Look inside. Рефлексируй, анализируй, меняйсяАнна Курицына. Lookinside: рефлексируй, анализируй, меняйся
Введение
Часть 1. Основные принципы
Как читать эту книгу
Мой первый опыт отзеркаливания
Кто вы: тело или душа?
Быстрее, выше, сильнее, или как эго управляет нашей жизнью
В поисках смысла. Диагностика «Стена»
Я создаю свою игру жизни
Два пути: через эго и через душу
Диагностика «Тропа»
Часть 2. Как я создала это?
Идеальная жизнь – жизнь без проблем?
Откуда берутся проблемы?
Проблем не существует
Бегство как способ решения проблем
«С чистого листа» (новой работы или очередного мужа) не работает
Ваш мир – единственный
Отказ быть жертвой
Часть 3. Секрет принятия себя, или Отзеркаливание на пальцах
Секрет отзеркаливания
Иногда банан это просто банан
Пошаговый алгоритм техники
Разбор цепочки отзеркаливания
Результат техники отзеркаливания
Найти свой бриллиант
Ошибки применения
Залог успеха: отказ от контроля и манипуляций
Главный враг доверия – напряжение
Часть 4. Отзеркаливание в ключевых сферах жизни
Мужчины
Дети
Родители
Окружающие, друзья, коллеги
Красота, тело, здоровье
Деньги
Самореализация
Часть 5. Трансформация внутренних состояний через образы
Решение через осознание
Если осознания недостаточно
Негативные эмоции
Страхи
Детский травматичный опыт
Непринятие себя
Часть 6. Чек-лист ситуаций с применением техники отзеркаливания
Заключение

Анна Курицына
Lookinside: рефлексируй, анализируй, меняйся

© Курицына А., текст, 2021

© ООО «Феникс», оформление, 2021

© В оформлении книги использованы иллюстрации по лицензии Shutterstock.com

Введение

Я не буду первооткрывателем, если скажу, что окружающая реальность – это наше зеркало. Этот факт давно ни для кого не секрет. Об этом говорит метафизика, с этим согласна психология.

Но просто знать об этом факте мало. Хотелось бы четко понимать, что конкретно каждая ситуация нам зеркалит. Согласны? Ведь если мы этого не понимаем, то продолжаем жить неосознанно, а значит, не имеем возможности изменить ситуацию.

Я исследовала эту тему давно, но столкнулась с ней лбом только четыре года назад, когда у меня случилась замершая беременность. Именно в тот момент мне больше всего хотелось получить конкретные рабочие инструменты, использовав которые я могла бы разложить на составляющие эту историю.

Какие вопросы себе задать? Как осознать произошедшее? Как увидеть в этом смысл? Как не наступить в будущем на те же грабли?

Я взахлеб читала книги на эту тему. Проходила курсы и тренинги. Но так и не смогла найти четкой методики, позволяющей отзеркаливать события и людей (то есть считывать и понимать их смысл), поэтому решила пойти своим путем. Результат моих исследований в этой области – онлайн-школа для женщин, основателем которой я стала четыре года тому назад. На сегодняшний момент у меня накопилось огромное количество информации, техник и историй, связанных с этим. И в этой книге я поделюсь ими с вами.

Через эту книгу я хочу предложить вам новую философию, иное отношение к жизни, себе и людям. Философию, которая позволит вам перестать сражаться с миром и людьми, принять себя и быть в этом счастливой.

Я точно знаю, что каждая из вас переживет целый спектр эмоций по ходу чтения этой книги. В какие-то моменты информация будет восприниматься легко, так, будто вы всегда об этом знали. А порой она просто пройдет сквозь вас, не оставив никакого послевкусия, останется незамеченной. Но это лишь значит, что она раскроется для вас позже, при очередном прочтении или даже без него. Вы просто почувствуете, что только теперь осознали прочитанное в полной мере. Совершенно точно не обойдется и без сопротивления. Какие-то строчки могут вызывать у вас злость, несогласие и отторжение. Это нормально. Хорошая новость в том, что вам даже не нужно с этим соглашаться, просто разрешите этому быть и двигайтесь дальше.

С помощью этой книги я хочу помочь вам выбраться из борьбы и достигаторства и увидеть, что жизнь в принятии не просто существует, она гораздо ближе, чем вы думаете. Хочу помочь вам осознать, что любое событие или человек в вашей жизни – это ваш выбор, будь он осознанным или бессознательным. И именно этот выбор необходим вам для проживания нужного для вашей души опыта. Хочу помочь вам признать в себе

--">