Галина Миллер - Как не сойти с ума во время пандемии. 5 советов психолога

когда их день имеет определенный ритм, хотя сами они это, скорее всего даже не понимают. Например, мы всегда ходим в бассейн

по вторникам после школы. В понедельник мама забирает меня из

детского сада, а папа в четверг. И когда этот ритм нарушается, они могут

становиться подавленными, потерянными, разочарованными –

вследствие чего испытывают на подсознательном уровне дискомфорт а

следом за ними его будете испытывать и Вы так как ребенок начнет

вымещать свои негативные эмоции единственным для него понятным

способом – плачь , не послушное поведение и т.д. Для того чтобы этого

не произошло, предлагаю сделать несколько простых шагов: Разделите день на тематические блоки:

После завтрака, когда мозги вашего чада будут в наилучшей форме

давайте ребенку больше интеллектуальных нагрузок таких как,

например чтение книг или решение математических головоломок или

же просто решение школьного домашнего задания.

Во второй половине дня необходимо дать ребенку хотя бы немного

физических нагрузок. Вы можете попросить его помочь Вам по дому с

уборкой, помыть посуду или помочь приготовить обед. Тем самым вы

убьете сразу двух зайцев – ребенок будет приучаться к труду, помогать

Вам в быту и получать порцию физических нагрузок, тем самым пуская

свою энергию в созидательное русло.

Очень важно договариваться с детьми, чтобы они каждый день какое-

то время занимались без родителей. Ребенок будет учиться

самостоятельности плюс Вам небольшая разгрузка, ведь Вы не можете

24 часа в сутки развлекать своё чадо.

Также не стоит забывать про творческие занятия для детей, так как это

может очень сильно увлечь детей на какое-то время. Из самого

простого могу посоветовать рисовать, делать аппликации, или же

можно просто использовать уже готовые наборы для творчества.

В конце хочу сказать, что я много работала и продолжаю работать с

трудными детьми и понимаю детскую психологию очень хорошо.

Самое главное помнить, что во время пандемии и карантина для

ребенка Главное - режим!

Дорогой читатель, я очень надеюсь, что ты будешь придерживаться

этих простых советов, которые помогут тебе облегчить жизнь в это

сложное для всех нас время. Если тебе нужна помощь

профессионального психолога – НЕ затягивай! Ты можешь написать мне

в любое время на мою почту, я всегда отвечу, и помогу решить

проблему - будь то стресс, депрессия или же - трудные дети в семье, к

которым необходимо найти подход. Зачастую решить проблему можно

намного проще чем, кажется, главное знать, в каком направлении

необходимо идти и что делать.

Я провела много тренингов с людьми, которые „заблудились“ в жизни, с людьми у которых депрессия из-за того, что у них нет цели или же

цель есть, но она неправильно поставленна.

Я могу помочь тебе найти правильную цель в жизни и повысить

самооценку.

Я желаю Вам всего хорошего, здоровья физического и

психологического Вам и Вашим близким!

Галина Миллер.

Контакт: galinamiller964@gmail.com

--">