Счастье – это состояние ума. Как создать в своей жизни место для счастьяОб автореСострадание в действии
Равноправие полов
Жить с любовью
Охрана окружающей среды
Образование
Медицина
Помощь пострадавшим
Сохранение культурного и духовного наследия
ВступлениеЧасть 1. Что такое счастье?Глава 1. Счастье – наша природаПоложительные стороны состояния счастья
Счастливы ли вы сегодня? Довольны ли вы своей жизнью?
Глава 2. Препятствия на пути к счастьюОткуда берётся наше страдание
Глава 3. Счастливое сердце
Глава 4. Как сделать ум счастливым. Практическое руководство по медитации и осознанностиЗачем нам медитировать?
Чтобы увидеть свой ум, нужно присесть на подушку для медитации
Йога для ума
Осознанность
Жизнь – это ваша медитация
Часть 2. Развитие в уме состояния счастьяГлава 5. Сделайте выбор – будьте счастливымиКак вы воспринимаете мир?
Расслабьтесь в собственной природе
Обретение свободы посредством дисциплины
Глава 6. Будьте благодарныЧто в нашей жизни «идёт как надо»?
Развивайте свою силу
Перестаньте жаловаться
Вызовы, которые бросает нам жизнь, – это тоже её дары
Сохраняйте вдохновение
Глава 7. Позвольте уму быть счастливымЗа пределами эго
Следуя сложившимся паттернам
Наблюдение за своим умом
Освободите ум от привычки к обозначениям
Освобождённый ум может испытывать счастье
Глава 8. Поменяйте свои ментальные привычкиУм ничем не ограничен
Взгляните на вещи под другим углом
Глава 9. Взгляните своим страхам в лицоОсвободитесь от страха и беспокойства
Там, где есть страх, всегда есть надежда
Совершенствуйте свой образ жизни
Ощущение страха
Глава 10. Позитивно воспринимайте все свои эмоцииСчастье терпеливо
Глава 11. Перестаньте сравниватьРазвивайте ментальную гибкость
Оставить как есть
Живите бесстрашно
Пространство в промежутке
Радость удовлетворённости
Дар молчания
Глава 12. Развитие важных взаимосвязейЛюбовь
Дружба
Наши учителя
Восстановление взаимосвязей
Не стоит принимать взаимоотношения как должное
Если взаимоотношения скатились к негативу
Глава 13. Позвольте сердцу быть разбитымНе задёргивайте шторы, когда приходит печаль
Будьте подготовлены
Ловушка прошлых травм и неудач
Берегите взаимоотношения
Глава 14. Уделите основное внимание сегодняшнему днюВернитесь назад в настоящее
Если уделять основное внимание собственной жизни, найти в ней смысл будет несложно
Именно благодаря осознанности мы можем видеть все взаимосвязи
Сильное тело, счастливый ум
Отдохните от «занятости»
Наслаждайтесь мелочами
Счастье – это ковш горячей воды
Часть 3. Трансформация счастья в действияГлава 15. Поделитесь своим счастьемСчастье, которым поделились, удваивается
Дар щедрости
Щедрость безусловна
Совершенная щедрость
Отдать значит отпустить
Будьте щедры в своей речи
Будьте щедры в своих действиях
Глава 16. Можем ли мы сделать мир более счастливым местом?
Счастье, не требующее внешних ресурсов
Возьмите достижение счастья в свои руки
У каждого из нас есть что предложить
Что вы готовы сделать для того, чтобы в мире стало больше счастья?
Примечания

Его Святейшество Гьялванг Друкпа Ринпоче
Счастье – это состояние ума. Как создать в своей жизни место для счастья

His Holiness

Gyalwang Drukpa

HAPPINESS IS A STATE OF MIND

How to create space for happiness in your life

This translation published by arrangement with Drukpa Publications Pvt Ltd D301, Sushant Arcade, Sushant Lok-1

Gurgaon 122001, Haryana, India

Публикуется по согласованию с издательством

«Друкпа Пабликейшз», Гургаон, Харьяна, Индия

Редактор серии «Самадхи» Александр А. Нариньяни

Перевод с английского Антона Мускина

© Drukpa Publications PVT Limited and Kate Adams, 2014

© А. Мускин, перевод, 2018

© Издание на русском языке, оформление. О ISBN 978-5-907059-24-5 ОО ИД «Ганга», 2018

Об авторе

Жизнь, которую не ценят, напоминает пластик. Мы очищаем от неразлагающегося мусора окружающую природу, но нам также необходимо очистить от него ещё и свой ум! Только так мы сможем обрести стабильное счастье.

– Его Святейшество Гьялванг Друкпа

Его Святейшество Гьялванг Друкпа является активным защитником окружающей среды, учителем и духовным лидером линии друкпа – одной из основных традиций тибетского буддизма, которая была основана в Гималайском регионе великим индийским святым Наропой (1016–1100 н. э.). Друк означает дракон, а --">