Кэтлин Адамс - Дневник как путь к себе
Название: | Дневник как путь к себе | |
Автор: | Кэтлин Адамс | |
Жанр: | Психология | |
Изадано в серии: | неизвестно | |
Издательство: | Манн, Иванов и Фербер | |
Год издания: | 2018 | |
ISBN: | 9785001172758 | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Дневник как путь к себе"
Кэтлин Адамс — известный специалист по дневниковой терапии — собрала и проанализировала реальные личные записи разных людей, подробно рассмотрев, какую роль тот или иной дневник сыграл в достижении конкретного результата. Прочитав ее книгу, вы узнаете, какие особенности в ведении дневника превращают его в надежный инструмент самоанализа и самоосознания и как дневник способен помочь улучшить взаимоотношения с окружающими, выявить подсознательные мотивы ваших поступков, восстановить душевное равновесие после пережитого горя, решить многие накопившиеся проблемы, справиться с обидой, чувством вины и даже излечить душевные раны, полученные в детстве.
Читаем онлайн "Дневник как путь к себе" (ознакомительный отрывок). Главная страница.
- 1
- 2
- 3
- . . .
- последняя (6) »
Кэтлин Адамс Дневник как путь к себе. 22 практики для самопознания и личностного развития
Неисследованная жизнь не стоит того, чтобы ею жить.
Сократ
…И потом она вспомнила. Она — принцесса Ариана. Первая дочь короля Дамиена из Вадаредо, той далекой дождливой ночью потерявшаяся в пустыне Цин в одной из самых невероятных пещер.— Зевс, — тихо промолвила она (сама себе, ведь в пещере больше не было никого). — Ну когда же я научусь делать выводы из своих ошибок?
— Если учитель готов, то ученик найдется, — пропел мелодичный голос, нежный, как слезинка.
Ариана обернулась в изумлении:
— Пожалуй, я не слышала ничего глупее.
Кэтлин Адамс. Ариана и богиня Цин
С любовью посвящаю своим студентам, которые исполнили пророчество богини.Отправимся в путь вместе
Эту книгу хорошо дополняют:
Магия утра. ДневникХэл Элрод
Жизнь как конструктор
Айше Берсел
Жил-был я…
Лавиния Бэккер
100 способов изменить жизнь
Лариса Парфентьева
Информация от издательства
Издано с разрешения Andrew Nurnberg Literary AgencyНа русском языке публикуется впервые
Книга рекомендована к изданию Ульяной Михайлик и Еленой Шабали
Адамс, Кэтлин
Дневник как путь к себе. 22 практики для самопознания и личностного развития / Кэтлин Адамс; пер. с англ. О. Андриановой. — М.: Манн, Иванов и Фербер, 2018.
ISBN 978-5-00117-275-8
Кэтлин Адамс — известный специалист по дневниковой терапии — собрала и проанализировала реальные личные записи разных людей, подробно рассмотрев, какую роль тот или иной дневник сыграл в достижении конкретного результата. Прочитав ее книгу, вы узнаете, какие особенности в ведении дневника превращают его в надежный инструмент самоанализа и самоосознания и как дневник способен помочь улучшить взаимоотношения с окружающими, выявить подсознательные мотивы ваших поступков, восстановить душевное равновесие после пережитого горя, решить многие накопившиеся проблемы, справиться с обидой, чувством вины и даже излечить душевные раны, полученные в детстве.
Все права защищены.
Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.
This edition published by arrangement with Grand Central Publishing, New York, USA. All rights reserved.
© Kathleen Adams, 1990
© Перевод на русский язык, издание на русском языке, оформление. ООО «Манн, Иванов и Фербер», 2018
Введение
Дневниковая терапия — ведение личных записей, способствующее сохранению психического здоровья и уверенности в себе, — берет свое начало в Японии X века, где придворные дамы эпохи Хэйан[1] писали размышления о жизни и любви в «книгах ко сну». Почти тысячелетие спустя Анна Франк[2] признавалась: «Странная мысль — начать вести дневник, как это делаю я. Мне кажется, ни мне, ни кому-то другому не будут интересны душевные излияния тринадцатилетней школьницы».Американский психотерапевт Айра Прогофф — один из первых сторонников дневниковой терапии. В 1966 году он провел семинар по терапевтическому ведению дневника, на котором предложил участникам взглянуть на свою трансперсональную природу и непосредственный опыт, связанный с тем, что он называл «знания, недоступные пониманию… которые приходят к нам из глубины».
Меня иногда спрашивают, чем моя система дневниковой терапии отличается от того, что предлагал Прогофф. Я полагаю, что дело скорее в подходе, а не в философии. Уверена, что все, кто пишет о дневниковой терапии и обучает ей, имеют общее видение индивидуального самопознания и духовного пробуждения.
Интенсивная дневниковая терапия отличается от подхода «шведский стол», описанного в этой книге. В дневниковой терапии используется блокнот для записей, скрепленный тремя кольцами, поделенный на шесть основных «измерений», или разделов. Для каждого есть особые рекомендации, что и как в него записывать. Но хотя этот подход имеет свои сильные стороны (см. главу 4 «Альтернативы»), некоторые студенты, начинавшие вести дневник, столкнулись с трудностями, когда пытались систематизировать свои мысли и чувства в соответствии с предложенной структурой. В то же время у метода, приведенного в этой книге, нет --">- 1
- 2
- 3
- . . .
- последняя (6) »
Книги схожие с «Дневник как путь к себе» по жанру, серии, автору или названию:
Джим Афремов - Разум чемпионов. Как мыслят, тренируются и побеждают великие спортсмены Жанр: Самосовершенствование Год издания: 2017 |
Кристина Берндт - Устойчивость. Как выработать иммунитет к стрессу, депрессии и выгоранию Жанр: О бизнесе популярно Год издания: 2022 Серия: Психологический бестселлер |
Николай Викторович Смирнов - Пульт управления реальностью. Как исправить свою жизнь, чтобы получать от нее удовольствие Жанр: О бизнесе популярно Год издания: 2022 Серия: Осознанный путь |