Как не заблудиться в лабиринте психосоматики, а просто выйти из негоАнастасия Колендо-Смирнова. Как не заблудиться в лабиринте психосоматики, а просто выйти из него
Предисловие
Понятие психосоматика, или что я буду иметь ввиду под словом “лабиринт”
Вход в лабиринт
Начало блуждания по лабиринту, или попытка найти выход через официальную медицину
Продолжение блуждания, или попытка выйти через нетрадиционную (народную) медицину
Отчаяние или мистическое мышление
Инсайт или осознание происходящего
Половина пути – или это только начало?
Карта лабиринта, или как я решила создать игру «Психосоматика»
Прохождение лабиринта по карте или можно ли заблудиться имея план местности?
«Вижу выход!», или «стою у двери, за которой лабиринта нет»
“Что-то выходить уже не хочется!” или “Я, пожалуй, останусь в лабиринте”
Иллюзия, что проблема только в симптоме
Выход только через одну дверь или ..?
Если Вы решили выйти в первую «дверь» – стресс (психологическая травма)
Техника транс
Техника Как я справляюсь с этим сейчас? Как я справлялся ранее?
Техники для работы с травмой
ТЭС
Техника Крутилка
Техника Слова и образы
Техника Остановка мыслей
Арт – техника изменения эмоций
Дверь «Потеря»
Трехчастное высказывание
Выражение эмоций через звук
Выражение эмоций через танец
Выражение гнева (классически)
Заключение

Анастасия Колендо-Смирнова
Как не заблудиться в лабиринте психосоматики, а просто выйти из него

Предисловие

В жизни мы все, к сожалению, сталкиваемся с различными заболеваниями: кто-то чаще, кто-то реже. Полностью избежать сбоев в организме и связанных с этим неудобств и ограничений не удается практически никому. Многие медики убеждены, что в основе большинства заболеваний лежат две причины, одна из которых находится в области физиологии, а вторая носит психологический характер. Физиология и психика тесно связаны и взаимно влияют друг на друга. Трудно сохранять оптимизм и ясность мышления при плохом самочувствии, но и негативные мысли, эмоции, стрессы, в свою очередь, бьют по различным органам нашего тела, запуская или усугубляя механизм заболевания.

Психосоматика. Знакомое слово? Наверняка да. Книги, пресса, социальные сети то и дело упоминают этот термин. Современный мир готов предложить нам данные по любой теме, в том числе, и по психосоматике. И вот здесь мы сталкиваемся с переизбытком информации – огромным количеством теорий, подходов, направлений, напоминающих лабиринт со множеством ходов и тупиков. Попасть в лабиринт психосоматического заболевания, к сожалению, легче, чем покинуть его. Если вы уже блуждаете по этому лабиринту, пытаясь разобраться самостоятельно, или водите по его переплетениям своих клиентов, то эта книга – для вас!

Если вас интересует только выход из лабиринта, то перейдите сразу к заключительной части. А если желаете целиком пройти путь, по которому прошла я и мои клиенты, то рекомендую читать все.

Понятие психосоматика, или что я буду иметь ввиду под словом “лабиринт”

О том, что страдания души влияют на физическое состояние, писали еще древнегреческие философы. Так что с таким явлением, как психосоматика, человечество познакомилось не вчера.

О психосоматических расстройствах четко и откровенно говорил в своих публикациях Зигмунд Фрейд, охарактеризовавший их как «путь от плохого к худшему». Фрейд писал о том, что внутренний конфликт человека, даже не являющийся осознанным, способен выражаться на физиологическом уровне, проявляясь в виде заболевания. Для психосоматических расстройств характерен “символизм”. Что это означает? Человек, страдающий от внутреннего дискомфорта, “получает” не любое случайное заболевание, а то, что символически связано с сутью его душевного разлада. Например, ухудшение зрения, заболевания глаз могут быть связаны с нежеланием человека видеть обстановку и события вокруг.

Екатерина 46 лет

«Я заметила, что привычная работа за компьютером начинает давать сбои. Зрение стало ухудшаться, глаза быстро утомлялись. Списала это на “синдром усталого глаза”, купила препараты – толку ноль! Обратилась к окулисту, который лишь пожал плечами в ответ на жалобу. Стала делать специальную зарядку для глаз и пить витамины, но к вечеру мечтала лишь об одном: лечь в темной комнате и прикрыть глаза… Тогда я

--">