантином люди и так испытывают стресс, тревогу, депрессию. Любая негативная информация по поводу
коронавируса (а она на 99% негативная) вгоняет в еще больший
ступор. В итоге появляется еще большее ощущение тревоги и
безвыходности. Кажется, что скоро наступит анархия и снова
настанут «лихие 90-е». Да, COVID-19 - большая проблема для
современного общества, но не апокалипсическая. Нет
необходимости устраивать панику и еще больше расшатывать
нервную систему, ведь это не как не поможет, а только наоборот
навредит Вам! Будьте реалистами и опирайтесь на информацию из
проверенных и желательно крупных источников таких как, например Всемирная Организация Здоровья.
5. Уделяйте больше внимания своим близким
Текущая ситуация – это отличный шанс укрепить семейные связи со
своими близкими с которыми у нас не всегда хватает время
побыть вместе. Мои дети уже взрослые и живут в других городах и
даже других странах, но общение с ними даже через телефонную и
видео связь очень сильно помогает мне морально, поэтому я
советую всем больше время общаться со своими близкими. Если
Вы живете вместе со своими домашними - спросите у своей мамы, нужна ли ей помощь с уборкой в доме, помогите своему ребенку
сделать домашнее задание по математике или просто поиграйте с
ним в какие-нибудь развивающие игры. Если у Вас пожилые
родители или есть бабушка с дедушкой – помните, что пожилые
люди подвергаются большему риску, когда речь идет о
коронавирусе, поэтому позаботьтесь о них - по возможности
отпускайте их меньше в места большого скопления людей таких
как, например магазин. Я не думаю, что Вам будет слишком
сложно потратить 20 минут и в очередной раз сбегать за
продуктами в магазин, если на кону стоит здоровье близкого
человека.
КАК БЫТЬ С ДЕТЬМИ?
Многие не знают, как правильно объяснить своим маленьким
детям о сложившейся ситуации. Дети проводят каждый день часы
на пролет – в детском саду, школе, на спортивных тренировках, а
так же на свежем воздухе играя со своими друзьями. Детям
нравится предсказуемость!
Дети чувствую себя лучше всего в известной и предсказуемой среде. Им
нравится,
--">Книги схожие с «Как не сойти с ума во время пандемии. 5 советов психолога» по жанру, серии, автору или названию:
Марко Пакори - Тайный язык симптомов. Как распознать SOS-сигналы своего тела Жанр: Медицина Год издания: 2019 Серия: Научпоп для всех |
Анита Мурджани - Дар Эмпатии. Как превратить хрупкость в силу Жанр: Самосовершенствование Год издания: 2021 Серия: Психологический бестселлер (Эксмо) |