Артур Фриман , Роуз Девульф - 10 глупейших ошибок, которые совершают люди
Название: | 10 глупейших ошибок, которые совершают люди | |
Автор: | Артур Фриман , Роуз Девульф | |
Жанр: | Психология | |
Изадано в серии: | Сам себе психолог | |
Издательство: | Питер | |
Год издания: | 2013 | |
ISBN: | 978-5-459-01564-5 | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "10 глупейших ошибок, которые совершают люди"
Умные люди — тоже люди. А человеку свойственно ошибаться. Наверняка в течение своей жизни вы допустили хотя бы одну из глупых ошибок, описанных в этой книге. Но скорее всего, вы совершили сразу несколько ошибок и до сих пор продолжаете упорствовать, называя их фатальным невезением.
Виной всему — десять негативных шаблонов мышления. Именно они неизменно вовлекают нас в неприятности, порождают бесконечные сложности, проблемы и непонимание в отношениях с окружающими. Как выпутаться из паутины бесплодного самокопания? Как выплыть из водоворота депрессивных состояний? Как научиться избегать тупиковых ситуаций?
Всемирно известные психологи дают ключ к новому образу мыслей. Исправьте ошибки мышления — и вы сможете преобразовать всю свою жизнь. Архимедов рычагу вас в руках!
Читаем онлайн "10 глупейших ошибок, которые совершают люди" (ознакомительный отрывок). Главная страница.
- 1
- 2
- 3
- . . .
- последняя (7) »
Артур Фриман, Роуз Девульф 10 глупейших ошибок, которые совершают люди
Предисловие
Более тридцати лет назад один из моих пациентов дал мне ключ к методу, который впоследствии развился в научный подход, получивший название когнитивной терапии. Именно об этом методе вы узнаете, прочитав книгу «Десять глупейших ошибок, которые совершают люди».
В то время я занимался традиционным психоанализом, то есть выслушивал воспоминания пациентов, следил за цепочками свободных ассоциаций, надеясь проникнуть в их подсознание. И вот как-то один из моих больных заявил, что испытывает глубокое разочарование по поводу слишком медленного процесса излечения, в чем он обвинял своего врача. Мужчина признался, что как только он вспоминает обо мне, тут же начинает испытывать чувство вины. Затем он начал подробно рассказывать о своих мыслях. Центральной была та, о которой пациент поначалу умалчивал: он считал себя очень плохим человеком из-за того, что злился на меня.
Его откровения дали мне пищу для размышлений. Я начал расспрашивать других пациентов и выяснять, не испытывают ли они недовольство или чувство гнева? Оказалось, что у всех у них время от времени возникают похожие негативные мысли. Стереотипное мышление людей — даже самых умных, неординарных и образованных — приводит к неверной оценке ситуации, неправильному восприятию действий окружающих, преувеличению важности отдельных событий.
Для того чтобы от простых наблюдений прийти к формулировке методов эффективной терапии, потребовались многие годы исследований. Но полученные данные неумолимо вели меня к следующему заключению: именно наш образ мыслей в конечном итоге и определяет, преуспеем ли мы в жизни, будем ли ею наслаждаться, а в отдельных особых случаях — сохраним ли мы саму жизнь. Я понял, что чем выше уровень мышления, тем с большим успехом мы можем корректировать последствия использования негативных поведенческих стереотипов.
В ходе исследований я разработал методы, позволяющие успешно преодолевать болезненные эмоциональные состояния и пагубное поведение. Как правило, они дают быстрые и эффективные результаты.
Исследования, проводимые в течение десятилетий — не только мною, но и другими учеными, — привели к тому, что появились возможности применения когнитивной терапии для лечения эмоциональных проблем широкого диапазона. С чувством глубокого удовлетворения я наблюдаю, как явление, получившее название когнитивной революции, широко распространяется не только в США, но и во всем мире.
С не меньшим удовлетворением я приветствую усилия ученых, стремящихся к распространению и углублению революционных идей. Предлагаемая вашему вниманию книга вносит заметный вклад в дело когнитивной революции. В ней подробно разъясняется, сколь губительно для нас стандартно искаженное мышление и как правильно его откорректировать.
Доктор Артур Фриман — в прошлом мой ученик, а затем коллега в Центре когнитивной терапии Пенсильванского университета — стал одним из признанных специалистов мирового уровня в области когнитивной терапии. Роуз Девульф — писатель и популяризатор науки; ей по плечу изложить все сложности когнитивной терапии в доступной и интересной форме. Плодотворность этого творческого союза уже известна читателям, познакомившимся с их первой совместной книгой «Мог бы, хотел бы, должен был бы… или Как преодолеть сожаления об ошибках и упущенных возможностях».
Если вы хотите освободиться от негативных шаблонов мышления, повергающих в несчастье миллионы людей, книга, которую вы держите в руках, укажет вам верный путь.
Аарон Т. Бек, доктор медицины, директор Центра когнитивной терапии, профессор психиатрии Пенсильванского университета
Введение
Как узнают наиглупейшие ошибки?
Ошибаются все. Такова суть человеческой природы. Мы делим ошибки на мелкие (вдруг вы заметили — ай-ай-ай — что надели свитер наизнанку) и крупные (вы поняли — ну и ну! — что человек, которого вы одарили своей любовью или доверием, вовсе их не заслуживает).
Мы относим ошибки к разряду глупых, если считаем, что их вполне можно было предвидеть заранее. Но, увы, почему-то мы повторяем их вновь и вновь.
Может показаться невероятным, что существует возможность выбрать из сотен тысяч промахов и миллионов глупостей всего десять --">- 1
- 2
- 3
- . . .
- последняя (7) »
Книги схожие с «10 глупейших ошибок, которые совершают люди» по жанру, серии, автору или названию:
Элизабет Кюблер-Росс, Дэвид Кесслер - Живи сейчас! Уроки жизни от людей, которые видели смерть Жанр: Психология Год издания: 2015 Серия: Проект true story. Книги, которые вдохновляют |
Тереза Комито - Так можно: выйти из отношений, которые причиняют боль Жанр: Психология Год издания: 2022 Серия: Есть смысл |
Марта Шарейко - Откровенно говоря. Интимные секреты, которые можно доверить только сексологу Жанр: Эротика, Секс Год издания: 2021 Серия: Академия женского здоровья |
Валентина Сергеечева - Словесное каратэ. Стратегия и тактика общения Жанр: Психология Год издания: 2001 Серия: Сам себе психолог |
Другие книги из серии «Сам себе психолог»:
Эрнест Анатольевич Цветков - В поисках утраченного 'Я' Жанр: Психология Год издания: 2002 Серия: Сам себе психолог |
Виктор Павлович Шейнов - Юмор как способ влияния Жанр: Самосовершенствование Год издания: 2016 Серия: Сам себе психолог |
Дайанна Бухер - Думай, действуй и говори как лидер Жанр: Управление, подбор персонала Год издания: 2014 Серия: Сам себе психолог |
Михаил Ю Казанцев - Процветание. Пять элементов счастья Жанр: О бизнесе популярно Год издания: 2017 Серия: Сам себе психолог |