Стиг Бенгмарк - Выбирай здоровье. Как не стать хроническим больным: уникальная шведская система
Название: | Выбирай здоровье. Как не стать хроническим больным: уникальная шведская система | |
Автор: | Стиг Бенгмарк | |
Жанр: | Медицина, Здоровье | |
Изадано в серии: | Интеллектуальный научпоп. Медицина не для всех | |
Издательство: | Эксмо | |
Год издания: | 2023 | |
ISBN: | 978-5-04-184302-1 | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Выбирай здоровье. Как не стать хроническим больным: уникальная шведская система"
Стиг Бенгмарк приоткрывает читателям завесу тайны о функциях и деятельности самого длинного органа нашего организма. Вред антибиотиков и польза правильного питания звучат настолько знакомо, что кажется, будто ничего нового сказать об этом уже невозможно. Но это ошибка. В своей книге автор описывает 12 столпов здорового кишечника, которые помогут сохранить его здоровым на долгие годы.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
К этой книге применимы такие ключевые слова (теги) как: правильное питание,оздоровительные системы,медицинские исследования,человеческий организм,желудочно-кишечный тракт,профилактика заболеваний,иммунитет,микрофлора
Читаем онлайн "Выбирай здоровье. Как не стать хроническим больным: уникальная шведская система" (ознакомительный отрывок). [Страница - 3]
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- . . .
- последняя (6) »
Выйдя на пенсию в звании почетного профессора, я смог полностью посвятить себя исследованию микрофлоры кишечника. В звании почетного профессора Лондонского университета я состою с 1999 года.
Постепенно моя программа оздоровления превратилась в движение сопротивления западной модели питания с высоким содержанием сахара и жиров, получившей распространение уже по всему миру.
Несколько лет до пенсии я занимался исследованиями в области производства пробиотиков, пищевых добавок из живых бактерий. Чтобы кишечник справился со здоровой пищей, необходимо сначала восстановить микрофлору, которой в результате длительного и часто неосознанного пренебрежения уже нанесен урон. Популярный в те годы напиток «Провива» до сих пор пользуется спросом на рынке. Пробиотики стали популярной пищевой добавкой – если бы еще система здравоохранения не уклонялась от их использования, продвигая фармацевтические препараты.
Сегодня я с гордостью могу заявить, что мой продукт, синбиотики, поднял идею пробиотиков на новый уровень. Мы перестали искать полезные бактерии в кишечнике, где несколько поколений назад они приказали друг другу «долго жить». Теперь мы ищем и находим их в природе.
В этой книге я хочу подытожить результаты своих исследований и обобщить идею своего метода Противовоспалительной диеты по-шведски.
Начало продвижению моих идей уже положили молодые авторы Лина Нертби Аурелл и Миа Клэйс. В книге Пищевая аптека они уделили достойное внимание моим многолетним исследованиям и основным принципам здорового питания.
В настоящее время все больше людей интересуются значением микрофлоры, или микробиоты[3], кишечника. Ежедневное подтверждение тому я получаю от сотни тысяч своих читателей на разных каналах СМИ. В том числе от людей, которые благодаря синбиотикам решили проблемы со здоровьем.
Выходят новые книги об осознанном питании и здоровье кишечника. Совсем недавно кто-то дал меткое определение этой тенденции, назвав ее микробиотической революцией. А в Соединенных Штатах люди уже вовсю заговорили о косметике для кишечника! Моя душа ликует!
Переживаю я по поводу того, что подавляющее большинство представителей шведского здравоохранения пока настороженно воспринимает новые веяния, которые требуют пристального внимания к профилактике и образу жизни в борьбе с распространенными заболеваниями.
Искренне надеюсь, что мои читатели сами возьмут инициативу в свои руки, выбрав здоровый образ жизни, пока наше здравоохранение не начнет уделять должное внимание вопросам профилактики.
Во время беременности женщина может значительно улучшить состояние здоровья будущего малыша, ведя осознанный образ жизни и придерживаясь правильного питания.
Абсолютно любой человек с помощью здорового питания может положительно повлиять на пищевое поведение своё, своей семьи и своих друзей. А что может быть лучшим подарком для тех, кто вам дорог?
Для комплексной реорганизации повседневного питания, советую, дорогие читатели, прибрести удобный бытовой миксер. Ваши усилия окупятся! Изменив свое пищевое поведение, вы убедитесь в том, что можно быть здоровым и жить долго.
Надеюсь, вас вдохновят рецепты моей дорогой супруги Марианны.
Дорожка проторена. Добро пожаловать!
г. Хёганес, г. Лондон, ноябрь 2018 г.Стиг Бенгмарк
01. Ошибка, изменившая все
Ошибка, допущенная в моей хирургической клинике в 1990-х годах, дала мне новое и удивительное понимание того, каким образом бактериальная флора кишечника влияет на наше здоровье.
Я решил углубленно изучить тему кишечных бактерий и пищеварения. Западный тип питания оказался намного разрушительнее, чем я думал. Проект всей моей жизни постепенно набирал вес. Я хотел подарить как можно большему количеству людей как можно больше шансов на здоровое питание.
К сожалению, в первых двух главах мне придется рассказать о самых серьезных в нашей «процветающей» культуре угрозах для здоровья кишечника. Остальная часть книги посвящена тому, как легко изменить свое --">- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- . . .
- последняя (6) »
Книги схожие с «Выбирай здоровье. Как не стать хроническим больным: уникальная шведская система» по жанру, серии, автору или названию:
Гэри Гриффин - Как увеличить размеры мужского полового члена Жанр: Медицина Год издания: 1998 Серия: Будьте здоровы |
Джоэл Фурман - Питание как основа здоровья. Самый простой и естественный способ за 6 недель восстановить силы... Жанр: Детская образовательная литература Год издания: 2013 |
Мушкатина - Как устранить заикание Жанр: Здоровье Год издания: 2015 |
Лаура Спинни - Бледный всадник: как «испанка» изменила мир Жанр: Научная литература Год издания: 2021 Серия: Проза истории |
Другие книги из серии «Интеллектуальный научпоп. Медицина не для всех»:
Роксана Рустамовна Мухарямова - Доказательная медицина. Чек-лист здорового человека, или Что делать, пока ничего не болит Жанр: Медицина Год издания: 2020 Серия: Интеллектуальный научпоп. Медицина не для всех |
Ксения Эльдаровна Клименко - Почему болит горло. Першение, кашель, боль, храп – как не пропустить опасные симптомы Жанр: Здоровье Год издания: 2020 Серия: Интеллектуальный научпоп. Медицина не для всех |
Михаил Сергеевич Ахманов (Нахмансон), Хавра Саидовна Астамирова - Настольная книга диабетика. Как наладить жизнь с непростым диагнозом Жанр: Здоровье Серия: Интеллектуальный научпоп. Медицина не для всех |
Наталия Сергеевна Борисова, А. С. Шумейко - Дыхательные гимнастики при COVID-19. Рекомендации для пациентов: восстановление до, во время и... Жанр: Здоровье Серия: Интеллектуальный научпоп. Медицина не для всех |