Мел Роббинс - Дай пять! Как одна простая привычка изменит вашу жизнь к лучшему

всех и вся. Но кто заботился обо мне? Уверена, вы меня понимаете. В такие моменты, когда объем задач нарастает как снежный ком, а сил остается все меньше, ситуация легко может выйти из-под контроля. Я остро нуждалась в ком-нибудь, кто сказал бы мне: «Я понимаю, как тебе тяжело. Ты заслуживаешь лучшего. Это просто несправедливо… Но если кто и может справиться с этим, то только ТЫ». Вот что я хотела услышать. Мне позарез нужны были поддержка и ободрение. И, хотя я считаюсь одним из самых успешных мотивационных ораторов в мире, в тот раз я так и не смогла придумать, что же сказать самой себе.

Не знаю, что на меня нашло и почему я сделала то, что сделала. По какому-то наитию, стоя в одних трусиках перед зеркалом, я вдруг подняла руку, приветствуя свое усталое отражение. Я словно пыталась сказать себе: «Эй, там, я тебя вижу. Я вижу тебя и люблю. Давай, Мел, ты справишься».

Продолжая движение рукой, я вдруг осознала, что даю пять. Сама себе. Узнаваемый, недвусмысленный и такой же обыденный, как рукопожатие, жест. В своей жизни каждый из нас бессчетное число раз давал кому-нибудь пять. В этом есть что-то до пошлости банальное. Однако факт остается фактом: я стояла там почти голышом, еще не приняв свою дозу кофеина, и, опираясь на раковину, давала пять своему отражению. Не произнеся ни слова, я сказала себе ровно то, что мне так необходимо было услышать. Этим жестом я убеждала себя, что смогу справиться с чем угодно. Я подбадривала женщину в зеркале, помогала ей поднять голову и идти вперед. В тот момент, когда моя рука коснулась зеркала и соединилась с отражением, я внезапно почувствовала прилив сил. Я не одинока. У меня есть Я. Простой жест стал проявлением доброты к самой себе. Это было именно то, в чем я нуждалась и чего заслуживала.

В тот же миг я ощутила, как стало легче дышать. Я расправила плечи и невольно улыбнулась. Давать пять самой себе — что может быть более нелепым? Но при этом выглядела я уже не такой уставшей, чувствовала себя не такой одинокой, а список предстоящих дел уже не казался таким пугающим. Жизнь закрутилась, и день пролетел в трудах.

На следующее утро по сигналу будильника на меня вновь обрушились проблемы и хлопоты. Я встала, убрала постель, зашла в ванную и увидела свое отражение. Привет, Мел! Не успев еще ни о чем подумать, я улыбнулась и машинально дала самой себе пять. Проснувшись на третье утро, я поняла, что уже с нетерпением жду встречи со своим отражением. Знаю, как глупо это звучит, но все обстояло именно так. Я застелила постель чуть быстрее обычного и направилась в ванную с таким энтузиазмом, какого, вообще говоря, не должно быть у нормального человека в 6:05 утра.

Я словно спешила на встречу с другом

Позже в тот день я задумалась о том, в каких жизненных ситуациях мне обычно давали пять. Конечно, это были моменты, связанные с командными видами спорта, которыми я занималась в юности. Мне припомнились забеги, в которых я участвовала с подругами, и бейсбольные матчи — зрители на стадионе разом давали друг другу пять, если счет на табло менялся в пользу «Ред Сокс». Друзьям я давала пять, когда они получали повышение, разрывали токсичные отношения или выигрывали в покер.

И тут я вспомнила один из самых ярких моментов в своей жизни — участие в Нью-Йоркском марафоне 2001 года, который проводился спустя всего два месяца после террористической атаки 11 сентября на башни-близнецы, унесшей жизни 2977 человек.

Вдоль всего маршрута длиной 42 километра, петлявшего по пяти районам Нью-Йорка, тротуары были заполнены зрителями, а из окон окрестных домов развевались американские флаги.

Если бы не люди, которые стояли вдоль марафонской трассы, болели за меня и постоянно давали мне пять, я бы ни за что не справилась. В одиночку я совсем не такая выносливая. Мне порой достаточно подняться с покупками на второй этаж, чтобы выбиться из сил. Незадолго до марафона я родила второго ребенка (старшему еще не исполнилось и трех лет), вкалывала полный день, и моя подготовка к забегу оставляла желать лучшего. Черт, да у меня даже кроссовки были еще не разношены! Но я всю жизнь мечтала пробежать этот марафон и, когда появилась такая возможность, решила во что бы то ни стало осуществить мечту. На трассе у меня столько раз подгибались колени, мочевой пузырь чуть не лопнул, а ум твердил: «Нет. Ты это не осилишь. Ни за что». На дистанции были этапы, когда я уже просто не могла бежать и едва ковыляла. Почему я не

--">