Джон Лис - Лайфхаки стойких людей. 50 способов быть сильным
Название: | Лайфхаки стойких людей. 50 способов быть сильным | |
Автор: | Джон Лис | |
Жанр: | Психология, Деловая литература: прочее, Самосовершенствование | |
Изадано в серии: | Психология. Лайфхаки успешных людей | |
Издательство: | Эксмо | |
Год издания: | 2016 | |
ISBN: | 978-5-699-84012-0 | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Лайфхаки стойких людей. 50 способов быть сильным"
«Лайфхаки стойких людей» – это 50 советов, которые помогут вам успешно преодолевать трудности и сохранять позитивный настрой при любых обстоятельствах. Некоторые советы удивят вас больше, чем другие, но каждый обязательно вдохновит на изменения. Сложите все 50 лайфхаков вместе, и вы получите прямой доступ к несокрушимой стойкости и успеху.
К этой книге применимы такие ключевые слова (теги) как: как достичь успеха,преодоление проблем,лайфхаки
Читаем онлайн "Лайфхаки стойких людей. 50 способов быть сильным" (ознакомительный отрывок). Главная страница.
- 1
- 2
- 3
- . . .
- последняя (7) »
Джон Лис Лайфхаки стойких людей: 50 способов быть сильным
Эту книгу, как и первую, посвящаю моей жене Джен, потому что она – самая лучшаяJohn Lees
SECRETS OF RESILIENT PEOPLE: 50 TECHNIQUES TO BE STRONG.
Copyright © John Lees 2014.
First published in the English language by Hodder and Stoughton Limited
Перевод ЗАО «Компания ЭГО Транслейтинг»
Что вы узнаете из этой книги
Каков ваш уровень психологической устойчивости? – см. главу 1Как вырваться из замкнутого круга вины и перестать быть жертвой? – см. главу 6
Можно ли сформировать привычку быть успешным? – см. главу 7
В чем состоит «обратный эффект беспокойства» – и можно ли отложить волнение на потом? – см. главу 10
Что входит в «аварийный комплект» решения проблем? – см. главу 13
Как перестать ставить перед собой нерешаемые задачи? – см. главу 14
В каких ситуациях разумно плыть против течения собственных чувств? – см. главу 18
Как научиться блокировать негативные сценарии? – см. главу 22
Как сказать «нет», чтобы это не прозвучало окончательным отказом? – см. главу 29
Как попросить о помощи – и не выглядеть слабым? – см. главу 38
Что разумнее: подавлять катастрофическое мышление или управлять им? – см. главу 42
Можно ли научиться оптимизму? – см. главу 47
В этой книге СЕКРЕТОВ есть пиктограммы, предназначенные для того, чтобы помочь вам быстро и легко ориентироваться в тексте. Они представляют собой следующие символы.
Каждая глава содержит вдохновляющие цитаты знаменитых личностей. Они знакомят с различными точками зрения и помогают понять практическую пользу каждого Секрета.
Кроме того, каждая глава содержит описания нескольких стратегий, включающих способы применения каждого Секрета на практике.
В конце каждой главы вы найдете блок «Подведем итоги». Информация в нем поможет вам выделить главную мысль главы – и еще раз осознать прочитанное.
Вы также увидите нумерацию справа от текста на каждой правой странице. Это дает возможность отмечать успехи по ходу работы с книгой – или время от времени возвращаться к главе, которую вы сочтете полезной или вдохновляющей.
Введение
Что такое психологическая устойчивость?
Уверен, опыт любого человека, как и мой собственный, говорит о том, что любое совершаемое нами открытие о самих себе или о смысле жизни, подобно научному открытию, никогда не является чем-то абсолютно новым и неожиданным; напротив, оно является осознанием чего-то, что на самом деле было нам известно всегда, но что мы, будучи не способны сформулировать это корректно, прежде не осознавали как известное нам.Все по-разному реагируют на внешние раздражители. Даже незначительное разочарование способно ослабить самооценку некоторых людей и оказать заметное воздействие на их работоспособность. Другие же преодолевают испытания без ощутимого ущерба для собственной эффективности или самочувствия. Кто-то ломается, кто-то борется: не просто выживает, но и преуспевает в стрессовых ситуациях. Это и есть психологическая устойчивость. Мы хотим знать, от чего она зависит, почему некоторым ее недостает и как ее можно укрепить. В физике термин «устойчивость» обозначает качество материала, влияющее на скорость, с которой он принимает первоначальную форму после изгиба, сжатия или удара. Данное качество связано с эластичностью и реакцией на воздействие. Полезно помнить это базовое определение, поскольку, обращаясь к психологической стойкости, мы привыкли рассматривать стресс в негативном ключе. Однако в физическом мире стрессовое воздействие может быть полезным, например, в случае с пружиной или консольным мостом. Так и в нашей жизни: некоторые --">
У. Х. Оден, поэт, драматург
- 1
- 2
- 3
- . . .
- последняя (7) »
Книги схожие с «Лайфхаки стойких людей. 50 способов быть сильным» по жанру, серии, автору или названию:
Темпл Грэндин - Выбор подходящей профессии для людей с аутизмом или синдромом Аспергера Жанр: Психология |
Другие книги из серии «Психология. Лайфхаки успешных людей»:
Мэтт Эйвери - Лайфхаки счастливых людей. 50 рецептов счастливой жизни Жанр: Самосовершенствование Год издания: 2015 Серия: Психология. Лайфхаки успешных людей |
Ричард Ньюджент - Лайфхаки уверенных людей. 50 способов повысить самооценку Жанр: Самосовершенствование Год издания: 2015 Серия: Психология. Лайфхаки успешных людей |
Стивен Пирс - Лайфхаки влиятельных людей. 50 способов стать лидером Жанр: Психология Год издания: 2015 Серия: Психология. Лайфхаки успешных людей |
Дэн Маршалл - Лайфхаки на все случаи жизни Жанр: Сделай сам Год издания: 2015 Серия: Психология. Лайфхаки успешных людей |