Джон Ассараф - Скрытая сила привычек
Как перестать ограничивать свои возможности, мечты и достижения] [litresНазвание: | Скрытая сила привычек | |
Автор: | Джон Ассараф | |
Жанр: | Самосовершенствование, Психотерапия и консультирование | |
Изадано в серии: | Сам себе психолог | |
Издательство: | Питер | |
Год издания: | 2019 | |
ISBN: | 978-5-4461-1173-2 | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Скрытая сила привычек"
Как часто вы представляете себя счастливее, богаче, стройнее? Мечтать и ставить цели для людей не проблема. Проблема – достигать их. Не останавливаться, даже когда дела идут вкривь и вкось. Почему нам так тяжело выполнять задуманное?
Мы все накапливаем багаж привычек и убеждений, который тормозит нас. Думаем, чувствуем и ведем себя автоматически, каждый раз надеясь на другой результат. Так развивался наш мозг миллионы лет, так устроено наше подсознание – огромная горилла, которая делает, что хочет. Но есть и хорошие новости – гориллу можно приручить!
«Скрытая сила привычек» – книга о том, как использовать свой мозг для достижения целей и желаний. Выполняя уникальные нейроупражнения из книги, вы научитесь чувствовать, думать и действовать на пике своих возможностей, а не просто мечтать; перестанете саботировать свои успехи; повысите самооценку и обретете уверенность в себе; избавитесь от негативного мышления; узнаете, как взять жизнь под контроль, освободиться от стресса, ситуаций и людей, лишающих вас жизненной энергии.
К этой книге применимы такие ключевые слова (теги) как: уверенность в себе,позитивное мышление,скрытые возможности,повышение самооценки,как достичь цели,самовоспитание,осознанность
Читаем онлайн "Скрытая сила привычек" (ознакомительный отрывок). Главная страница.
- 1
- 2
- 3
- . . .
- последняя (6) »
Джон Ассараф Скрытая сила привычек. Как перестать ограничивать свои возможности, мечты и достижения
John AssarafThe New Science to Unlock Your Brain’s Hidden Power
© Original English language edition published by Waterside Publishing (c) 2018 by John Assaraf
© Перевод на русский язык ООО Издательство «Питер», 2019
© Издание на русском языке ООО Издательство «Питер», 2019
© Серия «Сам себе психолог», 2019
Введение
В 1950–1960-х годах Джек Лалэйн произвел революцию в фитнесе и индустрии здоровья, пропагандируя спорт и правильное питание.В свою очередь, мы дополним революцию в фитнесе «Иннерсайзом»[1] – всеобъемлющим гидом по научно обоснованным техникам тренировки и укрепления умственных и эмоциональных способностей, которые помогут раскрыть неиспользованный потенциал мозга. От перемен нас удерживает отнюдь не недостаток знаний или умений. Дело в настрое, эмоциональных блоках и глубоко укоренившихся привычках, которые необходимо осознать, чтобы расчистить себе дорогу к величайшим победам и свершениям. Благодаря системе упражнений «Иннерсайз» вы научитесь изменять привычные паттерны поведения и устранять эмоции, лишающие сил, например:
• страх провала или успеха;
• стыд и смущение;
• страх осуждения;
• низкую самооценку;
• негативное мышление и пессимизм;
• недостаток уверенности.
Ограничивающие убеждения, отговорки и объяснения – не что иное, как закрепленные в подсознании схемы, которые принуждают думать, чувствовать и постоянно вести себя таким образом, чтобы получать прежние результаты снова и снова.
Передовые технологии и знания о нейропластичности дают возможность избавиться от таких схем поведения. Работая над этой книгой, мы надеялись на то, что она воодушевит осознать все, что удерживает вас от наилучшего раскрытия потенциала, и избавиться от этих ограничений.
В книге вы найдете мощные техники для развития мозга, которыми пользуются в том числе высококвалифицированные спортсмены, бойцы отряда «Морские котики», исполнительные директора крупных предприятий и астронавты, для того чтобы развить внимание и навыки, которые позволяют им выполнять задачи на высшем уровне. «Иннерсайз» – ваш ключ к развитию умственной выносливости, уверенности в себе, эмоциональной устойчивости. С помощью этой методики вы достигнете успехов в области здоровья, финансов, карьеры, отношений быстрее и проще, чем когда-либо раньше.
Вперед, к новым высотам!
Джон Ассараф,основатель NeuroGym
Предисловие
Когда я впервые повстречал Джона Ассарафа, я не знал точно, чего от него ожидать. Я слышал о нем как о гуру «самопомощи», который развивает и пропагандирует достижения нейронауки. Область «самопомощи» заполнена людьми, которые считают себя компетентными только потому, что сами пережили что-то ужасное. Они пытаются вызвать сочувствие окружающих, создавая «сообщества» людей, которым они могут потом продавать свой продукт. Я надеялся, что Джон не собирается использовать мой опыт психиатра и исследователя мозга только для того, чтобы придать авторитета какому-то такому (или подобному) подходу. И надо же, как приятно я был удивлен!Вопреки ожиданиям, я увидел в Джоне специалиста, обладающего глубоким и подробным пониманием человеческой природы, я встретил человека, который на самом деле хочет помочь людям понять, как использовать мозг, чтобы справляться с жизненными трудностями. Он не только обращался к как можно большему количеству экспертов для подтверждения своих изысканий. Он развивал свое собственное, всеобъемлющее понимание того, как работает человеческий мозг. Результат многих лет этой работы нашел свое отражение в книге, которую вы держите в руках.
Я с гордостью представляю вам этот по-настоящему революционный труд.
В «Иннерсайзе» вы найдете одно из наиболее полных собраний различных подходов развития мозга, позволяющих достичь успеха и просто жить счастливее. Книга основана на многолетних обширных исследованиях выдающихся ученых со всего света. И, кроме того, это первая книга, которая так четко раскрывает идею того, что мозг, как и тело, тоже нужно упражнять, если мы хотим быть психологически стойкими и гибкими.
Ни один ученый никогда не скажет, что научные достижения – это истина в последней инстанции. Однако научный подход к развитию способностей мозга составляет основу всех рекомендаций в этой книге. Этот путь научит --">- 1
- 2
- 3
- . . .
- последняя (6) »
Книги схожие с «Скрытая сила привычек» по жанру, серии, автору или названию:
Сергей Леонидович Куринный - Сила воли или сила привычки Жанр: Здоровье Год издания: 2019 Серия: Книга перемен |
Станислав Мюллер - Стань гением! Секреты супермышления Жанр: Самосовершенствование Год издания: 2010 Серия: Сам себе психолог |
Виктор Павлович Шейнов - Юмор как способ влияния Жанр: Самосовершенствование Год издания: 2016 Серия: Сам себе психолог |
Джеймс Клир - Атомные привычки Жанр: Психология Год издания: 2020 Серия: Сам себе психолог |
Другие книги из серии «Сам себе психолог»:
Майкл Микалко - Игры для разума. Тренинг креативного мышления Жанр: Психология Год издания: 2007 Серия: Сам себе психолог |
Лилиан Гласс - Вредные люди вокруг нас. Как с ними бороться? Жанр: Психология Год издания: 2008 Серия: Сам себе психолог |
Билл Ридлер - Общаемся с легкостью, или Как находить общий язык с любым человеком Жанр: Психология Год издания: 2014 Серия: Сам себе психолог |
Роберт Лихи - Лекарство от нервов Жанр: Психология Год издания: 2018 Серия: Сам себе психолог |