Оксана Викторовна Дуплякина - На меньшее не согласна! Методика здоровой самооценки
Название: | На меньшее не согласна! Методика здоровой самооценки | |
Автор: | Оксана Викторовна Дуплякина | |
Жанр: | Психология | |
Изадано в серии: | Звезда тренинга | |
Издательство: | неизвестно | |
Год издания: | - | |
ISBN: | неизвестно | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "На меньшее не согласна! Методика здоровой самооценки"
Как связаны лишний вес, низкая зарплата и токсичные родственники? Дело не в судьбе или неудачном стечении обстоятельств, а в вашей самооценке!
Подумайте сами:
• Почему вам сложно принять собственное тело, выйти из личного кризиса, простить себя за ошибки и побороть страхи?
• Почему вы часто испытываете боль от «шпилек» и едких замечаний родственников, друзей, которые лишь критикуют и насаждают чувство вины?
• Почему ваши коллеги более успешны, а вы не можете даже заикнуться о повышении или допустить мысль, что пора открыть собственное дело?
• Почему вы постоянно стесняетесь заявлять о себе в общении с противоположным полом, ненавидите свидания и считаете, что хуже других и недостойны счастья?
Потому, что вам пора заняться собственным ВОСПРИЯТИЕМ, перестать вредить себе и стать самодостаточной личностью.
Я предлагаю понятную методику проработки самооценки, используя которую возможно решить БОЛЬШИНСТВО существующих проблем и предотвратить появление новых. Личность – это тот фундамент, на котором держится ваша жизнь, и я хочу помочь сделать его прочным.
Читаем онлайн "На меньшее не согласна! Методика здоровой самооценки" (ознакомительный отрывок). [Страница - 3]
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- . . .
- последняя (7) »
Открываю, вижу себя, пухленькую, беленькую, хорошенькую. Вот я сижу на завалинке и ем сладкую малину, а соседские бабушки и мама о чем-то с довольным видом разговаривают. И трут терками морковь на аджику. Всей гурьбой, прямо в тазик. Весело так трут, болтают о чем-то. А на меня внимания не обращают. Мне скучно. Поэтому я ору: «Я пить хосю! Хосю киселя!» Но мама знает, что я не хочу пить, а хочу ее гонять через весь двор в летнюю кухню, за бабулиным киселем, в который я кидаю малину, размешиваю и приговариваю: «А у Оксаны кисель вкуснее!» «Не отвлекай, когда взрослые делом заняты!» – грозно восклицает мама. Я сижу и жду, когда взрослые наговорятся. Но мне так хочется поиграть в повара, что, выждав секунд 30, а для четырехлетнего ребенка это почти вечность, снова кричу что есть мочи, стараясь переорать болтовню бабушек: «Я пить хосю! Хосю киселя!» Но мама, нахмурив брови, снова грозно отказывает. Ведь нельзя отвлекать взрослых. И мало ли чего ты там хочешь! Так и на голову маме сесть можно! Низ-з-з-зя! Я грущу. Малина уже не кажется такой сладкой, и мне хочется играть в повара, а взрослые совсем про меня забыли. Я никому не нужна! «Кисель хосю! Кисель!» – ору уже зажмурившись, так как понимаю, что делаю что-то криминальное. Но вдруг повезет? Однако мама неумолима, и соседская баба Валя хмурится. А тетя Галя так вообще восклицает: «Как же можно так орать! Это неприлично! Ведь умная же девочка! Понимаешь: когда взрослые заняты делом – их нельзя отвлекать!» Мне стыдно. Все бабушки затихли и смотрят на меня с осуждением. Мама сидит, поджав губы. И мне стыдно так, что по телу пробегает дрожь, а в животе образуется неприятная тяжесть. Ведь ругает не мама, к маме я привыкла… Ругает чужая тетя, а это страшно! Я понимаю: отвлекать взрослых нельзя. Это неприлично, стыдно, позорно и, вообще, неумно.
И вот мне уже 22 года. Я сижу в такси и панически боюсь отвлечь водителя, попросив направить тепло мне на ноги. Мои пальцы синеют и скоро отвалятся. «Да сколько ж можно! Блин! Всю жизнь молчу и боюсь! Так и без ног совсем останусь!» Я тихо и несколько неуверенно выдавливаю из себя: «Можно тепла в ноги добавить? Замерзла!» «Да, конечно!» – деловитый водитель спокойно жмет на кнопочки, и в ноги идет спасительное тепло. Мои пальчики розовеют. А в мозгу в старой запылившейся папке под названием «Оксана, 4 года, малиновый кисель» появляется поправка: «Если просить в 22 года – не откажут, все сделают. Ругать не будут!»
Ура! Еще один барьер разрушен. Теперь я могу просить, не стесняясь!
Например, попросить в ресторане заменить салат, если в нем будут несвежие продукты, ведь раньше не могла. Я могу спокойно заставить строителей переделывать неудачно прибитый дверной косяк, а раньше боялась панически потревожить серьезных взрослых дядей. Ведь я была маленькая, незначительная козявка, с глупыми запросами, за которые меня обязательно обругают. А теперь не обругают! И все сделают! Вот почему мне раньше не доверяли серьезных проектов на работе – я боялась, стеснялась и поэтому не справлялась. Теперь я могу спокойно озвучить, сколько стоит час моей работы. Меня поймут и даже одобрят. Ведь так удобней и мне, и людям.
Я могу даже своего мужчину попросить о чем угодно. Вообще хоть о чем! И он выслушает, и даже сделает. Ну, или мы договоримся. И ругать не будет! Постепенно мои посиневшие пальчики оттаивают, и я понимаю, что все мои ограничения находятся только в моей голове. Главное – вовремя включать программу «Самоанализ», ведь чтобы полностью избавиться от этого барьера, мне пришлось вскрыть и проработать еще около десяти других «папок» – и все у меня получится!
* * *
Застенчивость серьезно усложняет жизнь человека. Она мешает строить качественные взаимоотношения с партнером, любить или делать карьеру, отстаивать свои интересы и наслаждаться жизнью.
• Когда новый знакомый хотел секса – она просто не могла ему отказать, поэтому все ее отношения начинались с обесценивания ее мужчиной.
• Она хотела с мужчиной серьезных отношений, но стеснялась ему сказать об этом, поэтому их отношения начались непонятно как и
--">- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- . . .
- последняя (7) »
Книги схожие с «На меньшее не согласна! Методика здоровой самооценки» по жанру, серии, автору или названию:
Натаниэль Бранден - Шесть столпов самооценки Жанр: Психология Год издания: 2018 |
Оксана Викторовна Дуплякина - Как стать любимой и желанной Жанр: Психология Год издания: 2012 |
Павел Александрович Раков - На самом деле я умная, но живу как дура! Жанр: Психология Год издания: 2015 Серия: Звезда тренинга |
Другие книги из серии «Звезда тренинга»:
Екатерина психолог Федорова - Чего хотят женщины. Уроки игры на губной гармошке для мужчин Жанр: Эротика, Секс Год издания: 2015 Серия: Звезда тренинга |
Лиза Питеркина - Дао мечты: технология «спинкастинг» Жанр: Эзотерика, мистицизм, оккультизм Год издания: 2017 Серия: Звезда тренинга |
Ольга Енко - Тейпирование лица. Омоложение во сне Жанр: Здоровье Год издания: 2020 Серия: Звезда тренинга |
Галина Дмитриева - Вагина — твой космос Жанр: Самосовершенствование Год издания: 2019 Серия: Звезда тренинга |