Светлана Алексеевна Святетски - Маршрут перестроен. Как остановить день сурка и настроить свой навигатор на счастье
Название: | Маршрут перестроен. Как остановить день сурка и настроить свой навигатор на счастье | |
Автор: | Светлана Алексеевна Святетски | |
Жанр: | Самосовершенствование | |
Изадано в серии: | #psychology#knowhow | |
Издательство: | неизвестно | |
Год издания: | - | |
ISBN: | неизвестно | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Маршрут перестроен. Как остановить день сурка и настроить свой навигатор на счастье"
365 дней в году, 7 дней в неделю одно и то же: утренние пробки, офис, вечерние пробки, дом, утренние пробки… Вокруг все серо и обыденно, внутри – пусто, даже любимая когда-то еда кажется пресной. Ничего не радует, вы чувствуете только усталость и безразличие ко всему. Как остановить день сурка?
Прислушаться к себе! Вместе с автором Светланой Святетски, психологом с 11-летним опытом, вы:
• научитесь заботиться о себе;
• избавитесь от внутренних конфликтов, мешающих жить в гармонии с собой;
• поймете, чего вы действительно хотите;
• узнаете, как снова начать радоваться и вернуть краски в жизнь.
С помощью вопросов, практик и заданий вы поймете, куда двигаться дальше и как быть счастливым каждый момент жизни!
Читаем онлайн "Маршрут перестроен. Как остановить день сурка и настроить свой навигатор на счастье" (ознакомительный отрывок). [Страница - 3]
Я приглашаю вас в совместное путешествие к дыханию жизни, где мы будем внимательно и заботливо слушать себя и в котором откроем удивительные богатства, такие как жизнелюбие, жизнерадостность, жизненность и жизнестойкость. Я бы хотела, чтобы эта книга с вами «разговаривала», поэтому подготовила для вас увлекательный практикум в виде полезных вопросов. Рекомендую завести специальный блокнотик, чтобы у вас было достаточно места для записи размышлений, осознаний и ответов, приходящих по ходу прочтения книги, возникающих вопросов и ваших ответов на них, которые станут путеводителем к важному для вашей души направлению.
Эта книга о красоте жизни и нашей (не) способности ее замечать, ценить и впускать в свою жизнь. О неповторимости момента и его ценности, о наших возможностях. Книга приглашает задуматься о том, насколько мы ценим жизнь и вообще живем ли. В первую очередь я делаю серьезный акцент на значимости развития способности радоваться жизни, ощущать ее дыхание в себе и наполняться ею. Приоткрывая завесу над своей второй книгой, сразу скажу, что она не о жизнерадостности, а о жизнестойкости и о том, как важно учиться справляться с бурями жизни и находить в трудностях ценные уроки и смыслы. Книги связаны между собой, соединяя две противоположные грани жизни – сладость радости и горечь боли. Жизнь хороша, но бывает и сложна, а иногда и трагична.
Когда любишь жизнь – она отвечает любовью. Жизнь – это чувствование и проживание насыщенно и полно, насколько это возможно, каждого мига, минуты, часа. Сколько у нас их, этих часов? Сколько из них мы еще готовы потратить на соцсети, свои бумаги, понурый взгляд в землю и несчастливость? Давайте откроемся дыханию жизни!
Светлана Святетски,07.07.2021
Глава 1. Особые условия
«Люди зачастую не могут почувствовать себя счастливыми именно из-за того, что забывают о необходимости создавать условия для счастья, а сосредоточены на самом ощущении счастья и удовлетворения».
В. Франкл
Для чего человеку нужны особые условия
Порой людям свойственно создавать для себя особые условия и установки. Условия, которые мы ставим себе сами, например следующим образом: «Если я сделаю это, я буду считать себя молодцом», «Только белый „мерседес“ и не меньше», «Я буду себя любить, когда сброшу десять килограммов/увеличу грудь/накачаю попу», «Моя жизнь будет хорошей, когда у меня будет приличный счет, вилла и домработница с поваром», «Я буду счастливой, только когда найду мужчину», «Я женюсь только на модели, потому что она подчеркнет мой статус», «Если отпущу контроль, произойдет что-то непоправимое», «Если я не буду совершенной матерью/женой/хозяйкой/любовницей, то меня не будут любить» и так далее. Другими словами, это планка, которую человек себе ставит, хочет достичь и поддерживать. Когда планка чрезмерно завышена, что тоже случается, человек испытывает фрустрацию, но зачастую все равно продолжает карабкаться, конфронтирует с реальностью, пытается изменить внешние условия. Есть и те, кто начинает работать над собой и добивается определенных результатов, но все же и тем, и другим стоит поискать внутри себя ответ на вопрос: «Что для меня на самом деле важно?»
Когда жизнь ориентирована на вечные достижения, которые нередко служат тому, чтобы подтвердить свою значимость и состоятельность, в какой-то момент становится трудно остановиться, замедлиться и задуматься о своей жизни. Изящное кружево, которым украшается материя жизни, становится важнее, чем сама материя, которая зачастую треплется и ветшает. Приподнять кружево, чтобы увидеть, что оно скрывается, понять, в чем материя нуждается, в каком она состоянии, – вот первостепенная задача, которой, к сожалению, не всегда придается должное значение. Не щадя себя, живя в режиме гонки, люди часто забывают (а хочется сказать – «забивают») о своем здоровье, самочувствии и – что очень важно – о потребности своей души.
Когда я думаю об этом, мне невольно вспоминается то, как многие люди относятся к своему психологическому
--">Книги схожие с «Маршрут перестроен. Как остановить день сурка и настроить свой навигатор на счастье» по жанру, серии, автору или названию:
Робин С Шарма - Я – Лучший! 101 совет по достижению успеха от монаха, который продал свой «феррари» Жанр: Дом и семья: прочее Год издания: 2015 Серия: Великие учителя. Путь к мудрости и счастью |
Борис Григорьевич Литвак - Найди точку опоры, переверни свой мир Жанр: О бизнесе популярно Год издания: 2017 |
Валерия Волкова - Не закопай свои таланты. Как раскрыть и реализовать свой потенциал Жанр: Самосовершенствование |
Ника Набокова - Вакцина от одиночества. Истории, вправляющие мозги. Полная версия Жанр: Самосовершенствование Год издания: 2022 Серия: #psychology#knowhow |
Другие книги из серии «#psychology#knowhow»:
Ирина Евгеньевна Чеснова - Взрослые игры Жанр: Эротика, Секс Год издания: 2017 Серия: #psychology#knowhow |
Игорь Маратович Спивак - Стрессуйте правильно Жанр: Самосовершенствование Год издания: 2021 Серия: #psychology#knowhow |
Ирина Михайловна Лилло - Формула мечты Жанр: Самосовершенствование Год издания: 2021 Серия: #psychology#knowhow |
Мануэла Арапова - Страстные, как танго, крепкие, как кофе. 5 шагов к доверительным и счастливым отношениям Жанр: Психология Год издания: 2022 Серия: #psychology#knowhow |