Анастасия Сагирова - Нам всем пора повзрослеть. Как перестать жаловаться, обижаться и сделать свою жизнь счастливой
Название: | Нам всем пора повзрослеть. Как перестать жаловаться, обижаться и сделать свою жизнь счастливой | |
Автор: | Анастасия Сагирова | |
Жанр: | Психология, Самосовершенствование | |
Изадано в серии: | Психологический практикум | |
Издательство: | неизвестно | |
Год издания: | - | |
ISBN: | неизвестно | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Нам всем пора повзрослеть. Как перестать жаловаться, обижаться и сделать свою жизнь счастливой"
Бывали ли у вас когда-нибудь мысли, что вы не контролируете ситуацию? А может, вы ловили ощущение, что ведете себя как ребенок, но ничего не могли с этим поделать? Что за странная история с этим взрослением? Как получается, что можно быть взрослым по возрасту, но не взрослым по поведению?
Понимать свои чувства, эмоции, поведение, научиться ими управлять и в результате стать автором своей жизни, а проще говоря, повзрослеть – задача каждого, кто хочет жить счастливо.
Автор этой книги, семейный психолог Анастасия Сагирова, раскладывает по полочкам причины инфантилизма и, опираясь на личный и клиентский опыт, пошагово объясняет, как любой из нас сможет пройти путь к своей новой, взрослой жизни.
Читаем онлайн "Нам всем пора повзрослеть. Как перестать жаловаться, обижаться и сделать свою жизнь счастливой" (ознакомительный отрывок). Главная страница.
- 1
- 2
- 3
- . . .
- последняя (4) »
Нам всем пора повзрослеть. Как перестать жаловаться, обижаться и сделать свою жизнь счастливойАнастасия Сагирова. Нам всем пора повзрослеть. Как перестать жаловаться, обижаться и сделать свою жизнь счастливой
Введение
Глава 1. Кто такой взрослый?
Глава 2. Теория субличностей: Взрослый, родитель, ребенок по Э. Берну
Глава 3. Откуда это появилось в нас?
Глава 4. А наши родители зрелые?
Глава 5. Религия и взрослость
Глава 6. Современная Россия: Кто здесь взрослый?
Глава 7. Внутренний родитель: Искоренить критикующего, взрастить заботливого
Глава 8. Травма и сила внутреннего ребенка
Глава 9. Как быть взрослым?
Глава 10. Профессиональная реализация «по-взрослому»
Глава 11. Отношения «по-взрослому»
Глава 12. Воспитание детей с позиции взрослого
Глава 13. Взрослая позиция при планировании детей и при разводе
Глава 14. Эмоциональная зрелость и эмоциональный интеллект
Глава 15. Что происходит в 30 лет? И дальнейшие возрастные кризисы
Глава 16. Индивидуация, самореализация и самоактуализация
Глава 17. Сила – в осознании происходящего и в союзе трех ролей
Сноски
Анастасия Сагирова
Нам всем пора повзрослеть. Как перестать жаловаться, обижаться и сделать свою жизнь счастливой
© Сагирова А., 2021
© Оформление: ООО «Феникс», 2021
* * *
Введение
Эта книга написана на основе моего личного опыта взросления. Прошло почти 10 лет после тех событий, которые я описываю и с которых начались мои изменения. Осознанно я поняла, что пора взрослеть, всего 3–4 года назад. Да, взрослым не стать просто оттого, что тебе исполнилось 20 и даже 30 лет. Зрелым не стать от одного прочтения этой книги. Взросление – это процесс, и чем больше мы его осознаем, тем лучше он идет. Для психоэмоционального взросления нужны усилия, которые изменят ваши мысли, поведение и жизнь. Если постараться, будет результат.
Я прохожу свой путь взросления, большая часть которого позади и которым я хочу поделиться с вами. В книге я объединила личный и профессиональный опыт и рассказала о взрослении максимально просто. Вы найдете объяснение многих психологических процессов как в теории, так и в примерах из моей жизни и психологической практики. Также я собрала для вас тесты и упражнения для проработки собственных установок и привычек.
Меня зовут Анастасия Сагирова, я психолог и писатель. Это две мои большие цели и мечты, к которым я шла последние 7 лет. Получая образование за образованием, преодолевая свои страхи, комплексы, а порой и скептицизм окружения, я дошла до точки, из которой мне радостно смотреть на свою жизнь. Но так было не всегда.
Я второй раз в браке и точно знаю, что счастливая жизнь не дается кем-то сверху, а делается каждый день нашими руками. У меня двое детей, много родственников, подруги, коллеги, свой дом и сад. Частная психологическая практика, лекции, вебинары, блог, книги и учеба. И порой мне тяжело справляться со всем этим в повседневной жизни. Честно. Но я учусь.
После школы я, как и большинство ребят, пошла получать профессию, совершенно не понимая, кем я хочу работать и кем вижу себя лет через десять. Выбрала профессию социолога и поступила на факультет журналистики, социологии и психологии Казанского государственного университета. Удивительно, что спустя почти 15 лет после окончания моя деятельность проходит на стыке этих специальностей. Я не журналист, но веду блог и пишу книги, а психология занимает важное место в моей жизни, будучи не только профессией, но и образом жизни. Магия, не иначе! Но дело не только в чуде и случайности. Я расскажу вам, благодаря чему это удалось.
В 25 лет, будучи замужем, родив ребенка и живя с мамой, я поняла, что несчастна. Несчастна прямо здесь и сейчас. Я задавала себе вопросы: разве такой должна быть жизнь? Разве об этом я мечтала в юности? Нет.
Вспоминаю момент, как стою посреди гостиной в доме у мамы, мы ссоримся с мужем (сейчас уже бывшим), годовалая дочь плачет навзрыд, и я вместе с ней. У меня нет сил утешить ни ее, ни себя. Произошел мощный флешбек: «Со мной было так же. Я не хочу, чтобы дочь чувствовала мою неспособность помочь ей в том возрасте, когда она особенно в этом нуждается».
После этого в моей жизни произошла череда событий: внезапно умерла мама, я подала на мучительный, болезненный развод, начались многочисленные --">
- 1
- 2
- 3
- . . .
- последняя (4) »
Книги схожие с «Нам всем пора повзрослеть. Как перестать жаловаться, обижаться и сделать свою жизнь счастливой» по жанру, серии, автору или названию:
Карл Оноре - Без суеты: Как перестать спешить и начать жить Жанр: Самосовершенствование Год издания: 2014 |
Павел Алексеевич Федоренко, Илья Сергеевич Качай - 30 шагов к счастливой жизни без ипохондрии. Лёгкий способ бросить переживать за своё здоровье Жанр: Психология Год издания: 2020 |
Наталья Царенко - Принцессами не рождаются, или Секреты воспитания девочек Жанр: Эротика, Секс Год издания: 2020 Серия: Психологический практикум |
Другие книги из серии «Психологический практикум»:
Боб Фьюсел - Техники скрытого гипноза и влияния на людей Жанр: Психология Год издания: 2008 Серия: Психологический практикум |
Ольга Викторовна Белякова - Научись красиво врать! Жанр: Психология Год издания: 2007 Серия: Психологический практикум |
Мария Георгиевна Носова - Психопокер: практическая психология манипуляций Жанр: Психотерапия и консультирование Год издания: 2021 Серия: Психологический практикум |
Марина Скиртач - Укрощенные эмоции, или Курица на потолке Жанр: Психология Серия: Психологический практикум |