На свой счет. Книга для тех, кто слишком глубоко чувствует, остро сочувствует и ярко переживает эмоцииСари Солден, Мишель Франк. На свой счет. Книга для тех, кто слишком глубоко чувствует, остро сочувствует и ярко переживает эмоции
От издателя
Предисловие
Примечание для читателей
Часть I. Смелее
Глава 1. Добро пожаловать в племя
Глава 2. Начните смело
Глава 3. Не бойтесь совершать открытия
Глава 4. Почему вы прячетесь?
Часть II. Ярче
Глава 5. Привыкаем к яркости
Глава 6. Восстановите целостность
Глава 7. Сияйте такой, какая вы есть
Часть III. Решительнее
Глава 8. Выходите на авансцену
Глава 9. Будьте реальнее
Глава 10. Создайте реальный план действий
Заключительное слово
Благодарности
Список литературы
Об авторах
Сноски

Сари Солден, Мишель Франк
На свой счет
Книга для тех, кто слишком глубоко чувствует, остро сочувствует и ярко переживает эмоции

A RADICAL GUIDE FOR WOMEN WITH ADHD:

Embrace Neurodiversity, Live Boldly, and Break Through Barriers

by Sari Solden and Michelle Frank

Copyright 2019 by Sari Solden, Michelle Frank, and New Harbinger Publications, 5674 Shattuck Avenue, Oakland, CA 94609

© Захаров А., перевод на русский язык, 2022

© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2023

* * *

Эта книга – прекрасно написанный, вдохновляющий источник информации и инструмент, к которому стоит ежедневно обращаться каждому человеку, живущему с чувствами вины, стыда и неверно понятыми негативными эмоциями от того, что он «недостоин».

Сари Солден и Мишель Франк создали руководство по преображению – с упражнениями, вопросами и вдохновляющими историями, которые помогут читателям тут же пуститься на поиски своего внутреннего величия. Я очень рекомендую это учебное пособие коучам, терапевтам, врачам и всем людям, которые по-настоящему хотят узнать истинную сущность того, кто они есть и кем хотят быть в нашем мире.

– Дэвид Гиверц, основатель и президент ADD Coach Academy; сертифицированный СДВГ-коуч (Профессиональная ассоциация СДВГ-коучей); сертифицированный коуч (Международная федерация коучей); автор книги Permission to Proceed

В этом легко читающемся учебном пособии Сари Солден и Мишель Франк предлагают женщинам, испытывающим признаки синдрома дефицита внимания и гиперактивности, распознать и поставить под сомнение различные постулаты о себе и других, которые, возможно, совершенно без нужды мешают им полностью раскрыть свой потенциал. Авторы используют краткие примеры из жизни женщин разных возрастов, чтобы показать, что при неспособности контролировать эмоции вполне возможны конструктивные, позитивные перемены. Многим женщинам эта книга покажется интересной, перспективной и полезной.

– Томас Браун, кандидат наук, директор Brown Clinic for Attention and Related Disorders, Манхэттен-Бич, Калифорния; клинический адъюнкт-доцент факультета психиатрии в Школе медицины имени Кека Университета Южной Каролины; автор книг Smart But Stuck и Outside the Box

Сказать, что это та самая книга о женщинах и для женщин, – лишь часть истории. Это книга, которая помогает проникнуться теплым сочувствием к себе и проделать настоящую душевную работу, которая необходима для ценной, успешной жизни при гиперактивности. Будьте готовы, что на этих страницах увидите себя. Вам доведется и весело посмеяться, и пролить слезы принятия и прощения. И, прежде всего, вы не ощутите себя одинокими – вы почувствуете, что авторы полностью вас понимают.

– Роберто Оливардия, кандидат наук, клинический психолог и лектор факультета психиатрии в Гарвардской школе медицины

Я была в слезах, когда начала читать эту книгу. Хотя мое путешествие с диагностированным СДВГ длится уже много лет – и, как я считала (и была в этом не права), я уже преодолела чувства гнева, печали и утраты, – воспоминания о той прежней боли из-за того, что приходилось скрываться и стыдиться, о негативных внутренних диалогах тут же вернулись, когда я прочитала биографические виньетки о клиентках авторов и их собственные истории. Это книга о смелости. Солден и Фрэнк обнимают вас – читательниц – и идут вместе с вами, делясь новыми способами посмотреть на себя не только как на женщин с гиперэмоциональностью, но и как на женщин, которым есть много что предложить миру. СДВГ – может быть, и невидимое заболевание, но это не значит, что вы обязаны быть невидимы, чтобы чувствовать

--">