Тома Д’ансембур - Хватит быть хорошим! Как прекратить подстраиваться под других и стать счастливым
Название: | Хватит быть хорошим! Как прекратить подстраиваться под других и стать счастливым | |
Автор: | Тома Д’ансембур | |
Жанр: | Психология, Педагогика, Социология | |
Изадано в серии: | Психология. Плюс 1 победа | |
Издательство: | Эксмо | |
Год издания: | 2017 | |
ISBN: | 978-5-699-89091-0 | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Хватит быть хорошим! Как прекратить подстраиваться под других и стать счастливым"
Боитесь говорить «нет»? Хватит игнорировать собственные потребности! Эта книга научит вас улучшать отношения с окружающими, оставаясь самим собой.
Все беды от того, что мы так и норовим перекроить себя под ожидания окружающих, считает автор этой книги Тома Д’Ансембур. Делаем не то, что хотим, а то, что, как нам кажется, хотят от нас другие. Отсюда обиды, конфликты, недовольство собственной жизнью и отношением к себе других людей. Как быть? Применять принципы "Ненасильственного общения" – системы, которая помогает разобраться со своими настоящими желаниями и учит правильно формулировать запросы к окружающим.
К этой книге применимы такие ключевые слова (теги) как: психология отношений,практические рекомендации,психология общения,межличностные коммуникации,работа над собой
Читаем онлайн "Хватит быть хорошим! Как прекратить подстраиваться под других и стать счастливым" (ознакомительный отрывок). Главная страница.
- 1
- 2
- 3
- . . .
- последняя (7) »
Тома Д’Ансембур Хватит быть хорошим! Как прекратить подстраиваться под других и стать счастливым
Thomas d'Ansembourg: Cessez d’être gentil, soyez vraiPublished originally under the title: Cessez d’être gentil, soyez vrai © 2004, Éditions de L’Homme, division du Groupe Sogides inc. (Montreal, Québec, Canada)
© Наумова И., перевод на русский язык, 2017
© Оформление. ООО «Издательство «Э», 2017
* * *
Я порхаю с жердочки на жердочкуВ клетке, которая становится все теснее.
Ее дверца открыта, открыта настежь.
Венгерская поэтесса Джулия Иллиеш
Моя жизнь началась, когда я решил, что больше не буду жить так, словно бегу вверх по спускающемуся эскалатору.
Бельгийский писатель Паскаль де Дюв
С любовью и уважением посвящаю эту книгу Валери и нашим детям, Камилле и Анне.
Из этой книги вы узнаете
• Почему так важно говорить о своих чувствах и потребностях – глава 1• Как наш интеллект становится причиной насилия над собой и другими – глава 1
• Как взрослые учат детей предавать свои чувства – глава 1
• Чем опасно игнорирование собственных потребностей – глава 1 и глава 2
• Как отличить потребность от запроса и для чего это необходимо – глава 1
• Как научиться отличать реальность от своих интерпретаций и домыслов – глава 2
• Как начинать разговор, чтобы не оттолкнуть собеседника – глава 2
• Как выражать свои потребности и формулировать запросы – глава 2
• Как помочь человеку услышать нас и как услышать его – глава 2, глава 3 и глава 4
• Как наладить диалог с ребенком – глава 2
• Как согласовать противоречивые потребности – глава 2
• Как избавиться от страха быть собой – глава 3
• Как болезненные переживания помогают обрести себя – глава 3
• Как научиться проявлять эмпатию – глава 3
• Почему мы иногда жаждем внимания, но боимся его – глава 3
• Как выйти из порочного круга насилия в общении – глава 3
• Что такое признание потребности и зачем оно нужно – глава 3
• Как научиться быть в контакте с собой и другими – глава 4 и глава 5
• Как развивать, углублять и сохранять отношения – глава 4
• Чем опасна любовь, выдвигающая условия, – глава 5
• Как оставаться самим собой в отношениях и позволять другому быть самим собой – глава 5
• Как перестать бояться искренности – глава 5
• Как научиться говорить «нет», не разрушая контакт, – глава 5
• Почему нельзя подавлять гнев и как научиться его выражать, не разрушая отношения, – глава 5
• Почему слова «надо» и «ты должен» вызывают протест и саботаж и как избежать этого – глава 6
• Почему уважение и доверие работают лучше, чем приказы, – глава 6
• Как обрести ощущение жизни, радость и наполненность – глава 6
• Как избавиться от системы наказание/вознаграждение и на что ее заменить – глава 6
• Как перейти к практике: три раза в день по три минуты – глава 7
Благодарность
Прежде всего я признателен Маршаллу Розенбергу, у которого учился ненасильственному общению (ННО). Знакомство с Маршаллом и его методом вернуло меня к жизни в тот самый момент, когда я уже готовился стать a nice dead person — милым мертвецом! Этот ясный, целенаправленный и целостный процесс понимания себя и окружающих существенно изменил мою профессиональную и эмоциональную жизнь.Я признателен Анне Бурри, тренеру по ненасильственному общению, которая помогла мне осознать основополагающие проблемы, так осложнявшие мою жизнь. Мы с моей женой Валери сердечно благодарны ей.
Я также глубоко признателен Ги Корно за написанное им предисловие и за то, что он постоянно подталкивал меня к созданию этой книги. На протяжении многих лет совместной работы и дружбы меня всегда воодушевляли его необыкновенная доброжелательность к людям и вера в жизнь. Он вдохновил меня на то, чтобы описать доступным языком сложные – на первый взгляд – психологические проблемы. Благодаря его помощи каждый из нас, сумев разобраться в себе и полюбить себя, получит возможность стать истинным творцом собственной жизни.
Я благодарен Пьеру Бернару Вельжу, основателю и вдохновителю некоммерческой организации Flics et Voyous («Сыщики и хулиганы») за --">- 1
- 2
- 3
- . . .
- последняя (7) »
Книги схожие с «Хватит быть хорошим! Как прекратить подстраиваться под других и стать счастливым» по жанру, серии, автору или названию:
Тэмсин Федэл - Одна и счастлива: Как обрести почву под ногами после расставания или развода Жанр: Эротика, Секс Год издания: 2017 |
Рой Баумайстер, Джон Тирни - Сила воли. Возьми свою жизнь под контроль Жанр: О бизнесе популярно Серия: Книги-драйверы |
Роберт Бено Чалдини - Психология согласия. Революционная методика пре-убеждения Жанр: Справочная деловая литература Год издания: 2021 Серия: Психология. Плюс 1 победа |
Эмма Таррелл - Здоровый эгоизм. Как перестать угождать другим и полюбить себя Жанр: Самосовершенствование Год издания: 2024 Серия: Психология. Плюс 1 победа |
Другие книги из серии «Психология. Плюс 1 победа»:
Дженни Ранкел, Хэл Эдвард Ранкел - Брак без крика и ссор Жанр: Секс и семейная психология Год издания: 2013 Серия: Психология. Плюс 1 победа |
Наталья Титова - Как понимать людей с первого взгляда Жанр: Психология Год издания: 2011 Серия: Психология. Плюс 1 победа |
Тома Д’ансембур - Хватит быть хорошим! Как прекратить подстраиваться под других и стать счастливым Жанр: Педагогика Год издания: 2017 Серия: Психология. Плюс 1 победа |
Роберт Бено Чалдини - Психология согласия. Революционная методика пре-убеждения Жанр: Справочная деловая литература Год издания: 2021 Серия: Психология. Плюс 1 победа |