Дэниел Гоулман , Цокньи Ринпоче - Эмоциональная устойчивость. Снизить тревожность и избавиться от навязчивых мыслей с помощью медитации
Название: | Эмоциональная устойчивость. Снизить тревожность и избавиться от навязчивых мыслей с помощью медитации | |
Автор: | Дэниел Гоулман , Цокньи Ринпоче | |
Жанр: | Психология | |
Изадано в серии: | Психологический тренинг, МИФ. Психология | |
Издательство: | неизвестно | |
Год издания: | 2023 | |
ISBN: | 978-5-00195-986-1 | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Эмоциональная устойчивость. Снизить тревожность и избавиться от навязчивых мыслей с помощью медитации"
Дэниел Гоулман, автор мирового бестселлера «Эмоциональный интеллект», в соавторстве с одним из самых известных духовных учителей современности Цокньи Ринпоче объясняет, как добиться эмоциональной устойчивости при помощи медитации.
Основоположник теории эмоционального интеллекта Дэниел Гоулман уже много лет практикует медитацию. Он приводит результаты своих научных исследований, подтверждающих, что медитация – важнейший и эффективный способ достичь спокойствия и справиться с трудностями.
Предложенные в книге практики помогут вам:
– совладать с навязчивыми мыслями;
– понять свои психоэмоциональные паттерны и избавиться от них;
– обрести внутреннее спокойствие, ощущение точки опоры и безопасности.
Благодаря этой книге вы научитесь справляться со своими эмоциональными состояниями и будете чувствовать себя уверенно и спокойно. Это вдохновляющее практическое руководство станет противоядием к силам стресса и тревожности и поможет поддерживать себя даже в дни непростых испытаний.
Почему мы решили издать эту книгу
• Дэниел Гоулман – автор мирового книжного феномена «Эмоциональный интеллект». По всему миру продано более 5 млн экземпляров, книга переведена на 40+ языков.
• В этой книге авторы рассказывают, как управлять своим эмоциональным интеллектом.
• Эффективность медитации подтверждена нейробиологическими исследованиями. К ней прибегает все больше людей по всему миру.
• Регулярная практика медитации – это простое и действенное средство для улучшения здоровья, а также отношений с окружающими, миром и самим
Для кого книга
Книга рекомендуется всем, кто интересуется медитацией или хочет научиться справляться со своими эмоциональными состояниями и чувствовать себя уверенно и спокойно.
На русском языке публикуется впервые.
Читаем онлайн "Эмоциональная устойчивость. Снизить тревожность и избавиться от навязчивых мыслей с помощью медитации" (ознакомительный отрывок). Главная страница.
- 1
- 2
- 3
- . . .
- последняя (7) »
НАД КНИГОЙ РАБОТАЛИ
Руководитель редакционной группы Светлана Мотылькова
Ответственный редактор Юлия Константинова
Литературный редактор Ольга Свитова
Арт-директор Алексей Богомолов
Дизайн обложки Таисия Демкина
Корректоры Дарья Ращупкина, Наталья Воробьева
ООО «Манн, Иванов и Фербер»
mann-ivanov-ferber.ru
Электронная версия книги подготовлена компанией Webkniga.ru, 2023
Эмоциональная устойчивость
Глава 1. Что предлагает вам эта книга
Глава 2. Сбрасывай!
Глава 3. Дыхание животом
Глава 4. Прекрасные чудовища
Глава 5. Сущностная любовь
Глава 6. Любовь и сострадание
Глава 7. Спокойствие и ясность
Глава 8. Если смотреть глубже
Эпилог. несколько советов напоследок
Благодарности
Об авторах
Примечания
МИФ Психология
Все книги
по психологии
на одной странице:
mif.to/psychology
Узнавай первым
о новых книгах,
скидках и подарках
из нашей рассылки
mif.to/psysubscribe
#mifbooks
Эту книгу хорошо дополняют:
САМО СПОКОЙСТВИЕ
Дженнифер Уолкин
ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ ТРИГГЕРЫ
Дэвид Ричо
НАВЯЗЧИВЫЕ МЫСЛИ
Нэнси Колиер
ЭМОЦИИ: ПОНЯТЬ, ПРИНЯТЬ И УПРАВЛЯТЬ
Сэм Акбар
DANIEL GOLEMAN
and
TSOKNYI RINPOCHE
with ADAM KANE
Why We Meditate
THE SCIENCE AND PRACTICE OF CLARITY AND COMPASSION
ATRIA BOOKS
New York London Toronto Sydney New Delhi
Психологический тренинг
ДЭНИЕЛ ГОУЛМАН и ЦОКНЬИ РИНПОЧЕ
при участии АДАМА КЕЙНА
ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ УСТОЙЧИВОСТЬ
СНИЗИТЬ ТРЕВОЖНОСТЬ И ИЗБАВИТЬСЯ ОТ НАВЯЗЧИВЫХ МЫСЛЕЙ С ПОМОЩЬЮ МЕДИТАЦИИ
Москва
«МАНН, ИВАНОВ И ФЕРБЕР»
2023
Информация
от издательства
Научный редактор Евгений Пустошкин
На русском языке публикуется впервые
Гоулман, Дэниел
Эмоциональная устойчивость. Снизить тревожность и избавиться от навязчивых мыслей с помощью медитации / Дэниел Гоулман и Цокньи Ринпоче ; пер. с англ. Е. Лалаян ; науч. ред. Е. Пустошкин. — Москва : Манн, Иванов и Фербер, 2023. — (Психологический тренинг).
ISBN 978-5-00195-986-1
Дэниел Гоулман, автор мирового бестселлера «Эмоциональный интеллект», в соавторстве с одним из самых известных духовных учителей современности Цокньи Ринпоче объясняет, как добиться эмоциональной устойчивости при помощи медитации. Предложенные в книге техники отражают новый подход, который выдающийся мастер тибетского буддизма Цокньи Ринпоче вырабатывал и оттачивал последние несколько десятилетий.
Книга рекомендуется всем, кто интересуется медитацией или хочет научиться справляться со своими эмоциональными состояниями и чувствовать себя уверенно и спокойно.
Все права защищены.
Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.
Copyright © 2022 by Tsoknyi Rinpoche and Daniel Goleman
Published by arrangement with Folio Literary Management, LLC.
© Издание на русском языке, перевод, оформление. ООО «Манн, Иванов и Фербер», 2023
Ради внутреннего спокойствия, всеобщего мира и блага всего живого
ГЛАВА 1
ЧТО ПРЕДЛАГАЕТ ВАМ ЭТА КНИГА
ЦОКНЬИ РИНПОЧЕ
Я вырос в деревенской среде, окруженный огромной любовью и нежной заботой. Живо вспоминается, как ребенком я без конца карабкался на колени моему деду, а потом скатывался на пол. А дед, закутанный в дагам, просторную теплую мантию для медитаций, как ни в чем не бывало продолжал медитировать и бормотать себе под нос мантры, позволяя маленькому сорванцу лазать туда-сюда. Что бы ни происходило вокруг него, мой дед неизменно излучал теплоту, любовь и умиротворение.
Я родился в Катманду, мой отец — видный тибетский мастер медитации Тулку Ургьен Ринпоче[1], а мама — уроженка Непала и происходит из тибетского рода, издавна практикующего медитацию. Среди предков моей матери знаменитый царь Тибета, чьи потомки поселились в Нубри, непальской деревне под сенью горы Манаслу, занимающей восьмое место среди восьмитысячных вершин мира. В этом глухом горном краю и прошло мое раннее детство.
В моем
--">- 1
- 2
- 3
- . . .
- последняя (7) »
Книги схожие с «Эмоциональная устойчивость. Снизить тревожность и избавиться от навязчивых мыслей с помощью медитации» по жанру, серии, автору или названию:
Роберт Райт - Буддизм жжет! Ну вот же ясный путь к счастью! Нейропсихология медитации и просветления Жанр: Религия Год издания: 2018 Серия: Новая Эра |
Регина Жиляева - Я счастлива! Медитации и практики исцеления чувств. Обережная сила женщины Жанр: Психология Серия: Медитации для жизни |
Мэтт Дэвис - Я, ты и то, что между нами. Эмоциональная близость и сексуальное влечение вначале и навсегда Жанр: Психология Серия: Главные книги об отношениях |
Дэниел Гоулман - Фокус. О внимании, рассеянности и жизненном успехе Жанр: Самосовершенствование Серия: corpus [вне подсерий] |
Другие книги из серии «Психологический тренинг»:
Дэвид Ричо - Эмоциональные триггеры Жанр: Управление, подбор персонала Год издания: 2021 Серия: Психологический тренинг |
Дженнифер Уолкин - Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в... Жанр: Психология Год издания: 2022 Серия: Психологический тренинг |
Сэм Акбар - Эмоции: понять, принять и управлять. Как сохранить устойчивость, когда сложно Жанр: Психология Год издания: 2023 Серия: Психологический тренинг |
Павел Александрович Раков - Сила женского притяжения Жанр: Психология Серия: Психологический тренинг |