Кристин А. Падески , Деннис Гринбергер - Управление настроением. Измени мысли, привычки, жизнь
Название: | Управление настроением. Измени мысли, привычки, жизнь | |
Автор: | Кристин А. Падески , Деннис Гринбергер | |
Жанр: | Психология | |
Изадано в серии: | неизвестно | |
Издательство: | неизвестно | |
Год издания: | 2022 | |
ISBN: | 978-5-4461-1865-6 | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Управление настроением. Измени мысли, привычки, жизнь"
Предыдущая книга «Разум рулит настроением» стала бестселлером № 1 по когнитивной психотерапии в мире. «Управление настроением» продолжает и развивает идеи и методы, которые уже помогли тысячам людей победить депрессию, тревогу, гнев, стресс, тягу к алкоголю и наркотикам, трудности в отношениях с другими людьми. Это издание включает в себя методы позитивной психологии, основанные на фактических данных, мотивационное собеседование и терапию принятия и ответственности. Вы найдете в книге обновленные практические рекомендации основанные на новейших клинических исследованиях.
Новинками этого тома стали:
• 60 листов наблюдения за настроением.
• Помощь в изменении своего настроения день за днем.
• Методы помощи при тревоге, депрессии, утомляемости.
• Практики принятия и самомотивирования.
Начни управлять своим настроением прямо сейчас!
Читаем онлайн "Управление настроением. Измени мысли, привычки, жизнь" (ознакомительный отрывок). [Страница - 7]
Вы можете купить книгу и
ДА, ХОЧУ!
Книги схожие с «Управление настроением. Измени мысли, привычки, жизнь» по жанру, серии, автору или названию:
Ицхак Пинтосевич - Создавай! Хорошие привычки за 30 дней Жанр: Психология Год издания: 2013 |
Стивен Адамс - Привычки неудачников Жанр: Психология Год издания: 2015 Серия: Библиотека делового человека |
Кэтлин Миллер, Сара Милн Роу, Варис Дирие - Маленькие ритуалы для больших достижений. 4 простые привычки, которые сделают вас счастливым и... Жанр: Психология Год издания: 2020 Серия: С чистого листа. Мечтай, читай, меняйся! |
Вячеслав Олегович Рузов - Дух команды (Team spirit) Жанр: Психология Год издания: 2010 |