Наталия Сергеевна Борисова , А. С. Шумейко - Дыхательные гимнастики при COVID-19. Рекомендации для пациентов: восстановление до, во время и после коронавируса
Название: | Дыхательные гимнастики при COVID-19. Рекомендации для пациентов: восстановление до, во время и после коронавируса | |
Автор: | Наталия Сергеевна Борисова , А. С. Шумейко | |
Жанр: | Здоровье | |
Изадано в серии: | Интеллектуальный научпоп. Медицина не для всех | |
Издательство: | неизвестно | |
Год издания: | - | |
ISBN: | неизвестно | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Дыхательные гимнастики при COVID-19. Рекомендации для пациентов: восстановление до, во время и после коронавируса"
Возможно ли поддерживать и восстанавливать здоровье без применения медикаментов и операций? Да, поможет в этом – дыхательная гимнастика. Секретами правильного выполнения упражнений в своей книге делятся А. С. Шумейко и Н. С. Борисова.
Авторы рассказывают, как понимать сигналы своего тела, объясняют, как сделать его сильным и выносливым, дают дельные советы, позволяющие быстрее восстановиться после тяжелой болезни и вернуться к привычному образу жизни.
В книге предложен алгоритм выполнения дыхательной гимнастики при разных состояниях: для профилактики, в острой стадии заболевания, в стадии восстановления (как раннего, так и позднего). Все упражнения разделены на несколько комплексов, чтобы их могли выполнять люди с разным физическим состоянием.
Книгу стоит прочесть всем, кто желает сохранить свое здоровье, принимая меры еще до возникновения болезни, а также тем, кто хочет быстрее восстановиться после перенесенного заболевания.
Читаем онлайн "Дыхательные гимнастики при COVID-19. Рекомендации для пациентов: восстановление до, во время и после коронавируса" (ознакомительный отрывок). Главная страница.
- 1
- 2
Наталия Сергеевна Борисова
Дыхательные гимнастики при COVID-19: рекомендации для пациентов: восстановление до, во время и после коронавируса
Вступительное слово
Дорогие друзья!
Методическое руководство, которое вы держите в руках, написано для людей, желающих сохранить свое здоровье, для тех, кто понимает активное долголетие и берет ответственность на себя, принимая меры еще до возникновения болезни.
Весь арсенал, накопленный за годы развития медицинской науки, высочайшие технологии, знание диагностических алгоритмов, лечебные стратегии и протоколы оказались малоэффективны перед лицом современной реальности. Пандемия подтвердила, что болезни 21 века требуют особых подходов. Каких?
«Будущее принадлежит медицине профилактической», – говорил выдающийся врач Н.И. Пирогов. Профилактика включает два основных направления – укрепление здоровья с помощью естественных методов и раннюю диагностику заболеваний. Важно, что главный в этом процессе сам человек. И настоящая работа – это набор инструкций профилактических мер, адаптированный для каждого.
Дыхательные гимнастики и практики позволяют самостоятельно наладить такие важные процессы, как газообмен, метаболизм, кровообращение, лимфодренаж, энергораспределение, а также управлять ими.
В методическом руководстве четко и понятно изложен план действий для того, чтобы дыхательная гимнастика оказала свой максимальный эффект. Здесь предложен алгоритм при разных состояниях – в острой фазе инфекции, в стадии раннего восстановления, в стадии позднего восстановления, а также для профилактики, с учетом состояния человека и его физических возможностей.
Также для вас раскрыты темы:
• как следовать за телом и понимать его сигналы;
• как научиться получать обратную связь «мозг-тело»;
• как правильно чередовать напряжение и расслабление;
• как укрепить защитные силы дыхательной системы.
Для чего это нужно? Чтобы улавливать сигналы неблагополучия на самых ранних этапах. Чтобы лучше понимать себя и свое тело. Чтобы сделать свое тело более выносливым и энергоресурсным. Чтобы научиться моделировать свое состояние и управлять им. Но главное – чтобы успешно пройти болезнь, если она настигла, в кратчайшие сроки восстановиться и быстрее вернуться в свой обычный ритм жизни.
Освоив изложенные здесь техники, вы сможете восстанавливать и укреплять органы и системы вашего тела, в первую очередь, бронхо-легочный аппарат и сердечно-сосудистую систему. Методично используя данные техники в длительном периоде, вы получите:
1. активацию соединительной ткани, которая является основой иммунной системы организма – тех самых защитных сил, которые так необходимы человеку, особенно сегодня;
2. восстановление всех элементов, обеспечивающих дыхательную функцию: подвижность грудной клетки, диафрагмы, межреберных мышц;
3. регуляцию баланса внутриполостных давлений грудной и брюшной полости;
4. усиление циркуляции биологических жидкостей во всем теле – кровотока, лимфотока и венозного оттока.
Как поддерживать здоровье через правильные движения и дыхание без применения медикаментов? На этот вопрос вы найдете ответы здесь. Это и есть профилактические пошаговые программы, адаптированные под ежедневный режим современного человека, подготовленные авторами данного методического руководства для вас.
Мы рады, что восстановление здоровья без лекарств и операций, основанное на так называемых механизмах саногенеза, в новом столетии обретает все больше и больше приверженцев и занимает свое достойное место в медицине 21 века!
С уважением,
Балкарова Елена Олеговна, к.м.н., врач-пульмонолог, ученица академика РАМН А.Г. Чучалина,
Главный врач Медицинского реабилитационного
центра доктора Блюма
Введение
В апреле 2020 достаточно кратковременно мне удалось побыть волонтером в ГКБ 40 (знаменитая Коммунарка), где я и столкнулась с тем, что огромный пласт знаний по лечебной гимнастике, а вместе с ним и основа лечения всех легочных заболеваний – дыхательная гимнастика – стал лишь термином. Как бы мы ни хотели отказаться от прошлого, но советская медицина не даром взыскала себе славу как лучшая профилактическая медицина, --">
- 1
- 2
Книги схожие с «Дыхательные гимнастики при COVID-19. Рекомендации для пациентов: восстановление до, во время и после коронавируса» по жанру, серии, автору или названию:
Коллектив авторов - Табакокурение. Вред, способы отказа. Рекомендации всем кто курит и желает избавиться о табачной... Жанр: Здоровье Год издания: 2012 |
Ксения Эльдаровна Клименко - Почему болит ухо. Что делать при отитах, снижении слуха и звоне в ушах – правила доказательной... Жанр: Здоровье Год издания: 2020 Серия: Интеллектуальный научпоп. Медицина не для всех |
Сергей Сергеевич Вялов - О чем молчит печень. Как уловить сигналы самого крупного внутреннего органа, который предпочитает... Жанр: Здоровье Год издания: 2020 Серия: Интеллектуальный научпоп. Медицина не для всех |
Римма Владимировна Кельцева - Формула жизни. Восстановление организма после стресса, болезни и психологической травмы Жанр: Здоровье Год издания: 2023 Серия: Интеллектуальный научпоп. Медицина не для всех |
Другие книги из серии «Интеллектуальный научпоп. Медицина не для всех»:
Илья Олегович Смитиенко - Иммунитет атакует Жанр: Здоровье Год издания: 2020 Серия: Интеллектуальный научпоп. Медицина не для всех |
Сергей Сергеевич Вялов - О чем молчит печень. Как уловить сигналы самого крупного внутреннего органа, который предпочитает... Жанр: Здоровье Год издания: 2020 Серия: Интеллектуальный научпоп. Медицина не для всех |
Бретт Финлей, Джессика Финлей - Иммунитет к старению. Как использовать бактерии внутри и снаружи тела для здоровья и долголетия Жанр: Альтернативная медицина Год издания: 2021 Серия: Интеллектуальный научпоп. Медицина не для всех |
Стиг Бенгмарк - Выбирай здоровье. Как не стать хроническим больным: уникальная шведская система Жанр: Здоровье Год издания: 2023 Серия: Интеллектуальный научпоп. Медицина не для всех |