Владимир Сергеевич Дернов - Основы психосоматики: методики редактирования негативного опыта
Название: | Основы психосоматики: методики редактирования негативного опыта | |
Автор: | Владимир Сергеевич Дернов | |
Жанр: | Психология | |
Изадано в серии: | Здоровье Рунета | |
Издательство: | АСТ | |
Год издания: | 2023 | |
ISBN: | 978-5-17-148456-9 | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Основы психосоматики: методики редактирования негативного опыта"
В своей новой книге автор раскрывает взаимосвязь между разумом и телом человека, показывая, как эмоции, мысли и убеждения оказывают реальное влияние на физическое здоровье. Данное издание представляет собой уникальное сочетание научных исследований, личных историй, терапевтических случаев и практических упражнений, которые помогут научиться распознавать и решать проблемы, связанные с психосоматикой. Прочитав эту книгу, вы осознаете источники и причины появления негативных ситуаций, сомнений, страхов, зависимостей и аллергий, сможете использовать ресурсы своего разума и тела для достижения как внутренней гармонии, так и успеха в разных сферах жизни.
К этой книге применимы такие ключевые слова (теги) как: психическое здоровье и психогигиена,как достичь успеха,внутренняя гармония,научные исследования,человеческий организм,психосоматика,работа над собой,человеческий мозг
Читаем онлайн "Основы психосоматики: методики редактирования негативного опыта" (ознакомительный отрывок). [Страница - 2]
- 1
- 2
- 3
- 4
- . . .
- последняя (5) »
Я написал эту книгу, основываясь на годах практики и опыте работы с сотнями клиентов.
Для того, чтобы результат от прочтения был лучше, предлагаю подойти к этой книге в «открытом состоянии» – читать ее не как справочник или набор фактов, а настроившись на восприятие, перечитывая и обдумывая.
Мой путь
Мое первое серьезное знакомство с психосоматикой на собственном опыте случилось в десять лет. Я был обычным подростком, учился в школе, читал исторические книги и занимался плаванием.Все это мне нравилось, пока не пришло время крупных соревнований, на которых предстояло подтверждать спортивный разряд. На тот момент лучшим из моих спортивных достижений было второе место в своей возрастной категории на чемпионате города Иваново. А к новым, серьезным соревнованиям по федеральному округу необходимо было пройти расширенное медицинское обследование. На этой диспансеризации, врачи-кардиологи диагностировали у меня порок сердца. Путь в серьезное спортивное плавание оказался закрыт.
Было решено пройти более полное обследование состояния сердечно-сосудистой системы, чтобы понимать, что именно происходит и как быть. Для этого меня направили в стационар, в кардиологическое отделение.
К моменту, когда меня положили в больницу, левая половина груди начала периодически болеть.
Я чувствовал себя лишенным спорта, где были какие-то перспективы, и ощущал беспокойство перед будущим и тревогу со стороны близких. С врачами, больницами по несколько недель и маячащей операцией на сердце. Дальше мы будем разбирать, какое огромное влияние на ребенка имеет состояние мамы в частности и тревога со стороны близких в целом.
Когда самые плохие подозрения отошли на второй план и было принято решение «наблюдать», ситуация стала налаживаться, а мамина тревога – понемногу снижаться.
Где-то в тот период мне попалась книга про полководца Александра Суворова, который рос «болезненным ребенком», сталкивался с рядом ограничений, но не хотел с ними мириться, поэтому начал практиковать гимнастику, закаливание и вообще настраивал себя на хорошее самочувствие и состояние.
Подобный подход и фокус на здоровье и на путях выхода из ситуации был мне гораздо ближе, чем настрой на страдания. И так как путь в плавание оказался закрытым, я начал заниматься ушу и цигун.
Мой путь в гипнотерапия и работу с психосоматикой начался в тот момент: дыхательные практики и упражнения, медитации и управление своим состоянием.
Дыхательные практики развивают способность к концентрации, умение управлять вниманием и состоянием, внутреннее равновесие.
Когда мы становимся внимательнее к себе, то учимся чувствовать и изменения в состоянии других людей.
Мне было интересно развитие скрытых способностей и ресурсов организма, которые есть у каждого из нас, но находятся в спящем состоянии, – новый, еще более глубокий уровень управления собой и своим телом.
Можно сказать, я рос в этой философии движения вперед, контакта с телом, гибкости ума. В какой-то момент я заметил, что те аспекты в управлении своим состоянием, к которым мы двигаемся на занятиях, похожи на то, что описывается в источниках по гипнозу. И стал изучать эту тему глубже. Читать, наблюдать, проходить различные курсы и обучения.
Для понимания психосоматики нам важно рассматривать человека комплексно, с разных сторон, понимая, что все эти «разные стороны» оказывают друг на друга взаимное влиянием. Мы живые существа, и биологические аспекты очень серьезно предопределяют то, что с нами происходит.
В первую очередь это генетика, наши природные данные. В генах заложена различная информация. И с точки зрения генов, у нашей жизнедеятельности есть три главные цели. Первая – это выживание, сохранить свою жизнь и быть в безопасности. Если есть угроза выживанию, все ресурсы ориентируются на то, чтобы сохранить жизнь.
Но в отличие от животных мнимую опасность мы легко можем --">- 1
- 2
- 3
- 4
- . . .
- последняя (5) »
Книги схожие с «Основы психосоматики: методики редактирования негативного опыта» по жанру, серии, автору или названию:
Дэвид Лерой - Психотехники влияния. Секретные методики спецслужб Жанр: Самосовершенствование Год издания: 2014 |
Ричард Грэм - Переговоры. Секретные методики спецслужб Жанр: Руководства и инструкции Год издания: 2015 Серия: Секретные методики спецслужб |
Мартин Лейвиц - Развитие памяти. Методики НЛП Жанр: О бизнесе популярно Год издания: 2016 |
Наталья Александровна Щербинина - Психосоматика лишнего веса. Дело не в еде Жанр: Самосовершенствование Год издания: 2020 Серия: Здоровье Рунета |
Другие книги из серии «Здоровье Рунета»:
Джен Фиш - Простые кеторецепты из пяти ингредиентов Жанр: Кулинария Год издания: 2021 Серия: Здоровье Рунета |
Екатерина Игоревна Толстикова - Тело, которое ты заслуживаешь. Меняю жизнь едой Жанр: Альтернативная медицина Год издания: 2021 Серия: Здоровье Рунета |
Роман Вячеславович Бузунов, София Анатольевна Черкасова - Всем спать! Как наладить сон и улучшить качество жизни Жанр: Здоровье Год издания: 2022 Серия: Здоровье Рунета |
Владимир Сергеевич Дернов - Основы психосоматики: методики редактирования негативного опыта Жанр: Психология Год издания: 2023 Серия: Здоровье Рунета |