Анна Березовская - Прощай, одиночество. Пять ключей к счастливой жизни
Название: | Прощай, одиночество. Пять ключей к счастливой жизни | |
Автор: | Анна Березовская | |
Жанр: | Психология, О бизнесе популярно | |
Изадано в серии: | Сам себе психолог | |
Издательство: | ООО Издательство «Питер» | |
Год издания: | 2019 | |
ISBN: | 978-5-4461-1091-9 | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Прощай, одиночество. Пять ключей к счастливой жизни"
Одиночество – это одно из самых страшных состояний, которое мы себе представляем. Многие люди выходят замуж и женятся только с одной целью – избежать одиночества. И именно в отношениях обнаруживают, что одиночество вдвоем – самое страшное. В новой книге психолога Анны Березовской вы найдете причины и виды одиночества, которые случаются в жизни человека. Вам будут предложены методы выхода из различных психологических состояний, связанных с одиночеством (депрессия, апатия, профессиональное выгорание, «заедание» одиночества). Книга наполнена примерами из жизни, автором описаны психосоматические практики. В конце книги дана психологическая сказка, позволяющая каждому индивидуально осознать возможности выхода из различных видов одиночества.
К этой книге применимы такие ключевые слова (теги) как: психотехники,одиночество,психологическая помощь,как обрести счастье
Читаем онлайн "Прощай, одиночество. Пять ключей к счастливой жизни" (ознакомительный отрывок). [Страница - 2]
Одиночество лишает нас возможности полноценно жить, получать удовольствие от каждого мгновения жизни.По сути, мы все в той или иной степени одиноки и нуждаемся в социальной поддержке, принятии, реализации, в социальной значимости, потому что это заложено природой и от этого никак не избавиться.
Мы ищем единомышленников, любимых, родных, тех, кто с нами «на одной волне». С одной стороны, это нормально, закономерно, прогнозируемо. С другой – в какой именно момент наш духовный поиск становится патологией? Внутренним, бездонным ощущением ненужности, невостребованности, ненаполненности?
Одни сплошные «не». Но почему? Потому что зачастую в самом ощущении одиночества лежит отрицание всех тех благ, которыми человек обладает. Отрицание своей значимости, духовности, силы. Почему я пишу про ощущение одиночества? Потому что, если человек чувствует себя одиноко, это еще не значит, что фактически так и есть. Это значит только то, что жизнь в данный момент времени он воспринимает и ощущает именно так. Ему это удобно, выгодно, комфортно, привычно или же интересно.
Возможно, человек действительно одинок и всячески пытается прожить этот момент жизни. Поверьте, именно момент. Ничто не вечно, и в мире, где миллиарды людей, быть фактически одиноким можно только на отдаленной от Земли звезде, на которой никого, кроме вас, не существует.
У Марии, прекрасного шеф-повара, чувство одиночества всегда возникало, когда на улице шел дождь. Она практически ничего не могла с собой поделать, так ей становилось грустно и зябко на душе.
Она выполняла одни и те же функции изо дня в день, дома ее ждала любимая семья. Но как только она слышала стук дождя, чувствовала его свежесть на улице – сразу погружалась в состояние одиночества. Ей становилось грустно и не хотелось работать.
Если дожди шли часто, Мария начинала ощущать всепоглощающую тоску. Она даже пару раз обращалась к врачу по этому поводу, указывая, что чувствует себя плохо, возможно, из-за давления. Но врач не обнаружил патологии.
На самом деле все оказалось просто. У Марии в дождливый день в детстве убежала собака. Испугалась молнии и убежала со двора. Это была большая трагедия для девочки, но она о ней со временем забыла. И теперь, когда стала взрослой, подсознательно тоскует, чувствует себя одиноко, когда идет дождь.
Если вы не помните жизненной ситуации, которая могла бы спровоцировать у вас подобного рода защитную реакцию, если вы столкнулись с одиночеством, с его ощущением и всепоглощающей мощью, но не понимаете, что его спровоцировало, знайте: это столкновение могло произойти еще в далеком прошлом, когда вы появились на свет и четко продемонстрировали защитный рефлекс от одиночества. Вы громко закричали.
Вы кричали, когда мать не брала вас на руки, а вы чувствовали себя одиноко. Вы громко кричали, когда она разговаривала с кем-то и не уделяла вам достаточного внимания. Кричали, когда вас били, наказывая, так как в этот момент ваш близкий человек был не родным, он был воспитателем, чужим, холодным и бесчувственным.
Фактически одиночество знакомо человеку с рождения. Когда мы начинаем свой жизненный путь вне утробы матери, мы резко перестаем слышать ее сердцебиение и понимаем свою отделенность, обособленность, некое субъективное одиночество, которое свойственно в этот момент только нам. Только мы можем ощутить его, спроецировать на конкретную ситуацию и прожить или же остаться в нем пожизненно.
Новорожденный издал крик – это признак того, что он жив и его нервные клетки функционируют в пределах нормы, его жизнедеятельность в данный момент развивается. Он дал сигнал окружающим о том, что он полноценный гражданин. Он ощутил себя в новой роли, в новом мире и потребовал внимания к себе. Дети до года часто его требуют, намного чаще детей постарше.
Все дело в том, что ребенок ощущает себя одним целым со своей матерью. Он не представляет себя обособленным отдельным человеком. Очень часто близнецы и дети из двойни долгое время спят в обнимку и постоянно нуждаются в тактильном контакте со своим братом или сестрой. Это привычка, обоснованная защитным механизмом организма ребенка. Ему просто необходимо ощущение защищенности и комфорта.
Вот именно поэтому в родильных домах всего мира заведено прикладывать ребенка к груди матери практически --">Книги схожие с «Прощай, одиночество. Пять ключей к счастливой жизни» по жанру, серии, автору или названию:
Говард Гарднер - Мышление будущего. Пять видов интеллекта, ведущих к успеху в жизни Жанр: Самосовершенствование Год издания: 2015 |
Ричард Бендлер, Оуэн Фицпатрик, Алессио Роберти - НЛП. Самоучитель. Руководство для изменения жизни к лучшему Жанр: Психология Серия: Школа НЛП |
Дон Клиффорд, Лаура Кертис - Мотивационное консультирование в области питания и фитнеса. Как помочь человеку решиться на... Жанр: Психология Год издания: 2023 Серия: Профессия психотерапевт. Мировые бестселлеры |
Мэттью Дж. Ван Натта - Спокойствие. Стоицизм – путь мудреца Жанр: О бизнесе популярно Год издания: 2021 Серия: Сам себе психолог |
Другие книги из серии «Сам себе психолог»:
Джеймс Клир - Атомные привычки Жанр: Психология Год издания: 2020 Серия: Сам себе психолог |
Джон Ассараф - Скрытая сила привычек Жанр: Самосовершенствование Год издания: 2019 Серия: Сам себе психолог |
Хосе Стивенс - Приручи своих драконов. Обрати недостатки в достоинства Жанр: Психология Серия: Сам себе психолог |
Рональд Д. Сигел - Как избавиться от стресса и вредных привычек. Осознанные решения для разума, тела и отношений Жанр: Психология Год издания: 2023 Серия: Сам себе психолог |