Ингрид Каммингс - Живой ум. Преодоление ментальных, эмоциональных и профессиональных ограничений
Название: | Живой ум. Преодоление ментальных, эмоциональных и профессиональных ограничений | |
Автор: | Ингрид Каммингс | |
Жанр: | Психология, Самосовершенствование | |
Изадано в серии: | Прикладная психология | |
Издательство: | Весь | |
Год издания: | 2011 | |
ISBN: | 978-5-9573-2176-7 | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Живой ум. Преодоление ментальных, эмоциональных и профессиональных ограничений"
Сегодня уже мало кого нужно убеждать в пользе, которую приносят физические упражнения. Однако, по мнению Ингрид Каммингс, тренировать необходимо не только тело, но и наш мозг. Мы все знаем: подвижный и деятельный мозг лучше способен сопротивляться умственному истощению, а также развитию некоторых болезней (например, болезни Альцгеймера), чем мозг, который работает по привычному для себя шаблону. Мы это знаем, но ничего не предпринимаем.
Автор предлагает попробовать «перекрестную тренировку» мозга, то есть такие виды деятельности, которые задействуют разные его зоны, а не только ту малую часть, которой мы ежедневно даем работу, выполняя свои профессиональные обязанности химика, адвоката или дизайнера. Благодаря «перекрестной тренировке» мозга мы становимся универсалами – счастливыми обладателями разнообразных интересов, увлечений и навыков. Универсалы гораздо легче справляются с психологическими кризисами, депрессией и профессиональным выгоранием. Итог – улучшение состояния здоровья и вновь обретенная радость жизни.
К этой книге применимы такие ключевые слова (теги) как: психотехники,тренировка мышления,преодоление себя,интеллектуальное развитие,работа над собой
Читаем онлайн "Живой ум. Преодоление ментальных, эмоциональных и профессиональных ограничений" (ознакомительный отрывок). [Страница - 2]
- 1
- 2
- 3
- 4
- . . .
- последняя (7) »
«Упражнять мозг» – жизненно необходимая функция, которой, к сожалению, мы отводим вторую роль после физических упражнений. Мы все знаем: подвижный и деятельный мозг лучше способен сопротивляться умственной деградации и развитию болезни Альцгеймера, чем вялый мозг, которому не достает стимуляции. Мы это знаем, но ничего для этого не делаем.
Благодаря перекрестной тренировке мозга мы становимся универсалами. Универсал – это счастливый человек, неутомимое стремление которого к разнообразию интересов позволяет ему стать обладателем всевозможных навыков, редких способностей и увлечений. Универсалы гораздо легче справляются с депрессией, в конечном счете, рано или поздно, настигающей всех. Таким образом, перекрестная тренировка мозга – это средство борьбы с интеллектуальным голодом, практикуя которую, вы перенимаете привычки и мировоззрение универсала, продолжая оставаться при этом специалистом в своей профессии. Более того – я понимаю, это воспринимается как парадокс – занятия, не связанные с вашей профессией, дополнят ваши профессиональные знания, и вы достигнете более высокого уровня профессионализма. Практика перекрестной тренировки способна предотвратить развитие психических расстройств, свойственных среднему возрасту, и профессиональное выгорание. В итоге – улучшенное состояние здоровья и вновь обретенная радость жизни.
Эта книга – для тех, кто чувствует приближение умственного истощения и хочет его избежать. Я написала ее для тех, кто ощущает внутри себя непонятную пустоту, о причине возникновения которой не имеет ни малейшего представления. Эта книга для всех, кто желает и стремится расширить горизонты, сформировав наибольшую подвижность и живость ума. Я имею в виду читателя, который, возможно, хочет взбунтоваться, когда слышит, как Пеги Ли напевает: «И это все, что есть?», но не знает, как и с чего начать.
Возможно ли это?
Возможно ли в наше время быть успешным универсалом? Это серьезный вопрос, и я мучаюсь им уже многие годы. Другими словами его можно сформулировать так: можем ли мы развить живость своего ума? Можем ли мы заниматься этим в часы досуга? В современную эпоху изобилия знаний не только разумно, но и актуально стремиться к универсализации и пытаться объять максимально широкий круг интересов. Целесообразно ли развивать в человеческом разуме пытливый интерес ко всем аспектам мира? Или это безнадежный анахронизм в духе да Винчи? Когда, помимо нашего желания, так много жизненных связей уже тесно переплелись с профессиональными обязанностями, насколько реалистичным может оказаться стремление быть всесторонне подготовленным универсалом?В этой книге я не собираюсь приводить аргументы в пользу возврата к временам, когда профессионалы получали образование «широкого профиля», и все – от врачей до юристов – были специалистами общей практики. Специалисты – это люди, которые в большинстве конкретных областей продвинули цивилизацию на несколько качественных скачков вперед. Это те граждане, которые внесли и вносят наибольший вклад в развитие общества. Например, Альберт Эйнштейн был сверхспециалистом в области физики, Майкл Джордан – в баскетболе, Томас Келлер – шеф-повар такой исключительной величины, что, поговаривают, он даже принял монашество, а благодаря Биллу Гейтсу, и я, и бесчисленное множество других людей получили возможность заниматься любимым делом даже сидя в аэропорту. И это здорово! Однако с моей точки зрения, маятник слишком далеко качнулся в сторону суперспециалистов. Это привело к повсеместно распространенному, но пока еще не признанному широкой общественностью отупению, поскольку мы развиваем только сравнительно малую толику мозга, необходимую нам, чтобы заниматься такими узко направленными сферами деятельности, как косметическая стоматология, налогообложение или починка водопроводного крана.
Представьте, что вы упражняли только бицепс, и вот – результат: разве так выглядит настоящий атлет? То же происходит и с вашим мозгом. По всей вероятности, вы упражняете только --">- 1
- 2
- 3
- 4
- . . .
- последняя (7) »
Книги схожие с «Живой ум. Преодоление ментальных, эмоциональных и профессиональных ограничений» по жанру, серии, автору или названию:
Леонид Маркович Кроль - Между живой водой и мертвой. Практика интегративной гипнотерапии Жанр: Психология Год издания: 2001 Серия: Библиотека психологии и психотерапии |
Елена Анатольевна Пикалова - Почему страдают взрослые… Как нарушение детских эмоциональных потребностей влияет на счастье и... Жанр: Психология Год издания: 2022 |
Мэтью Папантуоно, Клодетт Портелли, Падраик Гибсон - Победить без боя. Методы и стратегии решения социальных, эмоциональных и поведенческих трудностей у... Жанр: Психология Серия: Современные методы в психотерапии |
Торкель Клингберг - Перегруженный мозг. Информационный поток и пределы рабочей памяти Жанр: Психология Год издания: 2010 Серия: Прикладная психология |
Другие книги из серии «Прикладная психология»:
Торкель Клингберг - Перегруженный мозг. Информационный поток и пределы рабочей памяти Жанр: Психология Год издания: 2010 Серия: Прикладная психология |
Ингрид Каммингс - Живой ум. Преодоление ментальных, эмоциональных и профессиональных ограничений Жанр: Психология Год издания: 2011 Серия: Прикладная психология |
Люмара - Семь шагов до сказки: творческий способ решения проблем Жанр: Самосовершенствование Год издания: 2010 Серия: Прикладная психология |
Клаус Штюбен - Ты свободен! Прямо сейчас. Как найти себя Жанр: Религиоведение Серия: Прикладная психология |