Алёна Рашенматрёшен - Возьму себя на ручки. Отключить внутреннего критика, принять и полюбить себя

Алёна Рашенматрёшен
Возьму себя на ручки. Отключить
внутреннего критика, принять и
полюбить себя

© Рашенматрёшен А., 2023
© Мальц, К., фотография на обложке, 2023
© ООО «Издательство АСТ», 2023

***

Чью книгу ты читаешь?

Привет, дорогая. Когда я написала всю книгу, редактор сказала мне
дописать, кто я, и вот тут мои слова кончились…
Как много хочется сказать, и как страшно оказаться уязвимой в этом
пространстве, где буквы обо мне будут сплетаться в слова, слова в
предложения, предложения в страницы, и эти страницы потом будут
стоять на полках книжных магазинов. Как говорится в том видео:
«Страшно, очень страшно. Если бы мы знали, что это такое, но мы не
знаем, что это такое».
Я Алёна Глушенкова, или Алëна Рашенматрëшен, как привыкли мои
подписчики.
Журналист. Писатель. Блогер. Человек слова: в плане, я не прихожу
всегда вовремя и выполняю обещания – но я всю жизнь работаю со
словами и речью. Беру интервью (да, я разговаривала и с министрами
культуры, и с отечественными селебрити). Собираю слова в красивые
осмысленные предложения.
И еще я психолог.
Дома лежат дипломы о повышении квалификации, об освоенных
методах психотерапии и, кажется, к моменту издания книги я буду
выходить на защиту магистерской работы в своем ВУЗе.
Ух. Сказала.
Я такая же, как все. Дитя 90-х, жертва диетической культуры,
чувствительная, думающая, ироничная и, мне кажется, неглупая. Как и
ты, дорогая читательница, которая пришла в мой блог и в мою книгу.
Я такая же, как все, разве что несколько лет назад я столкнулась с
очень тяжелым периодом, когда тонула, как в болоте, в тревогах и
депрессии, расстройстве пищевого поведения и физических болях изо

дня в день (девчата, выбирайте принимающего ваши роды тщательно).
В те жуткие несколько лет мне не помогало ничего, а вот психотерапия
– помогла. Поэтому я здесь. Поэтому я решила не замалчивать
реальную жизнь. Поэтому я веду блог и решила написать книгу.
Я Алёна Глушенкова. Молодая женщина, которая не стремится
больше быть вечной девочкой, не боится называть себя женщиной, не
считает себя никудышной матерью и знает, что со всем плохим в
жизни она сможет справиться. Потому что у нее есть она. И теперь она
себя любит.

От Алёнушки

А знаешь, ты очень смелая. Правда. В век достигаторства и
чрезмерного перфекционизма, когда надо волочить ноги на последнем
издыхании, а иначе не считается. В период, когда из каждого утюга так
и норовят сказать, что ты должна и кому.
Во время великого соревнования «кто тоньше» ты просто взяла и
сказала:

С меня достаточно.
И развернулась к себе.
Ты видишь это? Признаешь?
Я буду задавать тебе этот и другие вопросы еще много раз на
протяжении книги. Моей первой книги.
Собственная книга – ой, как серьезно звучит…
Все, что я делаю и пишу, я делаю с любовью и теплом к женщине.
Поэтому давай между нами мы назовем это письмом к тебе?
Ну а как иначе?
Я читаю вас, девчонки, каждый день в своем блоге. А иногда и
ночью. Вы доверяете мне сокровенное и идете ко мне, когда вам
кажется, что вас не поймет близкий.

«Алёнушка, муж не поймет, пишу тебе…», «Алёна, я больше не
могу…». Я и мечтать не смела, что мне будут так верить, казалось бы,
чужие люди. Но не чужие. Уже нет.
И, боже мой, я так не хочу, чтобы между нами встали сухие слова,
которые можно прочитать в любой книжке по психологии. Ешьте это,
тренируйтесь так, говорите себе в зеркало следующие слова, и будет
вам счастье. Нет, не будет. Мы такие разные, такие уникальные, словно
листочки одного дерева. Казалось бы, похожи, но у каждого – свои
шероховатости, свои линии жизни, свои оттенки и нюансы. Поэтому
сказать наверняка, поможет ли тебе книга, я не могу.
Но я сделаю максимально все, чтобы она внесла свою лепту в твой
процесс принятия себя и самопознания.

Сколько себя помню, мне всегда было недостаточно себя.
Мне всегда надо было посмотреть на себя в витрину. Сколько
себя помню, надо мной всегда стоял какой-то цензор.
Я шла по пыльным дорогам маленького городка и незаметно
пыталась ухватить себя взглядом в отражениях. Все там во мне
нормально?
Я стояла на разбитой ржавой остановке в ожидании маршрутки и
будто бы следила за собой со стороны. Как бы не случилось казуса.
Какого? Да хоть пластырь высунется из туфель. Принцессы не носят
пластырь.
Мой внутренний цензор всегда --">