Терри Коул - Здоровые границы

Краткое содержание книги "Здоровые границы"

Многих из нас никогда не учили, как правильно говорить о том, чего мы хотим, или отказываться от того, что нам не нравится. В результате мы прячем свои чувства за пассивно-агрессивным поведением, отрицаем собственную правду и подавляем эмоции. Как следствие — депрессия или вспышки гнева, которые подрывают доверие и разрушают отношения.
У людей, довольных жизнью, есть одна общая черта: они умеют создавать и отстаивать четкие, здоровые границы.
Психотерапевт Терри Коул рассказывает о том, какие навыки позволят вам наконец перестать отказываться от себя ради других (без чувства вины) и начать контролировать каждый аспект своей эмоциональной, духовной, физической, личной и профессиональной жизни.
К этой книге применимы такие ключевые слова (теги) как: Антистресс, Борьба со стрессом, Медитации, Мотивация и личность, Осознанность, Уверенность в себе

Читаем онлайн "Здоровые границы" (ознакомительный отрывок). [Страница - 7]