«60 лет - не возраст» - 60 лет-не возраст №2-2003
Название: | 60 лет-не возраст №2-2003 | |
Автор: | «60 лет - не возраст» | |
Жанр: | Здоровье | |
Изадано в серии: | 60 лет - не возраст | |
Издательство: | ЗАО "Шенкман и сыновья" | |
Год издания: | 2001 | |
ISBN: | неизвестно | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "60 лет-не возраст №2-2003"
Приложение к журналу "Будь здоров!" для пенсионеров.
Читаем онлайн "60 лет-не возраст №2-2003". Главная страница.
- 1
- 2
- 3
- . . .
- последняя (35) »
«60 ЛЕТ — НЕ ВОЗРАСТ» Выпуск № 2 (апрель-июнь) 2003
Дедушкин праздник
Фото Андрея Арсеничева
ОБРАЗ МЫСЛЕЙ
Именно сегодня я буду счастлив
Дейл Карнеги
Судьба больше всего определяется тем, как человек относится к жизни. Это самый ценный урок, который я получил в жизни. Уверенность в счастье приводит к счастью. Печаль и страх мешают достичь желаемого. Тот, кто заранее опасается болезней, часто болеет. Кто постоянно думает о неудачах, терпит одно поражение за другим. Поэтому очень важно выработать у себя положительное отношение к окружающему миру. Надо заботиться о решении своих проблем, но не проявлять беспокойства по этому поводу. В чем здесь разница? Каждый раз, когда я перехожу улицу, я забочусь о том, чтобы не попасть под машину, но это не повергает меня в беспокойство. Заботиться — значит осознавать, в чем заключается проблема, и спокойно ее решать.
Наше умонастроение оказывает почти неправдоподобное влияние на наши физические возможности. Английский психиатр Д. Хэдфилд провел такой опыт: он предложил трем мужчинам измерить физическую силу в разных состояниях — обычном и под гипнозом. Когда испытуемые сжимали динамометр в обычном состоянии, показатель силы составлял в среднем 101 фунт. Когда им под гипнозом внушили, что они очень слабы, они смогли выжать лишь 29 фунтов — то есть продемонстрировали примерно треть своей нормальной силы. Когда Хэдфилд внушил испытуемым, что они очень сильны, каждому удалось выжать около 142 фунтов. Это позволяет сделать вывод, что настрой на уверенность в себе может увеличить физическую силу в полтора раза.
Я глубоко убежден в том, что душевное спокойствие и радость бытия больше зависят от нас самих, чем от внешних условий. Английскому поэту Мильтону, из-за слепоты лишенному визуального восприятия мира, принадлежат такие слова: «Человек сам способен превратить ад в рай и рай в ад».
Даже если вы измучены беспокойством и ваши нервы предельно напряжены, я настаиваю на том, чтобы вы изменили свой образ мышления с помощью волевого усилия. Я могу показать вам, как это сделать. С вашей стороны, конечно, потребуется усилие, но сам рецепт прост.
Постарайтесь придать себе веселый вид, и вы невольно воспрянете духом. Этот простой трюк и в самом деле помогает. Улыбнитесь широко, расправьте плечи, дышите глубже и попробуйте спеть куплет из какой-нибудь веселой песенки. Если не умеете петь — свистите или мурлычьте себе под нос. В общем, наденьте на себя маску веселого человека.
Я знаю человека, который выжил благодаря тому, что последовал этой рекомендации. Он услышал от своего лечащего врача неутешительный диагноз. Болезнь, которая развивалась медленно, вдруг проявилась резким осложнением, и, по мнению врача, прогноз был мрачным. «Я предался печальным размышлениям, погрузился в глубокую депрессию, — рассказывал мой знакомый, — и всех вокруг сделал несчастными. Так прошла неделя, а потом я подумал, что это глупо. Предположим, я проживу еще год, так почему же не попытаться прожить его счастливо? Я стал вести себя так, словно у меня все в порядке. Вначале для этого требовались значительные усилия, но я заставлял себя выглядеть довольным жизнью. В конце концов это помогло не только людям, меня окружающим, но и мне самому. Вскоре я в самом деле стал чувствовать себя лучше — почти так, как пытался изобразить. И сейчас, спустя много месяцев после моих предполагаемых похорон, я уверен: прогноз врача, несомненно, оправдался бы, если бы я продолжал думать о болезни и смерти».
Если положительный образ мыслей помог спасти жизнь человека, то почему бы не воспользоваться этим же в других случаях? Зачем позволять себе быть грустным и подавленным? Я предлагаю простой позитивный настрой, который надо применять ежедневно. Он называется «ИМЕННО СЕГОДНЯ».
Именно сегодня я буду счастлив. Я буду руководствоваться словами Авраама Линкольна, который сказал: «Большинство людей счастливы примерно настолько, насколько они полны решимости быть счастливыми».
Именно сегодня я постараюсь приноровиться к --">- 1
- 2
- 3
- . . .
- последняя (35) »
Книги схожие с «60 лет-не возраст №2-2003» по жанру, серии, автору или названию:
Алексей Александрович Москалев - Как победить свой возраст? Восемь уникальных способов, которые помогут достичь долголетия Жанр: Здоровье Год издания: 2016 Серия: pro здоровье |
Ольга Леонидовна Шестова - Возраст: преимущества, парадоксы и решения Жанр: Здоровье Год издания: 2017 |
Клеманс фон Мюффлинг - Возраст красоты Жанр: Дом и семья: прочее Год издания: 2019 |
«60 лет - не возраст» - 60 лет-не возраст №4-2006 Жанр: Здоровье Год издания: 2006 Серия: 60 лет - не возраст |
Другие книги из серии «60 лет - не возраст»:
«60 лет - не возраст» - 60 лет-не возраст №6-2001 Жанр: Здоровье Год издания: 2001 Серия: 60 лет - не возраст |
«60 лет - не возраст» - 60 лет-не возраст №1-2003 Жанр: Сделай сам Год издания: 2003 Серия: 60 лет - не возраст |
«60 лет - не возраст» - 60 лет-не возраст №6-2006 Жанр: Здоровье Год издания: 2006 Серия: 60 лет - не возраст |
«60 лет - не возраст» - 60 лет-не возраст №3-2010 Жанр: Здоровье Год издания: 2010 Серия: 60 лет - не возраст |