Илья Юрьевич Рассказов - Как улучшить свое самочувствие за две недели. Психотерапевтический практикум. Психоалгоритм 2.0

Краткое содержание книги "Как улучшить свое самочувствие за две недели. Психотерапевтический практикум. Психоалгоритм 2.0"

Всё разнообразие неврозов и психологических проблем можно свести к одной формуле – это сильные неприятные чувства, которые человек не в силах изменить. Тревога, паника, уныние, раздражение, ревность, отчаяние, презрение, вина – основные неприятные чувства, из-за которых человек начинает искать специалиста (психолога или психотерапевта), так как не в состоянии справиться с ними самостоятельно. Метод раскрывает разницу между эмоциями и психологическими чувствами. Например, почему мы говорим, что кто-то задел или оскорбил наши чувства и принимаем законы о защите чувств, но мы никогда не слышим или говорим, что кто-то задел или оскорбил наши эмоции? «ПСИХОАЛГОРИТМ 2.0» - это алгоритм для самостоятельной работы со своими сильными неприятными чувствами, который позволяет осознать и проработать истинную причину этих чувств. Администрация сайта "Литрес" не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Читаем онлайн "Как улучшить свое самочувствие за две недели. Психотерапевтический практикум. Психоалгоритм 2.0" (ознакомительный отрывок). [Страница - 5]