Между нами. Как преодолеть трудности в отношенияхГалина Цех. Между нами: как преодолеть трудности в отношениях
Введение
Глава 1. Счастье в родительской семье
Детские воспоминания о счастье
Образ семьи из детства
Ресурсы рода
Благодарность
Сопротивление или принятие
Глава 2. Встреча с собой
Я
Я – ты
Грани вашего «Я»
Обнаружить себя
Чувствительность
Счастье
Контакт
О чем говорят ваши эмоции?
Я хочу…
Глава 3. Семейные отношения
Отношения в паре
Влюбленность и любовь
Влечение
Брак под угрозой исчезновения
Пара
Как выбирать партнера?
Это не ваш партнер для брака, если…
Глава 4. Семейная жизнь
Как увеличить свои шансы на долгую и счастливую семейную жизнь? (Блиц-задание)
Что взять с собой в семейные отношения?
Контакт глазами
Контакт телом
Общение в паре
Баланс «Брать – давать»
Ответственность за развитие пары
Слова и действия
Конфликт
Причины конфликтов
Стили поведения в конфликте
Алгоритм управления конфликтом в стиле «Сотрудничество»
Фазы конфликта
Кризис в паре
Глава 5. Конфликтные ситуации
Зайчонок, лапочка, котенок
– Ты идиот – И я тоже тебя люблю
«Бытовуха» заела
Если вы не интересуетесь жизнью партнера
Когда уходит сексуальное влечение
Когда уходит любовь
«Устаю на работе, нет сил на семью»
Распределение домашних обязанностей
Родительство
Личные границы
Завершение
Примечания

Галина Цех
Между нами: как преодолеть трудности в отношениях

© Цех Г., 2022

© Оформление: ООО «Феникс», 2022

© В оформлении книги использованы иллюстрации по лицензии Shutterstock.com

* * *

Введение

Как жаль, что сразу не дано понять, с кем можно счастье обрести, а с кем – лишь время потерять.

Дарья Маковская

В России количество разводов по отношению к количеству зарегистрированных браков ежегодно увеличивается. Если в 2010 году количество распавшихся семей составило 52,6 %, то в 2020 году данный показатель превысил отметку в 73 %. Число зарегистрированных браков в 2018 году показало минимальный уровень с начала века. Самый большой процент разводов приходится на пары, прожившие вместе 5–9 лет.

Минимум половина из тех, кто продолжает жить в браке, чувствуют себя несчастливыми и живут вместе, потому что:

– дети должны жить в полной семье;

– он хороший отец (она хорошая мать);

– проблемы с разделением жилплощади;

– нет перспектив на другие, более счастливые, отношения;

– привыкли друг к другу.

Исходя из полученных данных вероятность того, что ваши отношения в браке будут счастливыми, составляет не больше 20 %.

На прием ко мне как к психологу приходят женщины и мужчины: совсем молодые, взрослые и стареющие, женатые, одинокие и разведенные. И все, абсолютно все хотят быть счастливыми. Счастливыми сами по себе и в отношениях. Но обычно в кабинете находятся те люди, которые чувствуют себя несчастными. В таких парах уже произошел разрыв, а до этого годами уходили любовь и удовлетворенность друг другом, близость и счастье.

Собирать и склеивать разбитые черепки отношений крайне сложно. Лишь единицы пар, пройдя точку невозврата эмоциональной терпимости друг к другу, могут начать отношения заново, не без помощи специалистов.

Гораздо эффективнее предотвратить раскол в паре, ориентируясь на чувство собственного счастья внутри себя и в отношениях. Ощущение удовлетворенности, как лакмусовая бумажка, всегда покажет, куда вы движетесь: к счастью в отношениях или от него.

Принято думать, что хороший психолог тот, который уберег семью от развода. У меня иногда так и спрашивают: «Сколько семей не развелись благодаря вам?»

Я придерживаюсь другой точки зрения. Мне больше нравится вопрос: «Сколько людей после работы с вами стали более счастливыми?»

И неважно, сохранили они брачные отношения или развелись. Бывает, что развод – это единственная дорога к обретению счастья. Но люди, находящиеся в ситуации несчастья, не всегда правильно сами могут определить, что сейчас влияет на их счастье.

Поэтому я и решила написать эту книгу, в которой раскрываю, что влияет на счастье в паре, как можно ежедневно развивать свою чувствительность к счастью и делиться им с партнером. Описываю основные «семейные ловушки», в которые попадают пары и из

--">