Оксана Викторовна Дуплякина - На меньшее не согласна! Методика здоровой самооценки
Название: | На меньшее не согласна! Методика здоровой самооценки | |
Автор: | Оксана Викторовна Дуплякина | |
Жанр: | Психология | |
Изадано в серии: | Звезда тренинга | |
Издательство: | неизвестно | |
Год издания: | - | |
ISBN: | неизвестно | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "На меньшее не согласна! Методика здоровой самооценки"
Как связаны лишний вес, низкая зарплата и токсичные родственники? Дело не в судьбе или неудачном стечении обстоятельств, а в вашей самооценке!
Подумайте сами:
• Почему вам сложно принять собственное тело, выйти из личного кризиса, простить себя за ошибки и побороть страхи?
• Почему вы часто испытываете боль от «шпилек» и едких замечаний родственников, друзей, которые лишь критикуют и насаждают чувство вины?
• Почему ваши коллеги более успешны, а вы не можете даже заикнуться о повышении или допустить мысль, что пора открыть собственное дело?
• Почему вы постоянно стесняетесь заявлять о себе в общении с противоположным полом, ненавидите свидания и считаете, что хуже других и недостойны счастья?
Потому, что вам пора заняться собственным ВОСПРИЯТИЕМ, перестать вредить себе и стать самодостаточной личностью.
Я предлагаю понятную методику проработки самооценки, используя которую возможно решить БОЛЬШИНСТВО существующих проблем и предотвратить появление новых. Личность – это тот фундамент, на котором держится ваша жизнь, и я хочу помочь сделать его прочным.
Читаем онлайн "На меньшее не согласна! Методика здоровой самооценки" (ознакомительный отрывок). Главная страница.
- 1
- 2
- 3
- . . .
- последняя (7) »
На меньшее не согласна! Методика здоровой самооценкиОксана Викторовна Дуплякина. На меньшее не согласна! Методика здоровой самооценки
От автора
Часть 1. Не позволяйте никому занижать вашу самооценку! Как победить манипулятора
Глава 1. Как избавиться от застенчивости. Как перестать жить ограничениями и не стесняться о себе заявлять
Глава 2. Как заставить окружающих вас ценить и считаться с вашим мнением
Глава 3. Проклятье заниженной самооценки
Глава 4. Абьюзинг по отношению к себе. Классная методика избавления от внутреннего негатива!
Глава 5. 15 вещей, за которые вы никогда не обязаны оправдываться. Уловки низкой самооценки
Глава 6. Как выйти из «токсичных» отношений и защититься от психологических манипуляций близких людей
Глава 7. 3 простых способа защиты от манипуляторов! если жених, муж или начальник – самодур
Глава 8. Мужчины-жмоты и манипуляторы. Как их выявить и не попасться в их ловушку?
Глава 9. Как выявить абьюзера, психопата, невротика, пикапера и прочую мужскую нечисть
Глава 10. Как меня бабушки замуж выдавали – да не выдали
Глава 11. Люблю женатого мужчину. Что делать? Или зачем вам страдать, болеть и стареть?
Часть 2. Любовь к себе
Глава 1. Уроки любви к себе
Глава 2. 10 простых способов пережить трудный период в жизни. Что спасает лично меня?
Глава 3. Почему злым людям не везет по жизни
Глава 4. Я не имею права на ошибку! Как родители растят из своих детей неудачников?
Глава 5. Что меня мотивирует действовать и жить лучше? Методика «7 вопросов»
Глава 6. 12 способов обрести уверенность и любовь к себе
Глава 7. Потрясающе простой и результативный способ избавиться от страха, тревог и достичь любой цели
Глава 8. Откуда берется низкая самооценка и как от нее избавиться?
Глава 9. Случай, который многое изменил в моей жизни. Избавьтесь от застенчивости и возьмите от жизни все!
Глава 10. Синдром неудачницы. Как Жанна уволила с работы своего злого начальника
Часть 3. Зарядите свои внутренние батарейки! Простые и эффективные способы поднять свою самооценку
Глава 1. Как получить то, что действительно хочешь? Почему вы теряете мужчин, деньги, комфорт?
Глава 2. Великая и могучая «Практика Прощения». Техника «Эмоциональное письмо»
Глава 3. Как избавиться от негативных эмоций и стресса. Энергия смеха, плача, крика
Глава 4. 12 простых и результативных способов для снятия стресса
Глава 5. Фильмы для тех, кому сейчас очень плохо или кто пережил утрату. Как вернуть вкус к жизни?
Глава 6. Убейте в себе дуру! Не позволяйте людям пользоваться вами!
Глава 7. Ваше чувство вины позволяет людям манипулировать вами! Вы наносите вред себе и своей жизни!
Глава 8. Высокая самооценка женщины решает массу проблем в жизни!
Глава 9. Как создать для себя Рай на земле
Часть 4. Культура неОрания. Вас критикуют и унижают? Как выйти победителем из ситуации?
Глава 1. И незачем так орать!
Глава 2. Хочу убить мужа!
Глава 3. Психологические вампиры: как не стать их донором?
Глава 4. Как избежать споров с вампирами?
Глава 5. Если вам говорят гадости. Стоит ли хамить в ответ? Как научиться не реагировать на внешний негатив!
Глава 6. Пассивная агрессия: как отстоять свое достоинство?
Глава 7. Почему я не дура?
Глава 8. Про Кота Баюна и Психологических Вампиров
Глава 9. 8 простых способов научиться не орать на ребенка. Как воспитать в нем зрелую личность
Глава 10. Не судите, да не судимы будете! Как не испортить себе жизнь?
Глава 11. Как воспитывать характер и привить себе полезную привычку?
Глава 12. Заключительная. Любите все свои трещинки!
Список использованной литературы
Электронные ресурсы
Примечания
Оксана Викторовна Дуплякина
На меньшее не согласна! Методика здоровой самооценки
© Дуплякина О. В., текстПосвящаю эту книгу своей маме.
За твое терпение и безграничное желание мне только добра, любви и счастья!
© ООО «Издательство АСТ»
От автора
Я Оксана Дуплякина, рядом со мной мой муж Олег. Мы вместе с 2001 года и смогли создать нашу семью, родить и воспитать замечательного сына, и сделать много другого интересного.
Чем мы занимаемся? С самого начала семейной жизни – активной учебой и разными бизнесами. Муж по компьютерному обеспечению, а я по дизайну и декоративно-прикладному творчеству. Кроме этого, я была художником, организовывала свои выставки, продавала картины.
У меня три образования.
--">- 1
- 2
- 3
- . . .
- последняя (7) »
Книги схожие с «На меньшее не согласна! Методика здоровой самооценки» по жанру, серии, автору или названию:
Валентин Яковлевич Семке - Умейте властвовать собой, или Беседы о здоровой и больной личности Жанр: Психология Год издания: 1991 Серия: АН СССР. Научно-популярная литература. Человек и окружающая среда |
Пол Шейд - Цифровое освобождение: руководство по цифровому детоксу для здоровой и сбалансированной жизни Жанр: Психология |
Оксана Викторовна Дуплякина - Замуж за успешного мужчину! Жанр: Психология Год издания: 2014 |
Наталья Покатилова - Счастье быть женщиной. Рожденная женщиной + рожденная желать Жанр: Эротика, Секс Год издания: 2015 Серия: Звезда тренинга |
Другие книги из серии «Звезда тренинга»:
Екатерина психолог Федорова - Чего хотят женщины. Уроки игры на губной гармошке для мужчин Жанр: Секс и семейная психология Год издания: 2015 Серия: Звезда тренинга |
Павел Раков - Дура с двумя высшими желает познакомиться Жанр: Самосовершенствование Год издания: 2015 Серия: Звезда тренинга |
Наталия Борисова Осьминина - Биогимнастика для лица. Система фейсмионика Жанр: Здоровье Год издания: 2016 Серия: Звезда тренинга |
Екатерина Львовна Михайлова - Говори и будь услышан. За кулисами успешного выступления Жанр: Корпоративная культура Год издания: 2019 Серия: Звезда тренинга |