Я счастлива! Медитации и практики исцеления чувств. Обережная сила женщиныРегина Жиляева. Я счастлива! Медитации и практики исцеления чувств. Обережная сила женщины
От автора
Круги по воде
Для чего нужны практики?
Что такое практики?
Практики для себя
Женское дыхание
«Утренний блендер»
Пробуждение тела
100 расчесываний
Письмо моему телу
Глаза влюбленного человека
Вдох-выдох
Очищение солью
Практика расширения
«Сад подорожников»
Аптечка скорой помощи
Свидание с собой
Медитация благодарности
Практики с мужем
20 благодарностей
Вечерний шеринг
Отпускание прошлых связей
С широко закрытыми глазами
Рождение союза
Практики с детьми
Выглаживаю дитятку
Обережное нашептывание
Свидание с ребенком
Непослушные лошадки
Мост над рекой
Страшные тигры
Подушка
Снежки из бумаги
Ругаемся овощами
Доска побед
Практики с родителями
Медитация «Горошина»
Потоковое письмо родителям
Мое – ко мне, чужое – от меня
Благословение старшей женщины рода
Практики эмоциональной гигиены
Скорая эмоциональная помощь
Карта тела
Зло названо, зло не имеет силы
Информационный детокс
Эмоциональная гигиена
Практики эмоционального очищения
Блок на уровне глаз
Вижу в тебе, знаю в себе
Глаза в глаза
Встреча с собой
Блок на уровне рта
Злись, как Шаляпин
Крик в подушку
Язык тарабарщины
Блок на уровне горла
Злобный смех
Звук «У-у-у-у-у-у-ху!»
Исцеление стоном
Когти тигра
Блок на уровне груди
Медитация прощения
Глазами Богородицы
Блок на уровне диафрагмы
Свободное дыхание
Джаз тела
Блок на уровне живота
Рождение через звук
Блок на уровне бедер
Дикие пляски
Практики для женского круга
Коронация королевы
Ритуальные краски
Игра «Ручеек»
Звезда
Мандала сердца
Коридор ангелов
Матка Вселенной
Девичий колодец
Легенда о женщине
Практики для обережной бани
Ритуал первого пара
Знакомство с веничками
Благословение от стихий
Голосовая практика «Аум»
Народное пение в баньке
Ой, это не мое!
Наслаждение для принцессы
Ладится, правится наша красавица
Очищение полынью
Аромарасчесывание
Из гусенички в бабочку
Ванна богини и ведьмин чан
Фототерапия в баньке
Эфирные масла в баньке
Медитация в баньке
Вместо прощания…

Регина Жиляева
Я счастлива! Медитации и практики исцеления чувств. Обережная сила женщины

© Жиляева Р., текст

© OOO «Издательство АСТ»

От автора

Моя дорогая женщина!

Я счастлива приветствовать тебя на страницах большой книги практик.

Это сокровищница для любой женщины, которая готова идти в глубину!

Готова исследовать свою силу и исцелять свои чувства.

Это настольная книга для мастеров, хранительниц женского круга, наставниц для женщин!

Но также это простой инструмент для любой мамы, жены, хозяйки и берегини. Для домашней и дикой женщины. Для живой женщины! Для той, что готова жить и создавать свою счастливую реальность сама. Прямо сейчас, не откладывая на завтра.

Нет, эта книга не сделает ничего за тебя.

Более того, я хочу, чтобы ты понимала – сами по себе практики ничего не значат.

Это как нож. В руках убийцы он несет смерть. В руках хирурга спасает жизнь. В руках хозяйки кормит голодных и собирает семью у стола. А еще, очень часто, просто валяется в кухонном шкафу: тупой, забытый и бесполезный…

Потому что САМ ПО СЕБЕ НОЖ – ничего не решает и ни на что не влияет.

Это лишь инструмент.

А создаешь результат и реальность – всегда только ты.

Своим выбором.

Однако цель этой книги – собрать сокровищницу практик и медитаций для женщин. Сокровищницу, которую ты будешь открывать в те моменты, когда будет нужна подсказка или поддержка. Доставать жемчужины и другие драгоценные камни, чтобы вплетать в красивый узор своей жизни.

Да, дорогая! Я настаиваю, что эта книга создана ДЛЯ ЖИЗНИ!

Не для проработки каких-то травм, не для просветления или ухода в духовность.

Моя книга – для живой женщины. Которая знает, что самый сложный и самый результативный духовный путь лежит через отношения.

Легко быть «просветленной», медитируя в Гималаях. Когда кажется, что ты стала незадеваемой и уже мироточишь «благодарностью и любовью ко всем живым». Я пробовала. Я знаю.

И как быстро вся эта «святость» --">