Таисия Булыгина - Кому в лицее жить хорошо

привычки. Для этого и нужна осознанность.

Теперь разберем то, что касается помощи специалистов. Можно и стоит ли обращаться к психологу? Если он профессионал и такая возможность есть, то да, стоит. Это может изменить жизнь к лучшему. Но нужно тщательно выбирать человека, и лучше всего по отзывам или по личным рекомендациям.

Если нет такой возможности, то ведение дневника – один из реальных способов «выливания переживаний». Он редко сравнится с живым разговором, но какие-то моменты точно могут быть переосмыслены. Проще будет разобраться в потоке мыслей, например.

Если есть возможность проговорить то, что вас волнует, вслух самому себе (когда никто не слышит), то это стоит делать. Ни бояться, ни считать себя сумасшедшим. Такая практика очень эффективна и абсолютно нормальна.

Примечания

1

Петражицкий Л.И. Введение в изучение права и нравственности. Эмоциональная психология. Спб., 1908.

(обратно)

2

Дарвин Ч. Р. О выражении эмоций у человека и животных: пер. с англ / Ч. Дарвин, П. Экман. Спб.: Питер, 2013

(обратно)

3

Дарвин Ч. Р. О выражении эмоций у человека и животных: пер. с англ / Ч. Дарвин, П. Экман. Спб.: Питер, 2013

(обратно)

4

Симонов П.В. Что такое эмоция? М.: Наука, 1966

(обратно)
--">