Анна Березовская - Прощай, одиночество. Пять ключей к счастливой жизни
Название: | Прощай, одиночество. Пять ключей к счастливой жизни | |
Автор: | Анна Березовская | |
Жанр: | Психология, О бизнесе популярно | |
Изадано в серии: | Сам себе психолог | |
Издательство: | ООО Издательство «Питер» | |
Год издания: | 2019 | |
ISBN: | 978-5-4461-1091-9 | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Прощай, одиночество. Пять ключей к счастливой жизни"
Одиночество – это одно из самых страшных состояний, которое мы себе представляем. Многие люди выходят замуж и женятся только с одной целью – избежать одиночества. И именно в отношениях обнаруживают, что одиночество вдвоем – самое страшное. В новой книге психолога Анны Березовской вы найдете причины и виды одиночества, которые случаются в жизни человека. Вам будут предложены методы выхода из различных психологических состояний, связанных с одиночеством (депрессия, апатия, профессиональное выгорание, «заедание» одиночества). Книга наполнена примерами из жизни, автором описаны психосоматические практики. В конце книги дана психологическая сказка, позволяющая каждому индивидуально осознать возможности выхода из различных видов одиночества.
К этой книге применимы такие ключевые слова (теги) как: психотехники,одиночество,психологическая помощь,как обрести счастье
Читаем онлайн "Прощай, одиночество. Пять ключей к счастливой жизни" (ознакомительный отрывок). [Страница - 3]
Но разве чем старше мы становимся, тем меньше нуждаемся в комфорте, уюте, любви? Отнюдь. Мы все больше сдерживаем эмоции, не кричим, не плачем, в нас живет лишь наш внутренний плач, если в нас остались детские фобии, страхи. Это состояние похоже на то, когда сажаешь на поезд любимого человека и плачешь на перроне. А затем, завернутый в целлофан обиды и тоски, несешь внутренний плач с собой домой. Потом периодически мы разворачиваем этот целлофан и достаем из него воспоминания. Такие тонкие, нежные, родные. Их так много, и так много в нас отчаяния и боли. Хотя должны быть полная осознанность и уверенность в том, что это временно. Что вскоре все закончится – и любимый человек вернется.
Так и дети. Они часто плачут, когда остаются одни, потому что еще не осознают стандартности данной ситуации, еще не понимают, что им дальше с этим жить, и все время хотят быть с родными людьми рядом.
Сегодня принято приучать детей с пеленок к самостоятельности и самодостаточности. Маму заменили укачивающая кровать, радионяня, планшет, в который дети смотрят с полугода. Ребенку предлагают искусственное замещение любви и ласки, отсутствие которых и вызывает ощущение одиночества и незащищенности.
И пока мы маленькие, мы еще можем принять за заботу музыку из музыкальной игрушки. Она отвлечет нас от одиночества, разнообразит досуг. Но когда мы вырастаем, музыка в наушниках может даже подпитать нашу тоску, внутреннего одинокого ребенка.
Да, дети должны быть приучены к самостоятельности в пределах рекомендованных возрастных норм. Мама тоже должна иметь время на себя и на папу. Но что заменит любящие объятия и такие нужные внимание, похвалу, заботу, искренность, счастье?
Ничто. Но дети все чаще остаются в полном одиночестве, или их передают в руки воспитателям, развивающим центрам. Родители очень заняты другими делами, тотально заняты. Им некогда поговорить с ребенком. И откуда же потом взяться контакту между детьми и родителями?
Как показывает неутешительная статистика, суицидальные наклонности становятся свойственными все большему числу подростков. И это еще то поколение, которое росло на старых семейных ценностях, в период становления многих стран Европы.
Подростки все раньше стремятся стать независимыми, ищут отношений уже с 12 лет, притом серьезных, настоящих, зачастую компенсируя недостаток любви в семье. Но здесь срабатывает система бумеранга: вначале родители оставляют ребенка в одиночестве с ранних лет, а потом ребенок вырастает и одинокими становятся родители, потому что между ними нет связи, нет любви.
Понятие любви весьма субъективно, у каждого оно свое, личное, индивидуальное, как и методы проявления любви. Но все без исключения в ней нуждаются.
Как показывает опыт многих психотерапевтов, излишняя самодостаточность порой очень сильно вредит детям. Ребенок рано начинает принимать решения сам в тех сферах жизни, в которых он некомпетентен. Да, подавлять порыв и волю не стоит, но и оставлять детей наедине с собой, без моральной поддержки и поощрения – тоже. Что же тогда делать? Как уравновесить отношения в семье? С ребенком? С самим собой?
Для начала давайте разберемся в причинно-следственных связях и причинах некоторых состояний человека, в которых он ощущает себя искренне, глубинно одиноким.
Если человек болен, перенес стресс, испуг, он однозначно нуждается в особом внимании, так как ощущение одиночества в нем усугубляется внешними факторами.В своей практике я подразделяю одиночество на объективное и субъективное. На то, которое возникает по действительно значимым и реальным, объективным причинам:
• смерть близкого человека;
• сложная ситуация, с которой справиться может только сам человек;
• тяжелая болезнь (насморк не в счет);
• расставание с любимым человеком.
Все эти причины могут вызвать временное ощущение одиночества, но никак не постоянный, хронический процесс, который приводит к многогодичной депрессии и желанию не изменить жизнь, а закончить --">Книги схожие с «Прощай, одиночество. Пять ключей к счастливой жизни» по жанру, серии, автору или названию:
Чарльз Тарт - Практика внимательности в повседневной жизни Жанр: Психология Год издания: 1996 |
Джеймс Клир - Атомные привычки Жанр: Психология Год издания: 2020 Серия: Сам себе психолог |
Антон Петряков - Быть нельзя казаться Жанр: Психология Серия: Сам себе психолог |
Другие книги из серии «Сам себе психолог»:
Билл Ридлер - Неудача – путь к успеху. Как заставить прошлые ошибки работать на нас Жанр: Психология Год издания: 2014 Серия: Сам себе психолог |
Джозеф Киршнер - Искусство быть свободным Жанр: Психология Год издания: 2012 Серия: Сам себе психолог |
Артур Фриман, Роуз Девульф - Ошибки мышления, или Как жить без сожалений Жанр: О бизнесе популярно Год издания: 2021 Серия: Сам себе психолог |
Анна Матур - Повысь самооценку! Прекрати волноваться о том, что подумают люди Жанр: Психология Серия: Сам себе психолог |