Елена Владимировна Елфимова - Жизнь после развода. Живу, дышу, люблю

Елена ЕлфимоваЖизнь после развода: Живу, дышу, люблю

Введение

«Сегодня он ушел, несмотря на мою истерику. Ушел, несмотря на то, что я пыталась закрыть собой дверь… Как он посмел? Как он мог уйти? Он просто отодвинул меня, как шкаф. Нет, не рассердился, не ударил, а просто устранил меня, как неодушевленное препятствие, и ушел. Ушел навсегда… Я осталась в пустой квартире. Это без него она стала пустой. Как я раньше иногда мечтала побыть здесь в одиночестве. Но оказалось, что пустота, которая образовалась после его ухода и которую только усиливают звуки бесполезно работающего телевизора, бой часов и мяуканье голодной кошки, невыносима! Как жить дальше, и стоит ли жить вообще?!»

Да, это печальная, но очень типичная женская история. Сколько слез по этому поводу пролито женщинами в моем кабинете! О, этими слезами можно напитать не одну реку! Сколько историй о мужском коварстве и цинизме пришлось мне как психотерапевту выслушать: художественная литература, как сейчас говорят, «отдыхает»! Но почему же тогда, если все мужчины «сво…» и даже «ко…», мы так плачем и переживаем их уход? Почему, подавая на развод, мы продолжаем мечтать все о них же, мужчинах? Почему ищем следующих «сво…» и «ко…» и даже рожаем от них детей? Да потому, что нормальной женщине (неважно, кто она: крупный чиновник, бизнес-леди, учитель, медсестра или маляр-штукатур) всегда хочется простого и понятного счастья. Вот и все. Это так просто!

Однако вы сейчас в сложной ситуации. Вы развелись, и тут уже ничего не поделаешь… Вы чувствуете себя полностью оторванной от нормальной, привычной и относительно стабильной жизни, вы глубоко страдаете, погружаясь в пучину депрессии, апатии, полного отсутствия интереса к жизни. Да, все изменилось, но не закончилось! Отнюдь! На вас смотрят глаза ребенка, позвонила мама, которая нуждается в вашей помощи, надо, наконец, покормить кошку, поесть самой, навести порядок в квартире, собраться и пойти на работу. Жизнь продолжается! Более того, все еще только начинается! Кто не терял, тот и приобрести не сможет. Надо только найти в себе силы перевернуть предыдущую страницу жизни и открыть новую, счастливую. Начать новую историю, в которой вы – главная героиня, возрожденная и умудренная опытом прошлой жизни, открытая для новых возможностей и перспектив. У сотен моих пациенток это получилось, получится и у вас.

Эта книга о жизни поcле развода, которая, поверьте, существует!

Я буду с вами и помогу!

Елена Елфимова

Глава 1 Развод и реакция горя

Счастье благотворно для тела, но только горе развивает способности духа.

М. Пруст

Свое горе кажется самым страшным, тяжелым, уникальным. Но через подобные испытания уже проходили люди и 100, и 200 лет назад! Потеря близких, развод, тяжелая болезнь, любовные и другие переживания, когда не хочется жить и человек чувствует себя так, будто стоит на краю пропасти… Что делали другие в подобных ситуациях? Как им удалось вернуться к жизни, переболеть, перестрадать?

Женщины по-разному реагируют на развод, но всем приходится пройти через определенные этапы. Вся гамма чувств и последовательность переживаний похожа на то, что люди испытывают после смерти любимого и родного человека. В некотором смысле развод похож на смерть. Можно рассматривать развод как смерть семьи. Развод меняет жизнь каждого ее члена, меняется вся структура повседневности, будней и праздников.

Тонкие, но прочные нити человеческих взаимоотношений и привязанностей не могут разорваться в одночасье, не оставив и следа, после подписания соответствующего юридического документа. Требуются месяцы и даже годы, чтобы снова начать жить и двигаться вперед.

Можно выделить следующие фазы в переживании развода: шок, отрицание, онемение, гнев и раздражение, переговоры, депрессия, принятие, дезорганизация, вызванная сильными страданиями. Эти фазы перетекают одна в другую. На прохождение некоторых уходит больше времени, другие можно пережить быстро или вообще не заметить.

На то, как вы пройдете этот путь переживания горя развода, влияют многие факторы, как внешние, так и внутренние.

К внешним факторам можно отнести наличие группы поддержки из друзей и родственников, вашу финансовую стабильность, наличие достойных жилищных условий и работы или дополнительные психотравмирующие события, наслаивающиеся на ваше горе. Внутренние факторы – это вы и ваше видение --">