Арман Чахалян , Яна Джикия - Стабильная самооценка. Выход на новый уровень
Название: | Стабильная самооценка. Выход на новый уровень | |
Автор: | Арман Чахалян , Яна Джикия | |
Жанр: | Психология, Самиздат, сетевая литература | |
Изадано в серии: | неизвестно | |
Издательство: | неизвестно | |
Год издания: | - | |
ISBN: | неизвестно | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Стабильная самооценка. Выход на новый уровень"
Особая тетрадь. Которая поможет вам распознать свою самооценку и начать менять ее в желаемую для вас сторону. Все, что описано в этой тетради, имеет научную базу и опробовано на нас лично и на сотнях наших клиентов.
Читаем онлайн "Стабильная самооценка. Выход на новый уровень" (ознакомительный отрывок). Главная страница.
- 1
- 2
Стабильная самооценка. Выход на новый уровеньСтабильная самооценка. Выход на новый уровень. Арман Чахалян. Яна Джикия
ВВЕДЕНИЕ
ГЛАВА 1. Симптомы стабильной и нестабильная самооценки. Пути её формирования
Глава 2. Как говорит, думает и действует человек с нестабильной самооценкой
Глава 3. Здоровье. Отношения. Деньги. При чём тут самооценка?
Самооценка и здоровье
Самооценка и отношения
Самооценка и деньги
Глава 4. Основные мысли-ловушки нестабильной самооценки
Мысли в завершении
Вступайте в наш закрытый психологический клуб «Я справлюсь»
Стабильная самооценка
Выход на новый уровень
Арман Чахалян
Яна Джикия
Иллюстратор Анастасия Михина
© Арман Чахалян, 2023
© Яна Джикия, 2023
© Анастасия Михина, иллюстрации, 2023
ISBN 978-5-0060-0310-1
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
ВВЕДЕНИЕ
Проблема самооценки – самая важная в проработке и взращивании своей личности. Любое обращение человека к психологу так или иначе сводится к проблеме именно с ней, с самооценкой. Когда у человека есть проблемы в семье, начинает страдать его самооценка. Нет денег – снижается самооценка. Нет карьерного роста – вновь удар по самооценке. Человек перестаёт воспринимать себя любимым, достойным, нужным, способным, полезным, привлекательным, чувствует себя уязвимым и беспомощным. Он начинает думать, что он недостаточно хорош, и нет смысла претендовать на лучшее.
Часто в таких ситуациях человек обращается к помощи огромного количества книг, тренингов и курсов, которые обещают поднять самооценку до небес и сделать человека счастливым.
Существует также завышенная самооценка, когда человек думает, что мир появился и существует исключительно для него. Нередко можно услышать – ты одна на свете такая, забей на всех, люби себя и живи как хочешь! В любви к себе нет абсолютно ничего плохого, напротив, это даже хорошо. И это действительно важно, если этот процесс не переваливается в эгоцентризм и нарциссизм. Данные состояния – тоже являются проблемой, как и заниженная самооценка. Хотя человек с завышенной самооценкой может долго этого не замечать, а нападки окружения из серии – «ты – нарцисс» воспринимать как комплимент. Всё это вместе является неадекватной самооценкой. То есть – нестабильной.
А наша цель – дойти до уровня адекватности. В данном пособии вы как раз и получите именно ту информацию, которая необходима для стабилизации самооценки.
Нет, это не чудо пособие, способное решить все ваши проблемы! Если вы уже разочаровывались в подобного рода работе, тогда логично прямо сейчас закрыть эту тетрадь и найти другой путь, где пообещают за пол месяца сделать вас уверенным человеком. Здесь, с нами придётся поработать! Систематически и регулярно внедрять рекомендации и трудиться.
Вперёд за новым собой! Уверенным, знающим свою ценность и адекватно оценивающим себя.
Для того чтобы получить более или менее стабильные результаты, необходимо работать с тетрадью на протяжении 3 месяцев, БЕЗ ПЕРЕРЫВОВ.
Пропустив один день, вы обнуляетесь и начинаете заново. Только 3 месяца беспрерывной работы способны дать устойчивый результат.
ГЛАВА 1. Симптомы стабильной и нестабильная самооценки. Пути её формирования
Для начала необходимо разобраться – что такое самооценка и почему ей уделяется столько внимания. Самое простое определение самооценки звучит так – субъективное оценивание индивидом самого себя, своих чувств, качеств, навыков и достоинств. Вроде бы всё крайне просто – оцени себя нормально и живи спокойно. Но почему-то огромное количество людей имеют проблемы с самоощущением. Всё дело в привычках, которыми мы обросли с самого детства. В следствие развития и роста популярности психологии информация стала намного доступнее. Благодаря этому люди начинают осознавать свои проблемы и даже озвучивают их, но продолжают вести себя по-старому. Соглашаются на меньшее, работают на низкооплачиваемой работе, пребывают в разочаровании, живут в постоянном недовольстве собой и своей жизнью, занимаются самобичеванием, стесняются своих мыслей, тела, привычек и так далее. Из-за этого шкала самооценки начинает скакать, появляются чувства подавленности и безысходности. И это повторяется
--">- 1
- 2
Книги схожие с «Стабильная самооценка. Выход на новый уровень» по жанру, серии, автору или названию:
Юлия Тимофеевна Яценко - Почему мы болеем? Виртуальные реальности болезней и зависимостей. Выход есть! Жанр: Медицина Год издания: 2014 |
Альберт Эллис - Вредная самооценка. Не дай себя обмануть. Красные таблетки для всех желающих Жанр: О бизнесе популярно Год издания: 2022 Серия: Высший курс |