Альберт Эллис - Вредная самооценка. Не дай себя обмануть. Красные таблетки для всех желающих
Название: | Вредная самооценка. Не дай себя обмануть. Красные таблетки для всех желающих | |
Автор: | Альберт Эллис | |
Жанр: | Психология, О бизнесе популярно | |
Изадано в серии: | Высший курс | |
Издательство: | АСТ | |
Год издания: | 2022 | |
ISBN: | 978-5-17-150533-2 | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Вредная самооценка. Не дай себя обмануть. Красные таблетки для всех желающих"
Большинство людей, а также многие психологи и педагоги считают самооценку основой эмоционального благополучия и успеха. Всемирно известный психолог Альберт Эллис, наоборот, называет самооценку величайшим эмоциональным расстройством, ставящим нас в зависимость от мнения окружающих: мы хвалим себя, если нас одобряют другие, мы проклинаем себя, когда другие не одобряют нас. Получается, что самооценка может принести вред психике.
В книге, которая уже помогла миллионам читателей справиться с гнетом самооценки, доктор Эллис не только разбивает научный миф о значении и пользе самооценивания, но также дает упражнения для изменения самооценочных шаблонов мышления, эмоций и поведения на позитивный подход самопринятия, как основы для установления здоровых отношений с самим собой и другими людьми.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
К этой книге применимы такие ключевые слова (теги) как: советы психологов,самопознание,душевное равновесие,работа над собой,эмоциональные состояния,позитивная психология,психология мышления,отношение к себе
Читаем онлайн "Вредная самооценка. Не дай себя обмануть. Красные таблетки для всех желающих" (ознакомительный отрывок). Главная страница.
- 1
- 2
- 3
- . . .
- последняя (7) »
Альберт Эллис Вредная самооценка. Не дай себя обмануть. Красные таблетки для всех желающих
Albert EllisThe Myth of Self-esteem: How Rational Emotive
Behavior Therapy Can Change Your Life Forever
© 2005 by Albert Ellis
© Кияновская А., перевод на русский язык, 2022
© ООО «Издательство АСТ», 2022
Права на перевод получены соглашением с Rowman & Littlefield Publishing Group, Inc. Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.
* * *
«Вдохновляющее исследование того, как учения величайших мыслителей и философов мира согласуются (или не согласуются) с тремя основными концепциями Эллиса: безусловное принятие себя, других и мира… Книга, включающая его лучшие упражнения по принятию себя. Каждая страница предлагает свежий взгляд на рационально-эмоциональную поведенческую терапию, доктрину современного стоицизма Эллиса».
Psychology Today
«Альберт Эллис – современный пророк, чьи идеи будут помнить наряду с идеями Иисуса, Будды, Лао-цзы и Сартра. В этой важной книге он показывает, как развить самопринятие, а также научиться создавать здоровые отношения. В мире растущего взаимодействия с машинами (компьютерами, телевизорами, видеоиграми) и уменьшающегося взаимодействия с людьми нет ничего более необходимого».
Джон Карлсон, PsyD, EdD, ABPPЗаслуженный профессор Государственного университета Говернорс
«Это замечательная книга, поскольку она учит нас лучше относиться к самим себе и другим, является еще одним значительным вкладом доктора Эллиса в более гуманное будущее всего мира».Альберт Эллис (1913–2007) – великий американский психолог и когнитивный терапевт, более шестидесяти лет занимался психотерапией и консультированием по вопросам брака и семьи. Основоположник рационально-эмоциональной поведенческой терапии. Автор более восьмидесяти книг, в том числе мировых научных бестселлеров.
Говард С. Катлер, доктор медицины.Соавтор (вместе с Далай-ламой) книги «Искусство быть счастливым. Руководство для жизни»
* * *
Дебби Йоффе с благодарностью за огромный вклад,который она внесла в создание этой книги
Благодарность
Благодарю Кевина Эверетт Фитцмориса, Эмметта Велтена, Джеймса Макмахона и Шона Блау, которые прочитали эту книгу в рукописи и внесли в нее ценный вклад, но не несут ответственности за ее содержание. Спасибо Тиму Руниону за его прекрасную работу с текстом.
Введение. Самооценка – это болезнь?
Можно ли сказать, что привычка постоянно оценивать себя сродни заболеванию? Все зависит от того, что вкладывать в понятие «самооценка». То, что люди – как с психологическим образованием, так и без – обычно понимают под этим словом, на мой взгляд, больше похоже на самое сильное нервное расстройство, известное человеку. По сравнению с ним даже такое неприглядное чувство, как ненависть к другим людям, не так уж и плоха.Почему же мы относимся к самооценке, которая почти всегда приводит к самоненавистничеству, с меньшим предубеждением, чем к неприятию и осуждению других? Потому что исход вражды между людьми очевиден: им становятся ссоры, противостояние, война и геноцид.
Впечатляющий перечень, не так ли? В то время как результат ненависти к себе куда менее драматичен – кончать жизнь самоубийством не обязательно. Можно продолжать жить в постоянном самоуничижении и ни во что себя не ставить.
Давайте постараемся дать четкое определение высокой и низкой самооценки. Это не так просто, потому что на протяжении последнего столетия эти понятия постоянно размывались и смешивались. Но для того, чтобы продолжить это повествование, нужно договориться о терминологии.
Самооценка – это восприятие себя, своей жизни, сути, личности и цельности сквозь призму двух основных критериев.
1. Каких результатов я добиваюсь (в школе, на работе, в личной жизни)? Когда я получаю то, что хочу (и избегаю того, что мне не нужно), то говорю себе: это хорошо. И вроде бы все правильно. Но! Я при этом оцениваю и себя – как хорошего человека, достигшего успеха. Если же я терплю неудачу и не добиваюсь той или иной цели, то определяю это как нечто --">- 1
- 2
- 3
- . . .
- последняя (7) »
Книги схожие с «Вредная самооценка. Не дай себя обмануть. Красные таблетки для всех желающих» по жанру, серии, автору или названию:
Альберт Эллис, Ирвинг Беккер - Ключ от всех эмоций. Путь к счастью и спокойствию Жанр: О бизнесе популярно Год издания: 2022 Серия: #экопокет |
Анастасия Михайловна Будникова, Александр Валерьевич Будников - Влюби в себя аудиторию. Ораторское искусство для всех Жанр: Психология Серия: 1000 бестселлеров |
Альберт Эллис - Когнитивный элемент депрессии, которым несправедливо пренебрегают Жанр: Психология Год издания: 1994 |
Другие книги из серии «Высший курс»:
Геннадий Юрьевич Иванов - Техники гипноза. Обратная сторона сознания Жанр: Самосовершенствование Серия: Высший курс |
Николай Дмитриевич Линде - Психологическое консультирование. Теория и практика Жанр: Психология Год издания: 2022 Серия: Высший курс |
Юлия Зотова, Мария Летучева - Все дело в папе. Работа с фигурой отца в психотерапии. Исследования, открытия, практики Жанр: Психология Год издания: 2023 Серия: Высший курс |
Ричард Рестак - Поразительная память. Тайны, секреты, факты. Руководство для улучшения работы мозга Жанр: Медицина Год издания: 2023 Серия: Высший курс |