Павел Алексеевич Федоренко , Илья Сергеевич Качай - Без невроза
Название: | Без невроза | |
Автор: | Павел Алексеевич Федоренко , Илья Сергеевич Качай | |
Жанр: | Психология, Самосовершенствование, Самиздат, сетевая литература | |
Изадано в серии: | неизвестно | |
Издательство: | Издательские решения | |
Год издания: | 2020 | |
ISBN: | 978-5-0051-3924-5 | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Без невроза"
Данная книга — настоящая энциклопедия когнитивных и поведенческих упражнений и техник саморегуляции, нацеленных на избавление от избыточной тревоги и её различных проявлений — симптомов так называемой вегетососудистой дистонии, панических атак, навязчивых мыслей и действий, беспокойства и различных страхов. Благодаря этой книге вы сможете осознать, почему именно у вас случился невроз и что нужно делать, чтобы его преодолеть. Книга также будет полезна психологам, психиатрам и психотерапевтам.
Читаем онлайн "Без невроза" (ознакомительный отрывок). [Страница - 2]
- 1
- 2
- 3
- 4
- . . .
- последняя (7) »
Кому адресована эта книга?
Книга однозначно принесёт вам пользу, если вы:— часто испытываете длительные и интенсивные эпизоды тревоги;
— ежедневно мучаетесь от симптомов вегетососудистой дистонии;
— чувствуете спазмы, боли и зажимы в различных участках тела;
— страдаете от частых головных болей, вызванных напряжением;
— испытываете проблемы с концентрацией внимания и памятью;
— мучаетесь от расстройств пищеварения, не связанных с болезнями;
— пугаетесь учащённого сердцебиения и контролируете его;
— испытываете страх задохнуться или упасть в обморок;
— боитесь сойти с ума или совершить неконтролируемое действие;
— страдаете от панических атак и боитесь повторения приступов;
— боитесь перемещаться по городу из-за страха перед паникой;
— избегаете любых пугающих вас ситуаций, мест и обстоятельств;
— мучаетесь от нежелательных и неприятных навязчивых мыслей;
— совершаете различные навязчивые (ритуальные) действия;
— испытываете частое беспокойство по разным поводам и без них;
— страдаете от общей фоновой беспричинной тревоги;
— примеряете на себя любую тревожную и негативную информацию;
— постоянно навешиваете на себя ярлыки различных болезней;
— боитесь заболеть неизлечимой болезнью и часто обследуетесь;
— измеряете пульс и давление по несколько раз в день;
— каждое утро сканируете свой организм на наличие симптомов;
— постоянно прислушиваетесь к своему самочувствию;
— часто занимаетесь поиском причин своих тревожных состояний;
— безуспешно ищете помощи у разных врачей и даже «целителей»;
— часто думаете о том, ваши дни сочтены и что вы скоро умрёте;
— страдаете от бессонницы или просыпаетесь среди ночи от тревоги;
— чувствуете, что находитесь на грани нервного срыва и истощения;
— ощущаете нервозность, взвинченность и раздражительность;
— остро реагируете на яркий свет, громкие звуки и прикосновения;
— часто нервничаете, суетитесь и не можете усидеть на месте;
— испытываете острый или хронический стресс;
— злоупотребляете алкоголем, табаком и лекарствами из-за тревоги;
— зависите от поддержки, утешений и заверений близких людей;
— испытываете серьёзные ограничения в жизни из-за тревоги;
— завидуете людям, у которых нет проблем с чрезмерной тревогой;
— злитесь на близких, которые не понимают, что с вами происходит;
— раздражаетесь, когда люди советуют вам взять себя в руки;
— считаете, что у вас самый сложный и запущенный случай;
— думаете, что никогда не сможете избавиться от невроза и тревоги;
— чувствуете себя одиноким, брошенным и непонятым;
— чувствуете усталость, слабость, скованность и обессиленность;
— ощущаете потерю --">- 1
- 2
- 3
- 4
- . . .
- последняя (7) »
Книги схожие с «Без невроза» по жанру, серии, автору или названию:
Алексей Алексеевич Козлов - Эгоизм – путь к успеху. Жизнь без комплексов Жанр: Психология Год издания: 2018 Серия: Сам себе психолог |
Эви Пумпурас - Стань неуязвимым. Как обрести ментальную броню, научиться читать людей и жить без страха Жанр: Психология Год издания: 2021 Серия: Личная безопасность. Секретные техники спецслужб |
Мэтью Квик - Нет худа без добра Жанр: Современная проза Год издания: 2014 |
Другие книги автора «Павел Федоренко»:
Павел Алексеевич Федоренко, Илья Качай - Без антидепрессантов! Жанр: Психотерапия и консультирование Год издания: 2020 Серия: Умный тренинг, меняющий жизнь |
Павел Алексеевич Федоренко, Илья Сергеевич Качай - Без невроза Жанр: Самиздат, сетевая литература Год издания: 2020 |