Евгений Александрович Тарасов - Как преуспеть в трудные времена. 20 тестов + 20 правил
Название: | Как преуспеть в трудные времена. 20 тестов + 20 правил | |
Автор: | Евгений Александрович Тарасов | |
Жанр: | Психология, Самосовершенствование | |
Изадано в серии: | Психология. Все по полочкам | |
Издательство: | Эксмо | |
Год издания: | 2015 | |
ISBN: | 978-5-699-80571-6 | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Как преуспеть в трудные времена. 20 тестов + 20 правил"
Трудные, кризисные периоды бывают у каждого из нас. Как вести себя в это время – вопрос личного выбора. Можно сложить руки и жаловаться на жизнь. А можно искать новые возможности и побеждать обстоятельства. Эта книга поможет вам: объективно оценить себя и свои возможности, преодолеть тревогу и беспокойство за будущее, мыслить позитивно и не поддаваться стрессам, повысить самооценку и стать увереннее в себе, принимать верные решения в трудных ситуациях, понять, в каком направлении расти и развиваться, достичь своих целей и изменить жизнь к лучшему.
К этой книге применимы такие ключевые слова (теги) как: уверенность в себе,позитивное мышление,повышение самооценки,как достичь цели,преодоление проблем,борьба со стрессом,работа над собой
Читаем онлайн "Как преуспеть в трудные времена. 20 тестов + 20 правил" (ознакомительный отрывок). Главная страница.
Евгений Александрович Тарасов Как преуспеть в трудные времена. 20 тестов + 20 правил
© Тарасов Е.А., текст, 2015© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2015
Предисловие
Кризисные времена погружают многих в пучину пессимизма, обреченности и неверия не только в рецепты «специалистов по успеху» из различного рода мотивирующих книг и статей, но и в самих себя. И все это происходит в первую очередь потому, что большинство наших сограждан не вооружены приемами борьбы с вполне возможными в эпоху кризиса временными провалами, неудачами, потерями и следующими за ними разочарованиями. В ситуации кризиса и стресса трещит по швам, а то и просто разрушается психологическая защита таких людей, снижается их самооценка, и они начинают тонуть в омуте депрессивных переживаний, самоуничижающих и даже упаднических мыслей.Вот почему эта книга будет весьма полезна немалому числу людей. Ведь она помогает решать важнейшие в наши кризисные времена задачи, рассказывает о том, как не складывать ручки и тем более как не поднимать их вверх при встрече с любым препятствием. Книга эта учит искусству выживания в тяжелых условиях, умению не впадать в панику, не погружаться в депрессию, она помогает овладеть некоторыми важными навыками усиления психологической самозащиты, вооружает приемами и способами избавления от многих негативных качеств. Ведь только хорошо вооруженный человек способен победить!
Тест № 1 Вы себе союзник или враг?
Постарайтесь предельно откровенно отвечать на все вопросы этого важного теста.
1. Вы обычно не укладываетесь в график работы?
Да – 1. Нет – 0.
2. Вы удовлетворены своими личными отношениями?
Да – 0. Нет – 1.
3. Вы знаете, чего хотите от жизни?
Да – 0. Нет – 1.
4. Вы чувствуете постоянную усталость, вызванную требованиями к вам на работе и в семье?
Да – 1. Нет – 0.
5. Вы боитесь потерять работу?
Да – 1. Нет – 0.
6. Вы терпимо относитесь к критике?
Да – 0. Нет – 1.
7. Вас преследуют тревожные сновидения?
Да – 1. Нет – 0.
8. Люди вас нередко подводят?
Да – 1. Нет – 0.
9. Вы позволяете своим переживаниям вырваться наружу?
Да – 0. Нет – 1.
10. Вы разочарованы, что пока не смогли достичь того, чего хотели?
Да – 1. Нет – 0.
11. Вы стесняетесь попросить о помощи?
Да – 1. Нет – 0.
12. Вы чувствуете себя ответственным за счастье окружающих людей?
Да – 0. Нет – 1.
13. Внешние силы, которые вне вашего контроля, часто вызывают у вас внутреннее напряжение?
Да – 1. Нет – 0.
14. Вы любите свою работу?
Да – 0. Нет – 1.
15. Вы часто чувствуете внутреннюю опустошенность?
Да – 1. Нет – 0.
16. Вы верите, что состояние ваших дел поправится?
Да – 0. Нет – 1.
17. Вас легко довести до «бешенства»?
Да – 1. Нет – 0.
18. У вас имеются финансовые обязательства, которые вы не можете выполнить?
Да – 1. Нет – 0.
19. Вас выводит из себя некомпетентность окружающих?
Да – 1. Нет – 0.
20. Вам мешают заснуть мысли о том, что происходило с вами и в стране в этот уходящий день?
Да – 1. Нет – 0.
Ключ
Сумма баллов от 0 до 6 означает, что вы – лучший союзник себе. Вам явно помогает идти по этой нелегкой жизни высокий уровень самоконтроля, самоуважение и вера в себя, а также в будущее, с чем вас нельзя не поздравить!Если сумма набранных вами баллов находится в пределах между 6 и 10, это говорит о том, что вы вполне ясно осознаете необходимость держать в своих руках многие житейские ситуации. И в основном вам это удается достаточно успешно, хотя иногда приходится прикладывать массу усилий.
Сумма от 10 до 14 баллов свидетельствует о том, что вы нередко не видите возможной альтернативы происходящему вокруг вас и оказывающему существенное негативное воздействие на вас. Вы часто оказываетесь в плену сложных обстоятельств, далеко не всегда умея найти достойный, правильный выход из затруднительного положения. И все это оказывает заметное негативное воздействие на вашу эмоциональную сферу.
Сумма от 15 до 20 баллов говорит о том, что вся ваша жизнь – это следующий один за другим кризис, а также, что вы не обладаете способностью выходить из стрессогенных ситуаций без ощутимых потерь как минимум для своего душевного здоровья. Так перестаньте же быть врагом самому себе! Начните повышать самооценку. Учитесь приемам психической саморегуляции (от аутотренинга до медитации). При --">Книги схожие с «Как преуспеть в трудные времена. 20 тестов + 20 правил» по жанру, серии, автору или названию:
Андрей Викентьевич Коротков - На 100 баллов.Как написать и защитить отличную курсовую работу, дипломный проект или магистерскую... Жанр: Руководства и инструкции Год издания: 2010 |
Ирина Леонидовна Корчагина - Как потрошить мужчин Жанр: Психология Серия: Школа успешной АНТИстервы |
Льюис Хаус - Как стать легендой Жанр: Самосовершенствование Год издания: 2019 Серия: Психология. Искусство лидера |
Дэвид А. Кларк - Тревога и страхи. Как их преодолеть Жанр: Психология Серия: Psychology workbook |
Другие книги из серии «Психология. Все по полочкам»:
Оксана Сергеева - Как научиться разбираться в людях? 49 простых правил Жанр: Психология Год издания: 2008 Серия: Психология. Все по полочкам |
Оксана Сергеева - Как развить уверенность в себе за 7 дней: 50 простых правил Жанр: Самосовершенствование Год издания: 2014 Серия: Психология. Все по полочкам |
Елена Рвачева - Как управлять мужчиной-эгоистом. 48 простых правил Жанр: Секс и семейная психология Год издания: 2013 Серия: Психология. Все по полочкам |
Евгений Александрович Тарасов - Как создать и сохранить счастливую семью Жанр: Дом и семья: прочее Год издания: 2017 Серия: Психология. Все по полочкам |