Дэвид А. Кларк - Тревога и беспокойство. Управление стрессом для подростков
Название: | Тревога и беспокойство. Управление стрессом для подростков | |
Автор: | Дэвид А. Кларк | |
Жанр: | Детская образовательная литература, Психология | |
Изадано в серии: | Psychology workbook | |
Издательство: | неизвестно | |
Год издания: | 2023 | |
ISBN: | неизвестно | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Тревога и беспокойство. Управление стрессом для подростков"
Рабочая тетрадь Дэвида Кларка учит подростков наблюдать, понимать и предпринимать эффективные действия, чтобы успокоить свои тревожные мысли.
Подростковый возраст полон перемен и вызовов - особенно в современном нестабильном мире. Поэтому неудивительно, что подростки чувствуют себя более тревожно, чем когда-либо! Хорошая новость заключается в том, что можно выйти за рамки этих тревожных мыслей и вернуться к тому, что имеет значение.
Эта книга поможет подросткам, у которых есть нежелательные, тревожные, расстраивающие или странные мысли, от которых невозможно избавиться. Часто подростки думают, что такие переживания указывают на ненормальность - и эта мысль пугает их еще больше. С помощью этой книги читатели узнают, как дистанцироваться от того, что вызывает приступы тревоги и депрессии и, в результате, улучшить свою жизнь шаг за шагом.
Читаем онлайн "Тревога и беспокойство. Управление стрессом для подростков" (ознакомительный отрывок). Главная страница.
Дэвид Кларк
Тревога и беспокойство. Управление стрессом для подростков
2023
Переводчик К. Чайковская
Дэвид Кларк
Тревога и беспокойство. Управление стрессом для подростков . — СПб.: Питер, 2023.
ISBN 978-5-4461-2356-8
© ООО Издательство "Питер", 2023
Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.
Отзывы о книге
«“Тревога и беспокойство” — книга, написанная всемирно известным психологом Дэвидом Кларком, обязательна к прочтению не только детям, но и их родителям. В этой замечательной книге собраны лучшие из современных исследований, чтобы помочь подросткам справиться с их проблемами. Выполнив простые задания из этого пособия, вы сможете избавиться практически от любых тревожных мыслей. Это полезный ресурс, к которому вы будете обращаться снова и снова».
Роберт Д. Лихи, директор Американского института когнитивной терапии, автор книг «Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни» и «Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой»
«Перед вами комплексная программа когнитивно-поведенческой терапии от одного из самых уважаемых клинических психологов нашего времени. Пособие Дэвида Кларка научит вас наблюдать за своими тревожными мыслями, понимать их и эффективно с ними бороться. Весь процесс разбит на простые и действенные шаги, которые помогут вам стать более осознанным и восприимчивым, отделить рабочие стратегии от нерабочих».
Мартин Н. Сейф, соучредитель Американской ассоциации тревожности и депрессии (ADAA), соавтор книг «Избавление от навязчивых мыслей. Руководство по преодолению стресса и тревоги»
«Основой для этого потрясающего пособия послужили научные исследования, посвященные тревожному сознанию и позитивной психологии. Книга научит подростков смягчать когнитивные вторжения и усмирять избыточное мышление, которое лежит в основе дистресса. Здесь собраны полезные задания, которые станут хорошим подспорьем даже для тех, кто занимается со специалистом в области КПТ. Семьи таких подростков тоже оценят эту рабочую тетрадь!»
Кори Ф. Ньюман, директор Центра когнитивной терапии и профессор психологии в медицинской школе Перельмана Пенсильванского университета
«Эта книга наполнена экспериментами и творческими заданиями, которые помогут читателям не только понять и принять свои тревожные мысли, но и бросить им настоящий вызов. Каждый раздел разбит на несколько частей с информацией, которая объясняет сложные понятия доступным языком. Работа с этим пособием поможет снизить уровень тревожности и стать менее вовлеченным в процесс навязчивого мышления. Подросток сможет понять, что любые мысли спонтанны и абсолютно нормальны, что они — признак работы человеческого мозга».
Дебора Добсон, бывший президент и нынешний член Канадской ассоциации когнитивно-поведенческой терапии, член Ассоциации поведенческой и когнитивной терапии
«Идеи Кларка базируются на научных исследованиях и подкреплены клиническим опытом. Он предлагает подросткам широкий спектр практических и эффективных методов управления тревожностью и стрессом. В этой небольшой и понятной книге вы сможете открыть для себя полезные приемы когнитивно-поведенческой терапии. Это пособие — прекрасный ресурс для любого подростка, который хотел бы чувствовать себя уверенно и спокойно в нашем беспокойном мире».
Марк А. Рейнеке, почетный профессор Северо-Западного университета
«За последние тридцать пять лет лишь немногим исследователям удалось внести более значимый вклад в теорию и практику когнитивно-поведенческой терапии и лечения тревожности, чем Дэвид Кларк. Здесь он делится всеми этими знаниями с
--">Книги схожие с «Тревога и беспокойство. Управление стрессом для подростков» по жанру, серии, автору или названию:
Алексей Валерьевич Карпов - Ты умеешь хорошо учиться?! Полезная книга для нерадивых учеников Жанр: Детская образовательная литература Год издания: 2007 |
Екатерина Владимировна Новак - Пальчиковые игры и гимнастика для малышей Жанр: Детская образовательная литература Год издания: 2014 |
Журнал «Горизонты Техники» (ГТД) - Горизонты техники для детей, 1972 №6 Жанр: Детская образовательная литература Год издания: 1972 Серия: Журнал «Горизонты техники для детей» |
Виктория Станиславовна Бунина - Я говорю! Игры для запуска речи Жанр: Детская образовательная литература Год издания: 2023 Серия: Академия дошкольного образования |
Другие книги из серии «Psychology workbook»:
Дэвид А. Кларк - Тревога и страхи. Как их преодолеть Жанр: Психология Серия: Psychology workbook |
Дэвид А. Кларк - Тревога и беспокойство. Управление стрессом для подростков Жанр: Детская образовательная литература Серия: Psychology workbook |
Дэвид А. Кларк - Негативные мысли под контролем. Как избавиться от стыда и беспокойства Жанр: Психология Серия: Psychology workbook |
Дэвид А. Кларк - Тревога и беспокойство. Управление стрессом для подростков Жанр: Детская образовательная литература Год издания: 2023 Серия: Psychology workbook |