София Фасснахт , Верена Прехтль - Уверенность в себе – это секси
как полюбить себя в эпоху фотошопа, бодишейминга и ботокса] [litresНазвание: | Уверенность в себе – это секси | |
Автор: | София Фасснахт , Верена Прехтль | |
Жанр: | Психология, Самосовершенствование | |
Изадано в серии: | girl power. Книги для дерзких девушек | |
Издательство: | Эксмо | |
Год издания: | 2020 | |
ISBN: | 978-5-04-110247-0 | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Уверенность в себе – это секси"
«Я такая жирная», «С маленькой грудью меня никто не полюбит», «Мне лучше не улыбаться». Неугомонный внутренний критик, навязанные обществом стандарты красоты, идеальные женщины Instagram* (Запрещенная организация в РФ) не дают забыть о наших недостатках, внушая, что мы недостаточно красивы, или стройны, или молоды. София Фасснахт и Верена Прехтль – гуру в борьбе с комплексами и заниженной самооценкой, о которых знают не понаслышке. Обе девушки в детстве пережили насмешки сверстников: София из-за высокого роста, Верена из-за лишнего веса. В книге они рассказывают свои истории о пути к принятию и любви к себе. Это жизнеутверждающее, искреннее пособие по работе над самооценкой и чувством собственного достоинства поможет вам выстроить самые важные в жизни отношения – с самой собой.
К этой книге применимы такие ключевые слова (теги) как: самосовершенствование,уверенность в себе,повышение самооценки,работа над собой
Читаем онлайн "Уверенность в себе – это секси" (ознакомительный отрывок). Главная страница.
- 1
- 2
- 3
- . . .
- последняя (5) »
София Фасснахт, Верена Прехтль Уверенность в себе – это секси: как полюбить себя в эпоху фотошопа, бодишейминга и ботокса
Sophia Fassnacht und Verena PrechtlSELBSTBEWUSST IST DAS NEUE SEXY
© Селюкова Я.Н., перевод на русский язык, 2020
© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2020
Введение
«Эй, София, если бы ты надела пояс, он был бы как экватор!» – прокричал один из мальчиков. И все засмеялись. Эти слова укололи прямо в сердце. Несмотря на это, я попыталась остаться хладнокровной. «Только бы сейчас не заплакать», – подумала я. Все взоры были обращены в мою сторону. Я слышала, как громко пульсирует мое сердце, меня бросало то в жар, то в холод. Черт, мое лицо залилось алой краской! Совсем недавно мы болтали и дурачились, а сейчас все смеялись надо мной. Весь день я с нетерпением ждала этой встречи, надела недавно купленный пуловер и накрасила губы блеском.Мне было 11, и все, чего мне в тот момент хотелось, – быть частью этой компании. Зависнуть с клевыми ребятами. Среди них были парни постарше. Кто знает, может, здесь есть тот, кто мне понравится. Меня позвала пойти с собой подруга, и так как я училась в школе для девочек, у меня было мало общения с парнями. А еще я считала, что не относилась к тем девочкам, которыми обычно интересуются парни. В отличие от своей подруги, худой и высокой, я была маленькой и с самого детства толстушкой. Так как не чувствовала себя комфортно в своем теле, в этот день спряталась в объемной куртке-бомбере – но даже несмотря на это, заполучила такое высказывание в свой адрес.
Когда я пришла домой и заперлась одна в своей комнате, то прочувствовала горькую обиду, которую не могла показать перед другими. Итак, они считали меня жирной.
Я решила: больше не хочу себя так чувствовать.С этого момента на встречи с ребятами я стала носить под футболкой до четырех поясов, чтобы скрыть живот. Возможно, парни заметят, что я не так уж и ужасна.
София
Тот момент из моей жизни, когда мне было всего 11 лет, остался в памяти надолго. Высказывание об охвате моего живота стало ключевым переживанием, которое привело к тому, что внешне я захотела измениться. И это означало для меня только одно: стать худой. Желание больше не быть пухлой, к сожалению, в последующие годы приняло противоположный характер и потребовало определенного количества времени, чтобы встать на путь здоровья.
Когда два года спустя во время прогулки по центру Мюнхена парень выкрикнул в мою сторону: «Ты – скелет», это было для меня далеко не оскорбление, а, наоборот, похвала. Я достигла того, чего хотела: наконец была действительно худой. А «быть худой» в то время было равносильно фразе «быть красивой».
Много лет подряд я ела очень мало, чтобы сохранять вес. Когда была тинейджером, каждый день высчитывала калории. В течение года держала себя под постоянным давлением и контролем. Осознание того, что стройность не означает самобичевание, к сожалению, пришло не быстро.
Я бы солгала, если бы утверждала, что процесс осознания был недолгим. Найти баланс между желанием быть худой и не отрицать желание съесть кусочек пирога или плитку шоколада непросто, это может потребовать многих лет.
Сегодня я все еще худая, но по совершенно другим причинам. Главное отличие от прежней меня состоит в том, что я больше не нахожусь в погоне за идеалами красоты, пытаясь достичь их любыми способами. Теперь я не готова страдать ради идеального веса. Питаюсь сбалансированно, употребляю здоровую пищу и регулярно занимаюсь спортом. Мой сегодняшний стиль жизни имеет много общего с заботой о себе, которая начинается с внутренней установки. Я слежу за своим весом, да. Но не из-за того, что мне важно, что думают обо мне другие. Скорее из-за того, что я заслужила хорошо себя чувствовать. Как раз о хорошем самочувствии вне установок других людей пойдет речь в этой книге.
Решать вопрос «Как избавиться от рамок установленных идеалов красоты?» я стала уже давно. В любом случае не по причине излишнего веса – все детство мой вес был абсолютно нормальным. Однако я была самой высокой в своем классе, и поэтому еще в начальной школе меня начали дразнить и называть Великаншей. Вплоть до сегодняшнего дня, когда слышу слово «великанша», чувствую дрожь во всем теле – я всегда воспринимала великанов как опасных существ с бородавками на лице. Быть великаном – то самое клеймо на мне, которое заставило понять: если ты – другая, --">
- 1
- 2
- 3
- . . .
- последняя (5) »
Книги схожие с «Уверенность в себе – это секси» по жанру, серии, автору или названию:
Дейл Карнеги - Как вырабатывать уверенность в себе и влиять на людей, выступая публично Жанр: Психология Год издания: 1997 |
Кристин Нефф - Самосострадание. О силе сочувствия и доброты к себе Жанр: Психология Год издания: 2021 Серия: МИФ. Саморазвитие |
Райан Никодемус, Джошуа Филдс Милберн - Любите людей, используйте вещи. В обратную сторону это не работает Жанр: О бизнесе популярно Год издания: 2023 |
Анна Де Симоне, Ана Мария Сепе - Почему все идет не так? Отпустить прошлое, разобраться в себе и найти опору Жанр: Психология Год издания: 2023 Серия: МИФ. Психология |
Другие книги из серии «girl power. Книги для дерзких девушек»:
Мирко Спелта - Простите, если назову вас м*даком. Как научиться играть по мужским правилам и побеждать в любви Жанр: Эротика, Секс Год издания: 2019 Серия: girl power. Книги для дерзких девушек |
Рэйчел Хоффман - Разгреби свой срач. Как перестать ненавидеть уборку и полюбить свой дом Жанр: Самосовершенствование Год издания: 2019 Серия: girl power. Книги для дерзких девушек |
Кара Кинг - Сила киски. Как получать от мужчин все, что пожелаешь Жанр: Психология Год издания: 2018 Серия: girl power. Книги для дерзких девушек |
Кара Кинг - Новая сила киски. От разбитого сердца к отношениям мечты Жанр: Психология Год издания: 2019 Серия: girl power. Книги для дерзких девушек |