Кристина Солдатова - Выйти из зоны дискомфорта. 21 повод потерять удовольствие от жизни и 21 способ вернуть его
Название: | Выйти из зоны дискомфорта. 21 повод потерять удовольствие от жизни и 21 способ вернуть его | |
Автор: | Кристина Солдатова | |
Жанр: | Психология | |
Изадано в серии: | Книги-драйверы | |
Издательство: | неизвестно | |
Год издания: | - | |
ISBN: | неизвестно | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Выйти из зоны дискомфорта. 21 повод потерять удовольствие от жизни и 21 способ вернуть его"
Мы часто слышим в свой адрес: «Выйди из зоны комфорта!». Но этот посыл воспринимается именно людьми, которые находятся в глубочайшем дискомфорте и хотят от него избавиться. В самом деле, если человеку хорошо, то зачем и куда ему выходить?
Кристина Солдатова, сотрудник Smart City Lab Правительства Москвы по развитию смарт-технологий, провела масштабное исследование и выявила 21 зону дискомфорта, которые способны выбивать из колеи и делать жизнь невыносимой не только на работе, но и за её пределами.
В своей книге она делится рекомендациями, которые помогут вам:
• Относиться спокойнее к жизненным неурядицам;
• Привести в баланс все сферы жизни: любовь, финансы, отношения;
• Принимать решения, о которых вы не будете жалеть;
• Открыть точки роста и открыть новые возможности для выхода из болезненных зон дискомфорта!
Читаем онлайн "Выйти из зоны дискомфорта. 21 повод потерять удовольствие от жизни и 21 способ вернуть его" (ознакомительный отрывок). [Страница - 2]
Если вы чувствуете, что потеряли интерес к жизни, если ваша работа не дает вам реализовать ваш потенциал, если вы ощущаете необходимость перемен, но всё еще спите – я готова разбудить вас.
Структура книги
Вместе с вами мы рассмотрим 21 зону дискомфорта, которая окружает человека и становится препятствием на пути к счастливой жизни. Каждая из них – проблема, и отношение к ней формирует нашу реальность. Именно с этой темы начинается первая глава или зона дискомфорта № 1 «Восприятие реальности». Подумайте только, ваша жизнь состоит не из событий, а из вашего отношения к ним.
В условиях бедности или богатства зоны дискомфорта противоположно отличаются? Поговорим об этом подробнее в «Зоне № 2. Бедность». Вы сравниваете себя с кем-либо, хотите доказать окружению что-либо, не умеете быть собой? Добро пожаловать в «Зону № 3. Принятие себя». Как принимать верные решения обсудим в Зоне № 4. Почему одни могут адаптироваться к дискомфорту, а для других он невыносим? Проясним этот вопрос в «Зоне № 5. Адаптация».
Вы готовы привести в баланс все сферы жизни: любовь, финансы, отношения?
Все события и истории реальны, имена персонажей могут быть изменены по этическим причинам.
Чем полезна эта книга
• Вы научитесь относиться к жизненным неурядицам спокойно, примите истинное и откажетесь от ложного.
• Вы получите универсальные практики, способные исцелить вашу душу. Практики мотивации, самоанализа, прощения – это рабочие методики, помогающие принять прошлое и настоящее, а также построить будущее.
• Для вас станет открытием, насколько просто уйти от ненавистной работы, реализоваться и жить в гармонии с собой и окружающим миром. Вы найдете для себя точки роста и откроете новые возможности для выхода из болезненных зон дискомфорта.
Желаю вам успехов!
Зона № 1. Восприятие реальности
В «Википедии» дискомфорт – это отсутствие бытовых удобств, ощущение, чувство неудобства из-за их отсутствия; чувство душевной неустроенности.
Я разделяю дискомфорт на два типа: физический и душевный.
Физический дискомфорт связан с нашим телом, он прост и понятен. Это болезни и неприятные ощущения – жарко, холодно, голодно, тяжело и так далее. Устранить его легко – нужно только помочь своему телу вернуть состояние, противоположное дискомфортному, дать ему восстановиться, вылечить организм.
Внутренний, душевный, психологический дискомфорт – индивидуальный дискомфорт сознания и подсознания с ощущением постоянного беспокойства и чувства неудовлетворенности. Основной источник дискомфорта человека – он сам. Либо человек принимает условия своей жизни и умеет противостоять внешним раздражителям, либо нет. При этом не все могут внятно объяснить, чем именно они не довольны, и почему не удовлетворены.
Наверняка вы часто слышите фразу: «Выйди из зоны комфорта и сможешь покорить весь мир».
Но так ли это на самом деле?
Дискомфорт – это фильтр, который проверяет человека на жизнеспособность. У людей, живущих в России, с ее сложным климатом, политическим устоем и менталитетом, складывается ощущение, что они существуют в сплошном дискомфорте. Выходцы постсоветского пространства особенно склонны к жизни в статусе «все сложно». Им бы сначала найти комфорт, а уж потом из него выходить…
У моего дедушки, которого уже нет в живых, в начале войны умерла мать. От голода. Последний кусок хлеба она поделила на троих детей и умерла, усохла. Детей распределили по детским домам Украины. Так шестилетний мальчик оказался в обществе таких же одиноких, полуголодных, чумазых ребят. Его не покидало чувство, что он хочет стать хорошим человеком, несмотря на условия, которые тотально противоречат этому.
Думали ли эти дети о дискомфорте, знали ли они это слово? Или были просто счастливы, что живут? Недосыпая, недоедая, огребая оплеухи, в заношенных до дыр ботиночках и с вечно сопливым носом.
С шести лет он, как и все в его окружении, начал курить. С пятнадцати – выпивать. Но дедушка получил профессию, завел чудесную семью, прожил достойную жизнь – не жалуясь, не ноя и ежедневно становясь лучшей версией себя. Он позитивно относился к жизни и любил ее, несмотря ни на что.
Не сама реальность, а личное восприятие формирует
--">Книги схожие с «Выйти из зоны дискомфорта. 21 повод потерять удовольствие от жизни и 21 способ вернуть его» по жанру, серии, автору или названию:
Адам Маркел - PIVOT. Искусство радикальной трансформации жизни и карьеры Жанр: О бизнесе популярно Год издания: 2016 |
Сьюзан Форвард, Крейг Бак - Токсичные родители. Как вернуть себе нормальную жизнь Жанр: Психология Год издания: 2022 Серия: Сам себе психолог |
Морена Морана - С любовью, женщина. О жизни и о мужчинах начистоту Жанр: Психология Серия: #psychology#knowhow |
Александр Иванович Алтунин - Приятие жизни Жанр: О бизнесе популярно Год издания: 2023 |
Другие книги из серии «Книги-драйверы»:
Сара Робб ОХаган - Настоящий ты Жанр: О бизнесе популярно Серия: Книги-драйверы |
Елена Правдина - Говорят, в IT много платят. Как построить успешную карьеру разработчика, оставаться востребованным... Жанр: Базы данных Серия: Книги-драйверы |
Валерия Волкова - Дело по душе. Как найти любимую работу и оставаться востребованным специалистом в трудные времена Жанр: Психология Серия: Книги-драйверы |
Сергей Шейкин - Законы Вселенной. Инструкция к счастливой жизни Жанр: Эзотерика, мистицизм, оккультизм Серия: Книги-драйверы |