Наталья Киреева - Как заставить себя написать научную статью. Практическое руководство по борьбе с академической прокрастинацией
Название: | Как заставить себя написать научную статью. Практическое руководство по борьбе с академической прокрастинацией | |
Автор: | Наталья Киреева | |
Жанр: | Самосовершенствование, Самиздат, сетевая литература | |
Изадано в серии: | неизвестно | |
Издательство: | неизвестно | |
Год издания: | - | |
ISBN: | неизвестно | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Как заставить себя написать научную статью. Практическое руководство по борьбе с академической прокрастинацией"
Это руководство к действию подготовлено для всех авторов научных работ: диссертаций, научных статей, дипломов, отчетов НИР, монографий. Вы разберетесь в природе академической прокрастинации и будете знать врага в лицо, что поможет вовремя его распознать и обезвредить. Приводится несколько способов, один из которых вам обязательно подойдет, чтобы достигнуть своей цели — завершенной научной статьи или диссертации. А сразу все способы вы сможете опробовать в онлайн-продолжении этого материала.
Читаем онлайн "Как заставить себя написать научную статью. Практическое руководство по борьбе с академической прокрастинацией". [Страница - 2]
- 1
- 2
- 3
- 4
- . . .
- последняя (7) »
Приятного и полезного чтения! Но помните, что главное – действовать!
Феномен педагогической прокрастинации
Согласно исследованию1, от 30 до 60% времени студенты проводят в прокрастинации. А аспиранты еще чаще откладывают выполнение академических задач2. Исследование3 показало, что преподаватели очень часто прокрастинируют на выполнении административных и организационных задач, проверке работ студентов. Причины откладывания выполнения таких заданий на последний момент в основном из-за неприятия задач.
Под прокрастинацией принято понимать добровольное откладывание запланированных дел, несмотря на ожидаемые негативные последствия из-за задержки4
Прокрастинация – очень сложное явление, которое легко спутать с ленью или неумением управлять своим временем.
Отличие прокрастинации от лени в том, что прокрастинатор испытывает негативные эмоции, когда откладывает дела на потом. Лентяй же таких переживаний не испытывает. Человек, не умеющий управлять своим временем, просто не рассчитывает свои силы.
Вывод: откладывание дел на потом характерно для академической среды
Причины прокрастинации
7 распространенных причин прокрастинации
Десятки и даже сотни исследований посвящены причинам прокрастинации. Наиболее распространены следующие 7 причин прокрастинации:
– Неприязнь к поставленной задаче5
– Задача скучная, требующая усилий, вызывающая беспокойство6
– Страх неудачи, боязнь не оправдать ожидания7
– Свое представление о компетентности8
– Неуверенность в собственных силах и сложности в обучении новым навыкам9
– Отсутствие внутренней мотивации10
– Гедонистические побуждения: желание получать быстрые удовольствия и положительные эмоции, вместо выполнения неприятной задачи, которая в эмоциональном плане вызывает тревогу и разочарование11 Предпочтение краткосрочной выгоды (то, что немедленно приносит удовлетворение) вместо решения задачи, которая приносит долгосрочные выгоды и удовлетворение12
Некоторым прокрастинация нужна13. Некоторые сознательно откладывают задания «на потом», что помогает им приблизиться к дедлайну и работать эффективнее.
Отдельно выделим причины прокрастинации педагога и аспиранта.
Причины прокрастинации педагога14
– Неинтересная и скучная задача, требующая усилий
– Задача, не имеющая личного смысла
– Условия труда (нет постоянного рабочего места)
– Гедонистические причины
– Неуверенность в собственной компетентности
– Страх неудачи
Причины прокрастинации аспиранта15
– Самоориентированный перфекционизм
– Социально предписанный перфекционизм
– Страх неудачи
Задание: проранжируйте причины, по которым, как вам кажется, вы откладываете написание научной статьи. Первый ранг у причины, которая в большей степени может быть причиной откладывания написания статьи. Последний ранг у причины, которая практически не оказывает никакого влияния (заполните таблицу на следующей странице).
Последствия
Повышенный воспринимаемый стресс16
Ухудшение здоровья17
Депрессия18
Тревога19
Стыд20
Негативные эмоции
Потеря уверенности в своих силах
Хорошая новость
Прокрастинация немного уменьшается с возрастом21!
Прокрастинация и тип личности
Уровень прокрастинации и направленность личности
Выделяют три типа направленности личности:
– личностную направленность,
– направленность на взаимодействие,
– деловую направленность22.
Личностная направленность предполагает удовлетворение мотивов собственного благополучия. Люди с личностной направленностью стремятся к престижу и превосходству.
Направленность на взаимодействие предполагает преобладание мотивов общения, поддержания хороших отношений
--">- 1
- 2
- 3
- 4
- . . .
- последняя (7) »
Книги схожие с «Как заставить себя написать научную статью. Практическое руководство по борьбе с академической прокрастинацией» по жанру, серии, автору или названию:
Тимофей Григорчук, Денис Дмитриевич Бурхаев - Дитя удачи, или Антикарма. Практическое руководство по модели везения Жанр: Психология Год издания: 2008 |
Влад Клевцов - Измени себя и свою судьбу Жанр: Самосовершенствование Год издания: 2008 Серия: Вадим Зеланд представляет |
Лейл Лаундес - Как влюбить в себя любого Жанр: Самосовершенствование Год издания: 2007 |