Элиза Танака - Йога и аюрведа в 10 простых уроках
Название: | Йога и аюрведа в 10 простых уроках | |
Автор: | Элиза Танака | |
Жанр: | Эзотерика, мистицизм, оккультизм, Здоровье | |
Изадано в серии: | 10 уроков | |
Издательство: | Феникс; Неоглори | |
Год издания: | 2008 | |
ISBN: | 978-5-222-13934-9; 978-5-903875-44-3 | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Йога и аюрведа в 10 простых уроках"
В книге в доступной форме изложены самые ценные для практического использования в повседневной жизни методики йоги и принципы аюрведической медицины. Автор представляет читателю йогу и аюрведу как единую комплексную систему оздоровления, гармонично воздействующую как на физическое, так и на психическое здоровье человека.
Читаем онлайн "Йога и аюрведа в 10 простых уроках" (ознакомительный отрывок). [Страница - 2]
- 1
- 2
- 3
- 4
- . . .
- последняя (6) »
ПЯТЬ ЯМА
♦ Ахимса – Непричинение вреда.
♦ Сатья – Правдивость, или нелживость.
♦ Брахмачарья – Правильное использование сексуальной энергии.
♦ Астейя – Неучастие в воровстве.
♦ Апариграха – Нестяжательство.
Первой идет Ахимса, или непричинение вреда. Основой любой истинной мудрости или здорового образа жизни является желание не навредить любому живущему существу – не только человеку, но любому творению, включая камни! Помните, что нанося вред другим – мысленно, эмоционально или своими действиями, – вы всегда наносите вред и себе. Непричинение вреда означает необходимость избегать любых действий, которые могут причинить вред, и поддерживать те действия, которые уменьшают его или защищают от несправедливости и вреда.
Второй принцип – это правдивость. Правдивость в мыслях и поведении необходима для ясности и покоя ума и для создания социальных взаимодействий, чтобы устанавливать доверие и исключать конфликты. Мы можем обмануть других, но мы сами знаем правду о том, что делаем.
Неучастие в воровстве означает не брать то, что нам не принадлежит. Это, естественно, относится к материальным вещам, но также распространяется на психологические факторы – например, не лишать кого-либо хорошей репутации, говоря о нем плохо. Материальные вещи обладают психической силой. Если мы берем вещи, которые законно не принадлежат нам, их негативная психическая сила будет давить на нас.
Брахмачарья означает избегать неправильного сексуального поведения, что является серьезной причиной и обмана, и вреда – и для нас самих, и для других людей. Неправильное использование сексуальной энергии является главным фактором социальных и психологических страданий. Сексуальная энергия, которая используется правильно, является основой и для целительной, и для духовной энергий.
Нестяжательство означает, что мы не должны думать, будто мы реально владеем вещами. Мы должны смотреть на нашу собственность как на часть общего добра, а на себя – как на слугу для блага всех. Нестяжательство вызывает отсутствие жадности и жажды накопления, не порицается наличие только небольшой собственности. Оно показывает материальную простоту, присущую практике йоги.
2. ПЯТЬ НИЯМА: ПЯТЬ ПРАКТИК ЛИЧНОГО РАЗВИТИЯ, ПРИНЦИПЫ ЙОГОВСКОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ
♦ Шауча – Чистота и непорочность.
♦ Сантоша – Удовлетворенность.
♦ Тапас – Самодисциплина.
♦ Свадхия – Самообучение.
♦ Ишвара Пранидхана – Признание божественной воли.
Чистота относится к внешней аккуратности, включая следование вегетарианской диете.
Вегетарианская диета считается одним из самых действенных видов помощи для медитации, и ее должны придерживаться все серьезные ученики йоги. Непорочность и чистота относятся также и к чистоте сердца и ума. Мы должны быть свободными от ментальных и физических ядов, для того чтобы функционировать в полную силу и с максимальной мощностью. Чистый ум, свободный от озабоченности, алчности, страха и других эмоциональных затруднений, создает ясность и мудрость. Удовлетворенность означает сохранение равновесия во всем, что мы делаем. Это не значит быть самодовольным. Оставаться невозмутимым при всех жизненных взлетах и падениях означает истинное удовлетворение, сантошу. Быть уравновешенным, способным оставаться сосредоточенным и проницательным во всех поступках и жизненных переживаниях – вот ключ к нашему успеху.
Тапас означает дисциплину, опирающуюся на постоянное применение воли в достижении значительной цели, которая предполагает способность жертвовать на этом пути менее важными вещами. В любой сфере жизни, будь то соревнования по бегу или бизнес, нам нужны правильная мотивация и дисциплина, воля продолжать дело при любых обстоятельствах. Поэтому, чтобы продвигать работу вперед и добиться более высокого сознания, мы должны оставаться постоянными в нашем осуществлении тапаса.
Самообучение означает, --">- 1
- 2
- 3
- 4
- . . .
- последняя (6) »
Книги схожие с «Йога и аюрведа в 10 простых уроках» по жанру, серии, автору или названию:
Марк Аркадьевич Абрамович - Йога Жанр: Самосовершенствование Год издания: 1993 |
Бхагаван Шри Раджниш - Йога – новое рождение Жанр: Религия и духовность: прочее Год издания: 2014 Серия: Путь мистика |
Папа Рамдас, Йоги Рамсураткумар - О славе Имени Бога. Бхакти-йога Жанр: Религия и духовность: прочее Год издания: 2014 Серия: Источники живой истины |
Сергей Алексеевич Макеев - Остеохондроз и боль в спине. Йога бытовых движений Жанр: Эзотерика, мистицизм, оккультизм Год издания: 2017 Серия: Учимся быть богатым, здоровым и счастливым! |
Другие книги автора «Элиза Танака»:
Элиза Танака - Восточный путь к здоровью Жанр: Здоровье Год издания: 2006 Серия: Феникс-Фитнес |
Элиза Танака - Стерва и секс. Упражнения для женского здоровья и либидо Жанр: Здоровье Год издания: 2004 Серия: Только для женщин |