Лео Бабаута - Жизнь без усилий. Краткое руководство для удовлетворенности, внимания и потока.
Название: | Жизнь без усилий. Краткое руководство для удовлетворенности, внимания и потока. | |
Автор: | Лео Бабаута | |
Жанр: | Психология, Философия, Самосовершенствование, Здоровье | |
Изадано в серии: | неизвестно | |
Издательство: | неизвестно | |
Год издания: | - | |
ISBN: | неизвестно | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Жизнь без усилий. Краткое руководство для удовлетворенности, внимания и потока."
Сегодня мы представляем вашему вниманию очередной перевод книги Лео Бабауты «The Effortless Life: A Concise Manual for Contentment, Mindfulness & Flow». Это самая последняя книга, выпущенная Лео Бабаутой.
О чем данная книга? О неспешной и насыщенной жизни без усилий, без целей, без стресса. Краткое руководство для удовлетворенности, внимательности и потока.
Об авторе: Лео Бабаута – один из самых популярных блоггеров. Создатель Zen Habits. Блог о минимализме и продуктивности, вошедший в ТОП25 блогов (по версии журнала TIME) с более чем 200 000 подписчиками. Автор нескольких электронных книг-бестселлеров.
Книга интересна и неоднозначна. Читая ее, может возникнуть ощущение радикального минимализма. А с чем вы будете согласны или не согласны? Хотелось бы узнать ваши мнения.
Читаем онлайн "Жизнь без усилий. Краткое руководство для удовлетворенности, внимания и потока.". Главная страница.
- 1
- 2
- 3
- . . .
- последняя (21) »
О книге
Эта книга Лео Бабауты с Zen Habits. Она была написана публично, и весь «мир» участвовал в ее совместном написании и редактировании. Эта книга - результат совместных усилий.Книга не защищена авторскими правами.
А это означает, что есть краткое руководство для жизни без усилий.
Введение
Жизнь - тяжелая штука. Или мы так себе представляли.Правда заключается в том, что жизнь становится лишь тогда трудной, когда мы ей это позволяем.
Многие из нас проводят дни в суматохе, выполняя множество заданий и поручений, туша «пожары» и принимая участие в конфликтах. Большинство этих усилий надумано.
Мы очень просты по своей сути. Еда, кров, одежда и отношения - вот все, что нам нужно для счастья. Еда растет просто и естественно. Кров - это простая крыша. Одежда - это просто ткань. Простые отношения состоят из наслаждения от общения друг с другом без всяких ожиданий.
Помимо этих простых потребностей, мы добавили надуманные: карьеру, начальников и коллег, новые гаджеты, софт и социальные медиа, машины и классные шмотки, кошельки и сумки для лэптопов, телевизоры и многое другое.
Я не говорю, что нам следует возвращаться в первобытную эпоху, но очень важно помнить о том, что необходимо и что надумано. Когда мы осознаем существование надуманной потребности, то у нас появляется выбор избавиться от нее; если она не приносит пользу, если она делает жизнь еще труднее, то от нее надо избавляться.
Избавляясь от вещей, усложняющих нашу жизнь, мы остаемся с жизнью без усилий.
Я усвоил важный урок, когда хотел стать лучшим пловцом. Я думал, что плавать быстро и дальше возможно лишь тогда, когда усерднее будешь пытаться и тренироваться. Я молотил воду, но лишь напрасно терял свои силы. Когда я узнал, что вода может выталкивать тебя вверх и помогает плыть, то стало намного легче скользить в ней. Я расслабился, прекратил совершать попытки с силой и научился лучше плавать с меньшими усилиями.
Жизнь похожа на этот случай. Жизнь - это вода, и мы привыкли толкаться, молотить воду, торопиться, бороться. Вместо этого, научитесь удерживаться на плаву, научитесь позволять всему становиться естественным. Вы начнете получать больше, и жизнь станет намного приятнее. Что же такое «Жизнь Без Усилий»?
Представьте себе жизнь, где вы просыпаетесь и делаете то, что вам нравится делать.
Вы проводите время с людьми, которых любите, и всецело наслаждаетесь этим временем. Вы живете в настоящем без беспокойства о будущем, без беспокойства о прошлых ошибках.
Представьте, что у вас есть несколько близких друзей и членов семьи, и вы проводите достаточное время вместе с ними. Вы ничего от них не ждете, следовательно, они вас не разочаруют и, фактически, чтобы они не делали - это идеально. Вы любите их такими, какие они есть, и ваши отношения остаются легкими.
Вам нравится проводить время в уединении: со своими мыслями, с природой, с книгой и может даже в процессе творчества.
Это простая и естественная жизнь. Это не означает буквально «без усилий», а означает чувство естественности. Вот что имеет значение. И это возможно. Единственная вещь, которая стоит на пути к естественной жизни - это разум.
Рекомендации для жизни без усилий
Тут нет строгих правил. И они нежелательны по следующей причине: это руководство не расскажет вам, что делать. Оно расскажет вам чего не делать, и вы не будете создавать лишних усилий. Что вы будете делать - оставлено на ваше усмотрение.
РЕКОМЕНДАЦИИ:
• Не причинять вреда.
• Не иметь жестких целей или планов.
• Не иметь ожиданий.
• Не создавать фальшивые потребности.
• Не делать того, что ненавидишь.
• Не спешить.
• Не создавать ненужных действий.
НЕСКОЛЬКО ПОЛОЖИТЕЛЬНЫХ РЕКОМЕНДАЦИЙ:
• Будьте сострадательными.
• Будьте вдохновленными.
• Найдите удовлетворенность.
• Будьте неспешны.
• Будьте терпеливыми.
• Живите настоящим.
• Предпочитайте избавление
Ву Вэй и ничегонеделание
В даосизме есть понятие, которое покажется трудным для западного мышления: Ву Вей, часто переводимое как «ничегонеделание» или «бездействие». Я предпочитаю думать о нем как о знании того, когда не надо действовать и когда необходимо действовать. Это трудно для нас с западной традицией «действия». Наша культура ценит действие, а бездействие вызывает беспокойство. Однако в этом образе жизни --">- 1
- 2
- 3
- . . .
- последняя (21) »
Книги схожие с «Жизнь без усилий. Краткое руководство для удовлетворенности, внимания и потока.» по жанру, серии, автору или названию:
Игорь Вячеславович Павлов - Как я (на)учился жить без папы, лежать в больнице, любить маму и многому другому… Книга для мам и... Жанр: Педагогика Год издания: 2016 Серия: Родительская библиотека |
Елена Станиславовна Вавилова, Андрей Олегович Безруков - Нетворкинг для разведчиков. Как извлечь пользу из любого знакомства Жанр: Психология Год издания: 2021 Серия: Женщина-разведчик. Моя жизнь под прикрытием |
Мишель Фрейд - Примирить душу и тело: телесные практики для жизни без болезней и стресса Жанр: Психология Серия: Практическая психотерапия |
Другие книги автора «Лео Бабаута»:
Лео Бабаута - Жизнь без усилий. Краткое руководство для удовлетворенности, внимания и потока. Жанр: Психология |
Лео Бабаута - Как перестать откладывать жизнь на потом Жанр: Самосовершенствование Год издания: 2013 |